2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
KUIDAS OMA Tundlikkusega suhelda? Teine osa.
- Kolmas samm - enese aktsepteerimine. Olen tundlike inimeste konsultatsioonide käigus korduvalt kuulnud, et nad on oma tundlikkusest nii kurnatud, et tahaksid sellest vabaneda, pidades oma tundlikkust mitte vooruseks, vaid nõrkuseks. Olen sügavalt veendunud, et oma tundlikkusest pole vaja loobuda. Oluline on õppida, kuidas temaga suhelda. Nõustumise samm on väga oluline, kuid te ei tohiks selle juurde minna, kui esimest sammu pole läbi elatud, seda pole piisavalt sügavalt läbi töötatud, sest kuigi valu on endiselt tugev, on vastuvõtmisega väga raske edasi liikuda. Selles etapis pange kirja, millised on teie tundlikkuse voorused. Kuid ärge lihtsalt kirjutage, vaid tunnetage, mida kirjutate. Rääkige neist eelistest ja tehke seda nii, nagu oleksite oma tundlikkuse pooldaja ja mitte ainult jurist, vaid ka parim (!).
- Neljas samm - laiendage oma arusaamist tundlikest inimestest. Otsige neid inimesi - nad võivad olla kuulsad, tundmatud, ajaloolised, raamatutegelased, üldiselt kõik kangelased, kes teie arvates ühendavad teie jaoks olulised omadused hästi. Proovige seda kogemust tunda. Mõelge ja tundke, kuidas see täpselt teiega võiks olla. Mida selleks vaja on? Kuidas saate sisemiselt ühendada tundlikkuse teiste teile oluliste omadustega? Kuidas saate neid olulisi omadusi oma kodus tugevdada? Tunneta ja pane see kirja.
- Viies samm - uute konstruktiivsete kogemuste omandamine. Kehastage järk -järgult uusi kogemusi. Väikesed, taskukohased sammud. Saite uue kogemuse - kirjutage see üles: kirjeldage oma tundeid, mida tegite, mis pole veel nii lihtne. Ennekõike tehke regulaarselt väikeseid samme, et saada oma tundlikkusega uusi konstruktiivseid kogemusi.
Kokkuvõtteks tahaksin jagada metafoori, kuid kõigepealt jagan mõtteid, mis seda ajendasid. Mitmed minu tundlikud kliendid rääkisid sellest, kuidas nad tahaksid saada püsivaks, võitlusvõimeliseks, tugevaks ja loobuda oma tundlikkusest. Kui kuulsin, milliseks kliendid saada tahavad, tutvustati mulle kaktust. Ma ei arva, et kaktus on hea või halb. See on iga inimese isiklik asi. Kuid hetkeks kujutasin ette, kui paljud inimesed oleksid kaktused - minu jaoks on see väga üksluine. Kuid õitsev kaktus, millel on palju lilli, kutsub esile naeratuse, värisevad tunded, rõõmu, üllatuse, rõõmu. Arva ära, millega ma lilli seostan? Jah, tundlikkusega. Isegi kui soovite omandada või täiustada teatud omadusi, hoidke oma ilusaid lilli, hoolitsege oma eripära eest.
Minu jaoks on tundlikkus kingitus, mis on oluline õppida kasutama.
Psühholoog Linda Papitchenko
Artikli algus on lingil:
Soovitan:
KUIDAS OMA Tundlikkusega Suhelda? Esimene Osa
KUIDAS OMA Tundlikkusega suhelda? Esimene osa. Konsultatsioonide käigus kuulen regulaarselt väljendit: "Võtan kõike väga südamelähedaseks." Mõnikord on tundlike inimeste elevus nii suur, et nad saavad veel nädal aega halvasti magada ja oma peas halba olukorda uuesti mängida.
Kui Emaga Suhelda On Väljakannatamatu. 2. Osa. Miks Ema Mind Ei Armasta?
Kui räägin inimestega, kes on kindlad, et nende ema neile ei meeldi, küsin, miks nad nii otsustasid. Vastuseks kuulen: Ta vannub mind kogu aeg, pole minuga rahul. Ta kaebab minu pärast pidevalt sugulastele. Sa ei kuule temalt ühtegi head sõna.
"Ma Ei Suuda Oma Potentsiaali ära Kasutada!" Viis Põhjust, Miks See On Raske. Teine Osa
"Ma ei suuda oma potentsiaali ära kasutada!" Viis põhjust, miks see on raske. 2. osa. Põhjus # 2. Toimingud ei vii soovitud tulemuseni või "Nägin nii palju vaeva, et ennast realiseerida, ja tulemus on nii tühine." "
TEINE TEINE PERES: KUIDAS OLLA VANEMAD
Teie poeg või tütar on lõpuks selleks oluliseks perioodiks kasvanud, hurraa! Samas oled segaduses ega tea, mida sellega peale hakata. Kuidas mitte läheneda kasvavale lapsele - justkui põrkudes tohutute okastega. Mõttetera on vahel vihane ja karjub, siis sulgub see toas ja ei taha kedagi näha.
Kuidas Saate Aidata Oma Lapsel Oma Tunnetega Suhelda?
Kui tihti puutume elus kokku inimestega, kellel on raske oma tunnetest rääkida. Mis ma oskan öelda, isegi nende tuvastamine võib olla keeruline. "Mida ma praegu tunnen?" "Mis minuga praegu toimub?" Vastused neile küsimustele ei pruugi paljudele ilmsed olla ja võivad isegi segadust tekitada.
