2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Olete ilmselt märganud, et õnnelikke inimesi on ümberringi vähe. Naerdes, naeratades, õnne kiired silmis. Sagedamini võite näha inimest, kelle nägu on rahulolematu. Tuleb välja, et enamik meist on rohkem harjunud kogema ärevust, ärritust, kurbust … Miks see juhtub? Sest lapsepõlvest saati oleme jäädvustanud oma vanemate väsinud ja rahulolematuid nägusid. Nad naeratasid harva, veel harvem naersid. Tundus, et elu oli nende jaoks väljakannatamatu koorem. Kui olime rõõmsad lapsed, kohtasime oma vanemate pahameelt. Ja mõnikord ka täielik keeld: "Ära naera, sa nutad" või "Naer ilma põhjuseta on rumaluse märk". Vanemad leidsid loogilise seletuse rõõmu keelamisele: te pahandate nende heade asjade üle, mille üle te rõõmustate, tekitate teiste jaoks ärevust, keegi jääb haigeks, kellelgi ei lähe hästi, te ei saa rõõmustada, kui teisel on halb. Või: “head lapsed käituvad vaikselt, te ei saa valjult karjuda ja naerda”, jne. Laps allub vanemlikele keeldudele vaieldamatult, ei saa aru, kus on tõde ja kus vale. Aja jooksul, suureks kasvades, usub ta jätkuvalt, et RÕÕMUDA on võimatu. Seega on lapsepõlves hästi õpitud vanemate juhised rõõmust keelatud. Kuidas õppida õppima pöörama tähelepanu oma elu rõõmsatele hetkedele, elades neid täielikult? Praktiline näide. Avaldamiseks on saadud kliendi, nimetagem teda Aglayaks, nõusolek. Töö selle juhtumiga toimus iganädalases teraapiagrupis - kasutati mini tähtkuju. Aglaya: - Olen aastaid muretsenud ühe olukorra pärast. Tahaksin selle täna rühmas lahti võtta. Olin kümneaastane, olin sõpradega peol ja sel ajal suri mu armastatud kass Ryžik. Ta oli haige ja ma teadsin, et kass on suremas, kuid selle asemel, et tema juurde jääda, läksin lõbutsema. Puhkusel rõõmustasin, naersin, tantsisin, sõin maitsvat toitu ja unustasin oma kassi täielikult. Tagasi tulles selgus, et Ryžik oli surnud. Ema ütles: „Kass käis kogu korteris ringi, otsides sind. Ja sa reetsid oma sõbra, vahetasid selle meelelahutuse vastu. " Sellest ajast peale rääkis mu ema iga kord, eriti teiste inimeste juuresolekul, pühade ajal seda lugu ja ma puhkesin nutma. Nüüd tahan oma Ryžikilt andestust paluda. Aglaya valis rollidesse asetäitjad: kümneaastase Aglaya, Ryžiki ja ema. Kümneaastane Aglaya:
- Ryzhik, sa olid minu lapsepõlves ainus, kes mind armastas, minuga mängis, oskas mind hellitada, sa olid mu lähim sõber. Veeretasin teid lapsevankris ringi ja riietasin paberist riietesse. Sa jooksid jalutama ja tulid ilma "riieteta", sageli kriimustatud, kuid õnnelikud. Tunnen teie ees tohutut süütunnet, sest ma ei olnud teie surma ajal seal. Mul oli lõbus, kui sa sured. Kassi ingver:
- Aglaya, ma tundsin end sinuga väga hästi, sa armastasid mind ja hoolitsesid minu eest. See on lihtsalt minu aeg surra. Käisin kogu korteris ringi, jättes hüvasti elukohaga. Mis kõige tähtsam, tahtsin veenduda, et sa pole kodus. Tahtsin vaikselt ja üksi surra, et mitte oma armukest ärritada. Mul on väga hea meel, et olite peol ja teil oli seal tore. Ma tõesti tahaksin, et sa oleksid vähemalt minu mälestuseks õnnelikum. Tüdruk kallistas oma Ingverit. Ema:
- Ma ütlesin teile alati, et pärast rõõmu tulevad probleemid, sest ma tahtsin, et oleksite vaikne ja kuulekas. Sellise tüdrukuga on see vähem tülikas. Ma olin kade, kui sa olid rõõmus, su silmad põlesid. Mul endal oli lapsena keelatud rõõmustada. Olin oma ema peale väga vihane ja kartsin teda, kuid ei suutnud oma tundeid välja näidata. Hakkasin oma viha oma ema vastu teile üle kandma. Mul oli rõõm näha, kuidas te kannatate selle "kasside" mälestuse all iga kord. Ma pöördun Aglaya poole: - Bioloogilised vanemad saavad ainult olla sinu oma ema ja isa, kasvatajad on erinevad inimesed. Nüüd saate teie - täiskasvanuna - olla oma pisikese suhtes kasvataja. Ja andke lapsele see, mis tal kasvatajatelt - vanematelt - puudus. Soovitan teil rääkida kümneaastase Aglayaga tema täiskasvanud osariigist ja anda talle luba rõõmustada. Täiskasvanud Aglaya, pöördudes väikese poole:
- Teie elus on alati olnud vähe puhkust. Alguses keelas ema sul rõõmustada ja siis hakkasid seda ise tegema, karistades ennast Ryžiki surma eest. Kuid teie rõõmu ja armastatud kassi surma vahel pole seost. Kui sa poleks õnnelik, vaid kannataksid, oleks ta niikuinii surnud. Lapsena sõltusite oma emast, olite sunnitud elama tema reeglite järgi. Loobusid rõõmust, sest see hõlbustas ellujäämist. Nüüd olen täiskasvanu. Ma siiralt armastan ja hoolin sinust. Ma luban teil RÕÕMUTADA. Kümneaastane Aglaya noogutas rõõmsalt pead, nõustudes täiskasvanu loaga. Kuidas siis õppida elust rõõmu tundma? See ei juhtu üleöö. Ja seda on oluline mõista ja aktsepteerida. Üks võimalus rõõmu tagasipöördumiseks on vanemlike direktiivide läbivaatamine, võimaldades teil olla õnnelik. Ja siis uue käitumise pidev toetamine, tuletades endale ikka ja jälle meelde: "Võite rõõmustada!" Mida vanemad ei saanud anda, saame anda ise!
Soovitan:
„Sa Pead Ta Maha Jätma! Sa Ei Saa Teda Aidata! " Kas Terapeudil On õigus Psühhoteraapiat Mitte Jätkata? Juhtum Praktikast
Mõeldes meie kutseala toksilisusele üldiselt ja eriti avalikele kontaktidele, meenub mulle õpetlik juhtum. Ta kirjeldab mitte päris tüüpilist erialast probleemi, mis vastab samale ebatüüpilisele lahendusele. Nii kirjeldatud probleem kui ka selle lahendus antud juhul ei ole psühhoteraapia teooria ja metoodika valdkonnas, vaid kutse- ja isikueetika valdkonnas.
Kes On Selle Maja Pea. Kuidas Teie Kass Teid Kontrollib
Kass asus esmakordselt mehe majja elama 12 tuhat aastat tagasi. Praegu elab maailmas üle 600 miljoni kassi. See tähendab, et iga 12 inimese kohta on üks kass. Oleme elanud nendega sama katuse all palju sajandeid ja saanud väga lähedaseks.
Kas Teie Vanemad On Kõiges Teie Elus Süüdi?
Mõni aeg tagasi ja ka praegu olid aga väga moes erinevad koolitused andestavate vanemate teemal. Nendel koolitustel sageli varjatud või on selgelt mõni teema kõik, mis teie elus juhtub sai nende pärast nii, su vanemad … Need on näiteks: Nad ei andnud oma pojale ega tütrele säravat tulevikku ilma kalli välisülikooli eest tasumata, "
Kui Teie Elu Valitseb Perfektsionism
Nende võimete realiseerimine, teiste tunnustamine võimaldab teil tunda end eduka inimesena. Oluline osa on erialane saavutus, kus ebaõnnestumine võib inimese elu varju heita. Tehes oma tööd hästi, kvaliteetselt, pöörates tähelepanu detailidele, arvutades riske, teeb see lähenemine teist eeskujuks eeskuju, keda järgida, teid imetletakse või kadestatakse.
Kui Mugavuse Hind On Teie Elu
Kohtasin neid paar aastat tagasi turismibussis. Buss sõitis tähtsalt läbi Euroopa linnade ja nendevaheliste kiirteede. Naine umbes nelikümmend viis ja tema kõrval kõiges ja alati on umbes seitsmekümne lapse ema. Päevad ja ööd sõbrunevad nad ühel või teisel viisil samade inimestega.
