2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Tehinguanalüüs väidab, et igal inimesel on oma stsenaarium.
Samal ajal uskus TA asutaja Eric Berne, et stsenaarium loodi varases lapsepõlves vanemate mõjul, kuid tema järgijad Graham Summers ja Keith Tudor leidsid, et stsenaariumi ehitamine jätkub kogu elu ja selle määravad suhted, milles inimene on.
Kuid kõik autorid nõustuvad ühes asjas, et stsenaariumi ülesehitus ja kasutuselevõtt sõltub nendest sõnumitest, mille inimene saab teistelt inimestelt sõna otseses mõttes alates tema sünnist.
E. Bern käsitles kolme skriptisõnumite kategooriat:
1. Suulised sõnumid, mida ta nimetas vastutellimusteks. Need võivad olla normid ja reeglid, motod, ütlemised, hoiakud ja uskumused, piiride piiritlemine jne.
Näiteks: "sa pead olema kena", "sa ei saa kala kergelt tiigist välja", "punase tulega on keelatud teed ületada", "kedagi ei saa usaldada", "tee kõik kiiresti."
2. Mitteverbaalsed sõnumid, mis edastavad inimese emotsionaalset seisundit ja võivad sisaldada keelde ja lubasid. Neid saab toetada sõnadega, kuid peamine on siin mõju psüühika sügavamatele kihtidele. Valikud: hirmu ja pinge näoilmed, kui laps (või partner) teeb midagi ebaturvalist, või vihane vaikus vastuseks algatusele või ärritus teise inimese silmis või naeratus kingituse vastuvõtmisel, rõõm saavutustest teisest.
3. Programmid, st teiste õpetamine KUIDAS midagi teha: kuidas hambaid pesta, kuidas lõõgastuda (näiteks veini juua), kuidas töötada (ilma katkestusteta või vastupidi, juhuslikult), kuidas armastada, vihkamine, devalveerimine ja nii edasi …
Kõik need sõnumid võivad olla positiivsed või negatiivsed
Oletame Keeldu füüsilise vägivalla kasutamine enese õigsuse tõestamiseks on positiivne, kuid keelud tunnete väljendamiseks, intiimsuseks või oma arvamuseks on kindlasti negatiivsed.
Luba olla mõttekas, mõelda, eesmärke saavutada on konstruktiivne, kuid luba olla inimeste suhtes ebaviisakas või rikkuda tseremooniateta teiste inimeste piire ei ole ilmselgelt okei.
Kaasaegsete kontseptsioonide kohaselt ei ole stsenaariumi loomisel alati määravaks vanemate sõnumid. Võib -olla oli lapse ja seejärel täiskasvanu elus tugevaid isiksusi, kelle mõju kattus või tugevdas vanemate sõnumite mõju.
Isegi väga varases eas, kui sünnitusmajas olnud laps võõrutati haiguse tõttu emast ja tema kõrval oli kuu või kaks tervishoiutöötaja, võib tema mõju lapsele olla määrav. (Nii pluss kui ka miinus).
Näiteks kui laps oli soovimatu ja õde kohtles teda soojuse ja hoolivusega, siis võib ta saada sõnumi "ela, sa oled tähtis", mis blokeerib vanemate sõnumi "ära ela". Võimalik on ka vastupidine olukord.
Õpetajatel ja õpetajatel (lasteaiast ülikoolini), koolitajatel, olulistel sõpradel ja tuttavatel võib olla tugev mõju inimesele ja tema eluteele.
Inimene võtab need sõnumid vastu, töötleb neid, annab neile tähenduse ja otsustab, kuidas sellises olukorras kõige paremini elada.
Muidugi, valdav enamus olulisi Sõnumeid saime lapsepõlves sama, mis olid stsenaariumi aluseks. Kuid täiskasvanueas on meil jõud seda muuta.
Kõige lihtsam on muuta vastutellimusi ja programme, kuid keelud, mida sageli ei realiseerita, töötatakse välja psühhoteraapias koos tehinguanalüütikuga.
Siinkohal sooviksin pakkuda võimalusi, kuidas töötada ühe levinuma vastutellimusega, mida nimetatakse draiveriteks.
Selle kontseptsiooni mõtles välja Tybee Kahler, tehingute analüüsi kuulus isiksus.
Sõna otseses mõttes on juht juht. Kujundlikus tähenduses - lapsevanema poolt lapsele antud sõnum, mis "sunnib" teda järgima seda moto. Juht annab tingimusliku okei. Laps usub, et kui ta juhti jälgib, on kõik korras.
Kuid trikk on selles, et selle juhise täitmisel on võimatu saavutada täielikku edu, mis tähendab, et täiuslikkus on kättesaamatu.
Kokku on viis juhti: kiirustage, olge täiuslik, proovige, tehke teisi õnnelikuks ja olge tugev
Elu ilma juhtideta, mis meid "teatud suunas" lükkab, on täiesti erineva varjundiga: rikas ja loomulik.
Vaatame, mida see iga juhi jaoks tähendab.
1. Kiirustamise asemel - tehke kõike omas tempos ja isuga!
Saame:
- suur rõõm, näiteks aeglaselt ja maitsesse süvenedes maitsta iga toidu elementi
- palju teadmisi rutiinse töö rahuliku ja teadliku sooritamise kohta
2. Selle asemel, et olla täiuslik - tehes kõike piisavalt hästi, kuid mitte täiuslikult
Tulemusena:
- paljusid asju tehakse lihtsalt ja lõpetatakse ilma stressi ja ärevuseta
- väsimuse asemel täis energiat ja jõudu enda eest hoolitsemiseks
3. Selle asemel, et proovida - lõpetage alustatud, tehke valik kõige olulisemate toimingute kasuks
Väljapääsu juures:
- valmis projektid, mis toovad rahulolu ja kasumit
- rõõmustage oma võimete ja võimete üle algusest lõpuni
4. Teiste meeldimise asemel - olge ise, palun ise
Meil on:
- tingimusteta rõõmu iseendast, kes ma olen, mõistes, et kõik minu omadused on särtsakad
- win-win käitumine, mis ei sõltu teiste meeleolust.
5. Selle asemel, et olla tugev - tunne ja väljenda tundeid
Ja siis:
- tunneme seda maailma selle erinevates ilmingutes
- mõistame, mida tahame, ning väljendame oma tundeid ja vajadusi teistele
Luba endale seda kõike juba varakult ja siis on iga hetk täis tähendust ja harmooniat.
Soovitan:
Kaugtöö Plussid Ja Miinused Tööandjatele Ja Töötajatele
Praegu on koronaviiruse pandeemia meie elu dramaatiliselt muutnud. Psühholoogid on Internetis väga palju käinud ja kunagi tundus see täiesti võimatu. Õpetajad töötavad võrgus suurepäraselt. Isegi mõned treenerid viivad tunde läbi eemalt. Massaažiterapeutidel pole endiselt võimalik veebis massaaži teha, kuid olen kindel, et nad mõtlevad selles suunas.
Konsultatsioon Psühholoogiga: Plussid Ja Miinused
Meie, autorikolleegium, tahaksime selles artiklis arutada lugejaga mitmeid psühholoogi juurde minekuga seotud küsimusi, nii et selgitada erinevaid küsimusi ja aspekte, mis on selged ja keskmise mehe eest varjatud. tänaval. Miks on psühholoogiga suhtlemine kasulik?
Natuke Teiste Inimeste Tõestatud Strateegiatest - Mis Takistab Teil Neid Kasutada
Tänapäeva maailmas on teadmiste saamiseks palju võimalusi. Pealegi mitte toores teadmised - sellised, mille üle peate seal midagi mõtlema, analüüsima ja mõtlema. Tõestatud teadmised, keda keegi juba praktikas testis. Toorteadmised raamatuteabe mahtude või vaadatud video gigabaitide kujul ei paku suurt huvi.
Miks Me Vajame Emotsioone Ja Kuidas Saame Neid Enda Kasuks Kasutada?
Oma elus kogeme pidevalt mingisuguseid emotsioone. Mis need meile on ja mida nendega teha? See ma olen täna teiega ja tahan sellest rääkida. Meie emotsioonid räägivad meile, mis meiega toimub - kas see juhtub meie elus, mida me vajame, MIKS ME OLEME HEA või EI OLE SEE.
KULLRAKT SUHTES. PLUSSID JA MIINUSED
Suhte kuldne puur. Kui teie armastus on elus, teil on korralik õitseng ja vahepeal on teie armusuhtes olev partner ausalt öeldes „hapu“ja vaatab üha sagedamini „vasakule“, võite proovida kasutada kriisist ülesaamise meetodit, mida rahvas nimetab tabavalt "
