"Kuidas Ma" Paranesin "oma Kaassõltuvusest" 1. Osa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Täna hommikul oli see tema jaoks läbi. Kurat, kus ta elas kaks aastat ega suutnud leida jõudu sellest välja tulla, on läbi. Esimest korda paljude aastate jooksul hingas ta sügavalt, täis jõudu ja soovi elada ja olla ilma hirmudeta õnnelik, avatud kõigele uuele ja mis kõige tähtsam - sisemiselt vaba, mitte kaassõltuv naine. Ta sai hakkama, suutis toime tulla kaassõltuvusega. Võitlus ei käinud elu eest, vaid surmani. Ta lõpetas temaga suhted, et ennast päästa, mitte muutuda hüsteeriliseks ja mitte eriti adekvaatseks naiseks.

Kaassõltuvus sarnaneb alkoholismi ja narkomaaniaga. Tundub, et olete sõltuvuses, kuid mitte sellistest asjadest, vaid emotsioonidest ja mitte kõige meeldivamatest. See on sõltuvus konkreetsest inimesest, kellega te ei tunne end õnnelikuna, kuid püsite suhtes, mis teid hävitab. Sageli kuritarvitavad need mehed alkoholi või narkootikume. Ta on sõltuvuses ainetest ja sina oled temast sõltuvuses.

Jah, ma olen kaassõltuv!

Ta tunnistas kord endale ja hakkas tegutsema. Peaaegu kaks aastat oli ta suhtes manipulaatori, tulevase alkohooliku ja vaimse vägistajaga, mis tähendas, et ta ei rääkinud temaga kuude kaupa ning tema katsed temaga kuidagi ühendust saada lõppesid telefonisignaalidega.

Enne seda oli pooleaastane suhe narkomaaniga, tema manipulatsioonid ja soov teda päästa. Esiteks mõistis ta, et midagi on valesti, kui ta hakkas talle raha andma. Ja Ta pidas neid mitte tema, vaid nende ühiseks rahaks.

Aga tagasi viimase suhte juurde. Ta hakkas osalema enesearmastuse, kaassõltuvuse ületamise, enesehinnangu tõstmise ja tähtkujude külastamise koolitustel.

Ta hakkas end pingutavalt päästma.

Ja siis oli tema plaan järgmine:

1) Tunnistage, et olete kaassõltuv ja te ei saa sellega ise hakkama!

2) Leidke psühholoog, kes "peseb" teie aju.

3) Tehke, mitte lihtsalt lugege kõiki tehnikaid, mida psühholoog soovitab.

4) Esitage kogu kaassõltuvusest "ravimise" protsessi eksperimendina, milles saate proovida käituda uuel viisil. Proovige ja vaadake, aga kuidas ma selles käitun ja kuidas ma sellisena olen.

Jah, alguses on see väga raske, lihtsalt väga raske. Lõppude lõpuks on naistel, kes on igavesti vastupidavad, mõistavad kõike ja andestavad naistele, isegi lihtsalt öelda mehele, et tal pole õigust teda niimoodi kohelda. Niisiis, see peab tulema ainult siis, kui talle on mugav, mitte vastutada oma lubaduste eest, ignoreerida vestluskatseid ja igavesti teeselda, et midagi pole juhtunud, mitte pöörata tähelepanu tema huvidele ja soovidele.

5) Enesearmastus.

Nagu te teate, on madala enesehinnanguga naised kaassõltuvates suhetes, kes mingil põhjusel otsustasid või keegi selle pähe tõi, et nad ei ole väärt enda suhtes head suhtumist. Keegi ütles neile pool elu, tavaliselt emad, et peate kõike taluma, kõike mõistma ja kõike andestama. Kuid tegelikkus on see, et enesearmastus ei põhine nendel reeglitel. Kaassõltuvatel naistel pole piisavalt armastust enda vastu, vastasel juhul ei satuks nad lihtsalt sellisesse suhtesse, sest nad ei lasknud end niimoodi kohelda.

Ja nii, enesearmastuse põhimõtted:

1. Ole alati enda jaoks esikohal. Mida tähendab endale vastata küsimustele: mida ma praegu tahan? kas see on mulle tähtis? Kas ma tahan seda mehe käitumist enda suhtes muuta?

2. Ma ei vastuta selle eest, kuidas mind kuulati. Ma vastutan selle eest, mida ma ütlesin.

3. Ma ei vastuta teiste tunnete eest. Ma vastutan oma tunnete eest. Ja kui keegi tegi otsuse solvuda, ei tähenda see üldse, et ma tahtsin teda solvata ja vastupidi.

4. Mina ise otsustan, kuidas ja millele reageerida. Ma vastutan oma reaktsioonide eest.

5. Mul on õigus iseseisvalt kindlaks teha, mis on minu jaoks halb ja mis on hea.

6. Tegele oma enesehinnanguga. Saate koolitust läbida, valides endale hoolikalt spetsialisti.

7. Leia oma kriteeriumid mehe heale ja halvale suhtumisele iseendasse. Ja edasistes suhetes sellest juhinduda. Nähes suhet, juhindub teid kohe hea suhtumine või teie jaoks halb suhtumine.. Noh, siis läheb kõik nii nagu peab. Halb, siis läks midagi valesti!

Kokkuvõtteks ütlen, et minu arvates on kaassõltuvusest väljumiseks ainult üks valem - oma suhtumise muutmine iseendasse ja sellest tulenevalt ka käitumise muutmine. Ja vastupidises suunas muudad oma käitumist, siis muutub suhtumine iseendasse. Sest kui sa ütled oma partnerile, mis sulle ei meeldi, mis teeb haiget, mis teeb haiget, siis pole midagi. See on okei, kui partner arvestab teie arvamuse ja huvidega. Praegu lõpetate enda reetmise ja seda oli juba palju, kui talusite seda, mis teile ei meeldi!

See on sissejuhatav ekskursioon teemasse "Kuidas ma" suhtlesin "oma kaassõltuvusse". Järgmistes väljaannetes avaldan kõik punktid eraldi koos näidete ja soovitustega. Loodan, et minu kogemus on kellelegi eeskujuks või motivatsiooniks või esimeseks sammuks tema isikliku õnne poole.

Edu kõigile ja näeme varsti!

Autor: Daržina Irina Mihhailovna