Lähedus Ja Kaassõltuvus. Kuidas Eristada Vastastikust Sõltuvust Kaassõltuvusest

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kui ma ei seisa enda eest, kes siis minu eest seisab?

Kui ma olen ainult enda jaoks, siis kes ma olen? Kui mitte praegu, siis millal?

Põgenemine vabaduse eest (Erich Fromm)

Kui nad räägivad kaassõltuvatest suhetest, kerkib kohe pähe pilt, kuidas alkohoolik peksab oma naist. Tegelikult on kaassõltuvate suhete teema üsna lai ja arutelu teemaks on isiksuse piiride kontseptsioon, nii füüsiline kui ka vaimne, selliste suhete keskkonnasõbralikkusest ja eelistest, mida inimesed nendes aastaid saavad.

Tasub eristada kahte mõistet: vastastikune sõltuvus ja kaassõltuvus. Igasugune pikaajaline suhe on teatud süsteem, kahe inimese vaheline kokkulepe funktsiooni ja panuse kohta, mille iga osaleja annab. Läheduses, nagu suhete süsteemis, teete valiku. Kaassõltuvus valib sind. See tähendab, et valiku teete ikkagi teie, kuid selle määravad kaassõltuvad käitumismustrid.

Suhete tervislik ja jätkusuutlik areng on võimalik ainult vabadusega. Kui mõlemad partnerid teavad, et neil on valikuvabadus ja õigus oma vajadusi väljendada. Kaassõltuvates suhetes pole see võimalik.

Kaassõltuvussuhteid reguleerib alati kokkulepe, näiteks: "Olen hea ja talun teie reise vasakule, aga te teenite raha ja annate kõik mulle." Või: “sa oled alkohoolik, aga ma sallin sind ja kõik arvavad, milline“pühak ma olen.”Need on liialdatud näited, kuid elus on palju keerukaid kaassõltuvuse vorme, kui mõlemad partnerid saavad seega teisejärgulist kasu. Esmapilgul võib kõik olla dekoratiivne ja üllas., Kuid motiivid võivad olla väga erinevad.

Sellise käitumise mustrid kujunevad välja lapsepõlves. Arengu algfaasis on igaühel meist vajadus oma vajadusi täita. Esialgu on nad primitiivsed: mida süüa, mida selga panna, kuhu õppima minna … ja see valik tehakse teie, lapsevanema või oma ülesannet täitva inimese jaoks. Kasvades kujunevad välja tema enda unikaalsed vajadused. Vanemast eraldumine toimub valiku eest vastutuse võtmise ajal. Teie jaoks valides - süütunne ja dividendid teise valiku eest. Ja niipea, kui valik on tehtud, on tagajärgede koorem kõik teie kanda.

Kaassõltuvuses olevad suhted kordavad suhete mudelit arengu varases staadiumis. Ebakindluse ja ärevuse asemel (kas ta meeldib talle, kas ta toetab teda? Või äkki loobub, kui ma ütlen …), mille me saame, näidates oma tegelikku vajadust, järgib inimene eelnevalt ettevalmistatud stsenaariumi. Ainult konstruktiivsete dialoogide ja arutelude asemel ilmuvad "stseenile" süütunne ja pahameel. Ja neist saavad nii mugavad vahendid soovitud asja saamiseks, et neist on peaaegu võimatu keelduda.

Mida saab inimene suhtes, kui tema kurjategija rahuldab tema vajaduse? Ärevustunde mahasurumine. Ma räägin selle teisese kasu taga peituvast ärevusest. Ja seal võib olla mida iganes: "Ma ei vaja kedagi, kuigi ta armastab mind", "mu ema ütles, et näiv olemine on häbi", "Ma ei suuda ennast ära pakkuda ja temaga pole halb, v.a. nüansside pärast.”…

Miks on kaassõltuvad suhted head? Neis ei pea te valikut tegema ja te ei riski millegagi. Nad on soojad ja ohutud. Selle stsenaariumi suhted võivad kesta aastaid. Samuti tasub öelda, et kuna neis pole arenguruumi, näevad nad külmunud välja. See tähendab, nagu kõik oli 10 aastat tagasi ja nüüd. Suhe on külmunud, mitte elus.

SÕLTUMATUTES suhetes on alati selgelt tunda ennast ja teist, oma tundeid ja partneri tundeid. Loomulikult on võimalus "läbi põleda", kuid väljumisel saadavad "dividendid" annavad võimaluse harmoonilise ja harmoonilise liidu arendamiseks, mille puhul ei pruugi alati heakskiitu ja toetust kuulda. Kuid tõenäosus oma tõelisi soove rahuldada suureneb oluliselt.

Lisaks on selliste suhete väärtus palju suurem ja aastatega, kuna kallis vein ainult suureneb.

Isiklik areng ja individuaalne ravi sellistel juhtudel toimub kaassõltuvatelt suhetelt vastastikustele sõltuvustele ülemineku võtmes. Eesmärk on määratleda oma soovide dünaamika ja rakendada neid oma suhetes, kogedes ja aktsepteerides kaaslase reaktsioone.