2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas areneb agressioon ärevuseks? Kui teil on vähemalt mõned obsessiivsed mõtted, tekkis see kinnisidee tõenäoliselt vastupidise reaktsioonina teie agressiooni mitte väljendamisele ja selle allasurumisele.
Mis on agressioon? Psühholoogide ja psühhoterapeutide sõnul ei ole agressiivsus alati viha, see on väga lai mõiste, mis hõlmab paljusid aspekte. See on energia, mis võimaldab teil soovida, mõista oma vajadusi, võidelda nende eest, neid realiseerida, tegutseda, valjusti hääletada, mis teile meeldib ja mis ei meeldi jne. Agressiooni kuvamiseks on palju võimalusi ja kui inimene võib palju saavutada, see tähendab, et tal on agressiivsusega kõik korras (ta juhib seda õiges suunas).
Mis te arvate, mis juhtub inimesega, kes ei väljenda oma soove ja vajadusi, ei saavuta seda, mis on tema jaoks tõeliselt oluline, mida ta tegelikult tahab?
Esiteks satub ta pettumusse. Reeglina tekib olukord lapsepõlves. Näiteks soovis laps kommi ja tema ema vastas kategooriliselt, et raha pole, selle tagajärjel on laps pettunud ("Oh! Ma tahtsin kommi!"), Solvub, viskab pahandusi ja saab siis aru, et see kõik on kasutu ja ta muutub ärrituvaks, mõnel juhul vihaks kogu maailma peale. Mõnikord on isegi täiskasvanutel see viha kogu maailma vastu reaktsioonina tõsiasjale, et nende vajadusi ei rahuldata. Järgmine etapp on apaatia ja isegi depressioon. Depressioon on väga sageli väljendamatu agressiooni märk, inimene ei võitle oma soovide ja vajaduste eest. Mis järgmisena juhtub? Kui inimene kannatab pikka aega rahulolematuse pärast oma vajaduste ja soovidega, siis ta juba unustab, mida täpselt tahtis. Need soovid ei kao aga kuhugi, nad elavad psüühikas, kõige madalamal tasemel (teadvuseta). Veelgi enam, inimene hakkab teadlikult või alateadlikult arvama, et tal pole õigust oma soovidele - toimub negatiivne tsoon ("ma olen halb!"). Vastavalt sellele klammerdub ego, enesehinnang.
Kõige selle juures tekib sitke ja üsna tugev Superego. Kuidas see protsess toimub? Üks lapsepõlve vanematest (ema, isa, vanaema, vanaisa) piiras lapsepõlves last tõsiselt, ei lasknud tal end avaldada, end väljendada, hüpata, hüpata, öelda, mida tahtis, näidata mingit agressiooni (selle jaoks reeglina hukkasid ja kritiseerisid). Kuid sisemine Superego pole kuhugi kadunud, tavapäraselt on see sisemine kinnitusobjekt. Ja siin tekib dissonants - seal on teie ID, mis soovib endiselt naudinguid, meelelahutust, rõõmu, rahu, turvalisust, soojust ja armastust, kuigi te ei kuule enam tema häält (“ma tahan, ma tahan, ma tahan!”), Aga vajutab ülevalt Superego, mis ütleb: "Sa ei saa!" Esimene hääl muutub vaiksemaks, kuid nõuab siiski. Samas jääb justkui sinu “mina” kivi ja kõva koha vahele ning seda pigistatakse üha enam.
Alguses on kõikumistel "ma tahan - ma ei saa, ma tahan - ma ei saa" olla tugev amplituud, kuid aja jooksul muutub see väiksemaks, nii et psüühika säästab ressursse (me ei taha samaga toime tulla) ülesanne iga kord, küsimus - äkki peaksin end nüüd tõestama? Kas peaksin ütlema, mis mulle ei meeldi? Ja kas peaksin ütlema, et ei taha?). Psüühika on joondatud väikeses amplituudis ja agressiivsusest areneb ärevus, kuid kõikumised muutuvad iga minut, iga päev pidevaks ja võivad areneda kinnisideeks. Sa ei mäleta enam, kas sulgesid gaasi, sulgesid ukse või tegid kõike mitu korda. Need on agressiooniga seotud sisemised vibratsioonid - kas mul on võimalik midagi teha või mitte? Kas mul oli õigus seda teha või mitte? Kas ma peaksin seda tegema või mitte? See on nagu igavene sisemine kahtlus, sest te ei saa ennast väljendada ega agressiivsust väljendada isegi tervislikus versioonis. Teisisõnu, üks osa psüühikast ütleb, et ta tahab rõõmustada, elada, endale midagi osta, naudingut, armastust saada, aga teine osa ütleb: “Kes sa oled, et sul oleks õigus seda teha?! Teil pole selleks õigust! Sa ei peaks tahtma! " Ja selgub selline pilt - teie sees otsustate rahuldada mitte enda, vaid oma sisemise vanema vajadusi, et olla vaikne poiss või tüdruk.
Siin on mõned näidised. Esimene on täiskasvanueast arusaadavam. Sa tahad endale midagi osta, ütleme näiteks autot. Kuid see soov on seotud tohutu hulga piirangutega - vanaema kordas pidevalt: "Miks on see vajalik!" Kuid teil on soov ja istute kõigi nende mõtetega millegi kohta, mida keegi kunagi ütles. Võib -olla mäletate neid nüüd hirmudena (te ei mäleta sõna otseses mõttes teile öeldud sõnu, kuid pidage meeles inspireeritud tundeid, hirme - homme pole raha, te purustate selle, see on raha äravoolus, jääge nälga ja te ei vääri seda naudingut, mida teised väärivad). Püüa auto asemel midagi ette kujutada - hea töö, lahe mees / naine, meeldiv ja soe suhe, vastastikune armastus, midagi immateriaalset. Kuid teie soovide kohal on palju hirme. Aja jooksul on uskumused kadunud, te ei mäleta konkreetseid hirme, kuid ärevus lihtsalt jääb ("Ma tahan, aga ma ei saa! Ma ei tea, miks ma ei saa, aga see pole minu jaoks!"). Inimesed, keda iseloomustab suurenenud ärevus, piirduvad reeglina kõiges (ma tahan maitsvat jäätist - sa ei saa, sa pead kaalust alla võtma; ma tahan süüa maitsvat hot dogi - sa ei saa, sa pead kaalust alla võtta; ma tahan jalutama minna - te ei saa, peate töötama; ma tahan töökohta vahetada - te ei saa, stabiilsust on vaja). Ja see juhtub kõigega, olenemata sellest, mis see puudutab, peaaegu igal sammul - isegi minu enda territooriumil (pean nõusid pesema, tahan puhata, aga ei saa, pean koristama; tahan minna sõpradega kinno, aga ma ei saa, sest mul on vaja sugulaste juurde minna). "Ei ole lubatud" ilmub kogu aeg - ja mida vähem olete olukorrast teadlik, seda rohkem tunnete seda olukorda ärevusena (ja mitte eraldi soovina ja ei tohiks). Olete lihtsalt ärevil, olete taeva ja maa vahel, te ei mõista ei oma ega oma sugulaste soove, teil pole piisavalt energiat kellegi teise soovi täitmiseks. Samal ajal on pidev tunne, et te ei vasta ideaalsele kuvandile, mida teie sugulased tahtsid näha - ema, isa, vanaema, vanaisa.
Teine olukord on lapsem variant. Paljud meist on olukorraga silmitsi seisnud - vanaema, kes armastab toita. Niisiis, minu vanaema üritas kogu aeg toita, keetis kogu aeg toitu (nagu pott, kus küpsetatakse kõike ja keedetakse putru), kuid teil on sellest juba piisavalt ja te ei soovi midagi. Vanaema ei saa keeldumisest aru, ta on solvunud, võitleb, ta võib vaikida, mitte nädalaid teiega rääkida, vanduda, skandaali tekitada, teid muul viisil karistada. Selle tulemusena luuakse teie vahel suhe - keeldumine sellest, mida ma ei taha, võrdub süüga (vanaema on solvunud, mina olen süüdi, mind karistatakse, siis on valus). Seega, kui teile täiskasvanueas pakutakse midagi, millega te ei nõustu, ei saa te keelduda, sest kett on tekkinud. Tunned lihtsalt ärevust, et kõik pole tükkideks jaotatud.
Soovitan:
Passiivne Agressioon. Mis See On Ja Kuidas See Meie Elu Rikub
Ilma mõõgata samurai on nagu mõõgaga samurai. Ainult ilma mõõgata. (nali) Mis on passiivne agressioon? Peaaegu kõik on seda elus kohanud (ja mõned viskavad seda regulaarselt teistele välja). Sellest nähtusest endast aga räägitakse meie kultuuris väga -väga harva.
Kuidas Muutub Psühholoogi Külastav Inimene
Kui lähete psühholoogi või psühhoterapeudi vastuvõtule, lähete tegelikult iseendaga põnevale tähtsale kohtingule, sest sealt leiate positiivse ümberkujundamise protsessi ja varjatud varude kaasamise … sakramendi … Konsultatsioon eeldab tõhusat suhtlemist.
KUIDAS ON AGRESSIOON JA RAHULOLU SEOTUD?
Kordan seda artiklit sageli. Ta meeldib mulle. Ja teema on oluline. Lõppude lõpuks on rahulolu teema aluseks. See on midagi, mis on seotud kõigi eluvaldkondadega. Isegi unega. Seksist ja toidust ma üldiselt vaikin. Siin me läheme :))) Hiljuti sattusin küsitlusele selle kohta, kui sageli ilmutate agressiivsust.
Romantika Muutub Vägivallaks: Kuidas Seda ära Hoida
See midagi läheb sageli partnerite teadlikkusest mööda. Ja kuna seda ei realiseerita, pole inimesel aega sellele adekvaatselt reageerida, et vältida suhte hävitavuse eskaleerumist ja kasvu … Et mõista, mis paaris täpselt juhtub, mõistame kõigepealt määratlusi romantika mõiste ja vägivalla mõiste.
Psühhosomaatika: Kuidas Vaimne Valu Muutub Kehahaiguseks
Meie keha ja psüühika on üksteisega väga tihedalt seotud. Ja see, mis toimub meie tundeelus, peegeldub otseselt meie kehas. See on kehale suunatud teraapia ja psühhosomaatika põhipositsioon - sfäär meditsiini ja psühholoogia ristumiskohas, mis uurib häireid, mis on peamiselt põhjustatud mitte kehas esinevatest häiretest, vaid inimese enda emotsionaalsetest teguritest või isiksuseomadustest.
