2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ja nii, muidugi, need, kes vähemalt kord seda sõna kuulsid või on sellega tuttavad, töötasid oma probleemiga, siis loomulikult nimetavad nad kohe ka puudused, mida kaassõltuvus toob
Sel juhul, kui rääkida miinustest, siis kaassõltuvuse all kannatajad tähendavad tõesti miinuseid. Kuid psühholoogid peavad silmas meie varjatud eeliseid, mida saame sellest, et jääme kaassõltlase käitumismustrite juurde.
Millised on varjatud eelised:
- Muidugi oskus mitte midagi muuta, ükskõik kui kummaline see paljudele ka ei tunduks. Lõppude lõpuks, kui seate oma soovi iseseisvuda esikohale enda jaoks, peate endas palju muutma. Peate muutma oma käitumist, mõtteviisi, õppima ütlema EI sellele, mis teile ei meeldi, ja ütlema jah kõigile, mis teile meeldivad. Peame õppima nautima mitte kõrgeid suhteid (skandaalid, teadmatus, lahkuminek), vaid rahulikku õnne, mis on tegelikult harmooniline suhe.
- Peame kannatused lõpetama. Aga sa oled nii harjunud nutma ja hädaldama, kui halvasti keegi sinusse suhtub. Ja peate õppima oma emotsioonidega ise toime tulema ja pingutama, et olla õnnelik.
- Sa ei pea kedagi päästma. Kuna kõik kaassõltlased soovivad leida kedagi, keda tuleb päästa, peate õppima mitte kedagi päästma. Ärge õpetage, ärge juhendage, ärge aidake, ärge tõmmake kahetsusväärsest olukorrast välja, kuid peate hakkama oma elu elama. Ja oma elu elamine on kaassõltlaste jaoks väga hirmutav. Sellest ajast peale tuleb teie huvid ja soovid mitte ainult esikohale seada, vaid vajadusel ka kaitsta ja tegutseda.
- Kaassõltlasena võite oma osa kaastunnet turvaliselt vastu võtta ükskõik kellelt. Kahjuks on meie riik ja meie mentaliteet kannatanud väga kiindunud. Seetõttu on virisemise ajal kindlasti kõrvu, kes kuulavad ja tunnevad kaasa. Ja see tähendab jällegi, et kõik võib jätta nii, nagu on. Näiteks näiteks alkohoolikust abikaasaga koos elamiseks öelge oma ülemusele, et saate ööbida tööl, naeratada armsalt sugulaste mõnitamise või naljade üle, kuid keeta sees.
- Ära ole sina ise. Kõik kaassõltlased ei ole ise, lihtsalt sellepärast, et nad ei tea, kuidas seda teha. Nad on ümbritseva maailmaga kohanemise süsteemi nii palju meelde jätnud, et on unustanud, kuidas see on. Kuidas oma emotsioone avalikult väljendada, olge spontaanne. Küsimus on selles, et kui õpid oma emotsioone avalikult väljendama, märkad peagi, et kellelegi need ei meeldi või tunnevad end ebamugavalt. Ja kuna te neid väljendate, on võimalus, et teile see ei meeldi ja te jääte armastusest ilma. Armastuse äravõtmine kaassõltlase vastu on palju hullem kui see, kui sa ei ole terve elu ise.
Teel kaassõltuvusest iseseisvumiseni peate lahkuma paljude inimestega. Siis paljude arusaamadega, kuidas see peaks olema ja milline ma peaksin olema, süütundega kellegi ees, kartusega, et ma ei saa, kartusega, et jään üksi ja kaotan need armastusepurud, mille sa õnneks võtsid.
Isiklik näide
Minu puhul ei peetud võitlust elu eest, vaid surmani. Kannatlikkuse tase läks mõõtmetelt kõrvale ja ma valasin välja kõik, mida mõtlesin nende kohta, kes minu arvates olid minu seisundi eest vastutavad. Kuid mitte kellelgi peale minu ja minu harjumusel vastu pidada polnud sisuliselt mingit pistmist minu seisundiga. Mind ei huvitanud, et kaotan kellegi või siis keegi jätab mu elust, tahtsin lihtsalt ennast päästa! Ma ei usu, et see oli parim valik, mille ma valisin, kuid parem on see valik valida kui mitte ühtegi ja jätkata kannatamist.
Aga nüüd ütlen, et see oli seda väärt. Ja just selles näen ma tohutut plussit, mis annab sinus kaassõltuvuse - arenguvõimaluse. Enda arendamine kõigis valdkondades: füüsiline, emotsionaalne, vaimne. Ületades kaassõltuvuse, saate avada uue ise, õppida ennast paremini tundma, mõista oma tegelikke vajadusi ja soove. Lõpuks lubage endale selles elus oma teed minna.
Jah, see sõna sobib siin kõige paremini, kuna peate end jõuga lohistama ebatavalistesse käitumis- ja suhtumisvormidesse. Nimelt:
seate oma huvid esikohale
ära salli seda, mis sulle ei meeldi
väljendate avalikult oma tundeid
õpid uuesti olema spontaanne ja elus
Edasi algab avamise ja vastuvõtmise periood. Alguses aktsepteerid sa kõike nii, nagu see on, see tähendab, et olen kaassõltuv (a), mul on sellised käitumismustrid jms. Siis muudad oma käitumist, leiad uusi eneseväljendusvorme, saad aru, et konflikt pole hirmutav, vaid isegi vajalik. Siis aktsepteerite uut mina, sama komplektiga, mille olete enda kohta õppinud. Võtate oma vastutuse oma seisundi eest ja asjaolu, et nüüdsest ei ole te paljudele mugav, vaid olete lihtsalt teie ise. Nõustute tõsiasjaga, et teiega jäävad ainult need, kes teid tõesti armastavad, need, kes ei vaja teid mugavalt, vaid elusalt ja tõeliselt.
Seetõttu mõistsin mõne aja pärast, et kaassõltuvuses on peidus tohutu potentsiaal. Teil on juba teadlikus eas võimalus vaadata ennast oma silmaga, näha ennast tõelisena ja elusana, mõista, milline soovite olla ja lõpuks saada iseendaks.
Autor: Daržina Irina Mihhailovna
Soovitan:
Kaugtöö Plussid Ja Miinused Tööandjatele Ja Töötajatele
Praegu on koronaviiruse pandeemia meie elu dramaatiliselt muutnud. Psühholoogid on Internetis väga palju käinud ja kunagi tundus see täiesti võimatu. Õpetajad töötavad võrgus suurepäraselt. Isegi mõned treenerid viivad tunde läbi eemalt. Massaažiterapeutidel pole endiselt võimalik veebis massaaži teha, kuid olen kindel, et nad mõtlevad selles suunas.
Konsultatsioon Psühholoogiga: Plussid Ja Miinused
Meie, autorikolleegium, tahaksime selles artiklis arutada lugejaga mitmeid psühholoogi juurde minekuga seotud küsimusi, nii et selgitada erinevaid küsimusi ja aspekte, mis on selged ja keskmise mehe eest varjatud. tänaval. Miks on psühholoogiga suhtlemine kasulik?
Kooselu Miinused Ja Lahkuminekut Mõjutavad Tegurid
1. Lapsel areneb ja kujuneb välja infantiilne käitumine. 2. Noored ei oska ega mõista, kuidas luua partnerlussuhteid ja sellest tulenevalt ka hirmu tõeliste suhete ees - eelistatakse virtuaalseid suhteid. 3. Moodustub problemaatiline kinnitusviis.
Stsenaariumi Sõnumid. Plussid Ja Miinused. (Kuidas Neid Hästi Kasutada)
Tehinguanalüüs väidab, et igal inimesel on oma stsenaarium. Samal ajal uskus TA asutaja Eric Berne, et stsenaarium loodi varases lapsepõlves vanemate mõjul, kuid tema järgijad Graham Summers ja Keith Tudor leidsid, et stsenaariumi ehitamine jätkub kogu elu ja selle määravad suhted, milles inimene on.
KULLRAKT SUHTES. PLUSSID JA MIINUSED
Suhte kuldne puur. Kui teie armastus on elus, teil on korralik õitseng ja vahepeal on teie armusuhtes olev partner ausalt öeldes „hapu“ja vaatab üha sagedamini „vasakule“, võite proovida kasutada kriisist ülesaamise meetodit, mida rahvas nimetab tabavalt "
