2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Väsinud ülekaaluga võitlemisest! Ma ei taha end uuesti jäiga dieediga piinata, et saaksin hiljem veelgi rohkem süüa! Ma ei ole valmis oma tervist õõnestama kahtlaste pillide ja salendavate teedega, mis pesevad kehast välja kõik kasulikud ained!
Kui jah, siis lõpetage võitlus tagajärgedega ja on aeg tegeleda põhjustega.
Kas olete kunagi mõelnud, miks rasvumise all kannatavate inimeste jaoks ei ole hirm hüpertensiooni, diabeedi, osteokondroosi haigestumise ees piisav motivatsioon kaalust alla võtta? Ja isegi inimesed, kellel on juba täielikule haigusele omane haigus, ei kiirusta palju söömise harjumusest vabanemiseks?
Ja siin saate joonistada analoogi suitsetamise, alkoholi, narkootikumidega. Kahju kehale on nendest sõltuvustest ilmne, kuid nauding on tugevam! Seetõttu on toit ka ravim. Ja nagu nendest sõltuvustest on raske vabaneda, on ka toidusõltuvusest raske vabaneda.
Ja nii nagu on olemas näiteks alkoholismi vabanemise programmid, on olemas ka programmid ja meetodid ülesöömisest vabanemiseks.
Muidugi unistavad paljud salaja võlupillidest, mis kaotavad koheselt kaalu! Miks on see võimatu? Sest inimkeha teeb kõike põhjusega! Ja see kogub kaalu põhjusel! Igasugune tunne, muutus, sümptom on meie jaoks keha signaal, sõnum, sõnum. Vastasel juhul ei saa ta meiega rääkida. Liigne kaal on ka signaal! Mida tahab meie keha meile öelda, suurenedes?
Võime öelda, et süüa palju ja maitsvalt, veeta vaba aega diivanil, süüa suhtlemise ajal on harjumus. Jah see on. See on tervikliku inimese eluviis. Kuid kas see on kõik? Millised täitmata soovid peituvad nende harjumuste taga? Mis on selle elustiili varjatud eesmärgid? Kuidas seda muuta saab?
Täieliku inimesena minevikus huvitab mind:
- miks on lapse toitumisalane haridus perekonnas häiritud, mida ta siis täiskasvanueas edasi viib?
- kuidas teha vahet näljal ja isul?
- kust tuleb isu, kui nälga pole?
- mis rõõmu ma toidust lisaks maitsele saan?
- Kuidas selgitab psühholoogia toidusõltuvust?
Ja kui ülesöömise peamine põhjus on ilmne - nauding, siis tunduvad lisakilode eelised absurdsed! Kas suurel kehal on tõesti oma eelised?
Ja kõige tähtsam palve on olla õnnelik - kas sellise kaaluga on see võimalik? Ja milleks üldse sellest rääkida, kui nüüd kaotame kiiresti kaalu ja tunneme end kohe hästi! Me räägime sageli enesearmastusest, aktsepteerimisest. Kas on vaja ennast armastada, kui te pole veel kõike saavutanud? Võib -olla on parem endale armastust lubada, kuni ehitad paremaid aegu? Ja seal on stiimul!..
Soovitan:
Mida Teha, Kui Oled Tööst Väga Väsinud?
Kas teil on nii, et pärast tööd pole teil millekski piisavalt jõudu? Kas soovite lihtsalt lamada ja valetada, sulgeda end kõigist ja mitte kedagi näha? Võib -olla on tööl palju kohustusi või hõljub ringi palju negatiivseid mõtteid? Kolleegid või teie ülemus viskavad lõputult uusi ülesandeid, kuid teil on raske keelduda?
"Käisin Teraapias, Kuid Nõuanded Ei Aidanud Mind" Või Terapeudi Väsinud Sarkasm
Iga kord, kui kuulen oma järgmistelt tuttavatelt: „Käisin terapeudi juures, tema nõuanded ei aidanud,” hakkan enda sees Whatmani paberit aeglaselt paberitolmuks jahvatama. Päikeselise hommiku täielik rahulikkus jääb näopinnale ja ma püüan selgitada, et see lihtsalt ei olnud terapeut.
Väsinud, Segaduses, Vihased Naised
18–30 õnnestub meil lapsi sünnitada ja hakkame higistama, et meil on palju viha, täitumata unistusi, psühhosomaatikat ja vananeme kiiremini, kui sooviksime Sageli laguneb ema lapse kallal ainult seetõttu, et ta ei suuda enam oma mehe negatiivsuse survele vastu pidada.
Väsinud? Väsimus? Väsimus? Mida Teha?
Karantiiniperioodil seisid paljud inimesed silmitsi väsimuse ja energiakaotuse probleemiga. Pärast lühikest puhkust (päev või kaks) asendatakse kurnatuse tunne pidevalt liigse energia sissevooluga (peate seda tegema, see …). Kuidas seda nõiaringi murda?
Võitlevate Naiste Maailm. Kõik, Mida Olete Armastuse Eest Võitlemisest Teada Tahtnud
Räägib psühholoog Andrei Zberovski 21. sajandi eripära on meeste ja naiste peresuhete madal vastastikune sallivus . Edusammud ja linnastumine on kaotanud vajaduse, et mees ja naine saaksid valdkonnas koostööd teha. Tulevane abikaasa ja naine hakkasid saama erinevat haridust ja ameteid, töötama erinevates valdkondades, suhtlema erineva kontingendiga inimestega ja neil on elus erinevad väljavaated.
