2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Nende võimete realiseerimine, teiste tunnustamine võimaldab teil tunda end eduka inimesena. Oluline osa on erialane saavutus, kus ebaõnnestumine võib inimese elu varju heita.
Tehes oma tööd hästi, kvaliteetselt, pöörates tähelepanu detailidele, arvutades riske, teeb see lähenemine teist eeskujuks eeskuju, keda järgida, teid imetletakse või kadestatakse.
Teiste tähelepanu on meelitav, enesehinnang ja enesehinnang tõusevad ja kannustavad ülesandeid tasemel, kui mitte paremini, täitma. Kuid koos nendega, kes eeskuju järgivad, on ka neid, kes võivad hakata puudusi otsima. Märkige, kus saaks parandusi teha.
Ja siis on hästi tehtud tööga rahulolu asemel ärritus, et kõiki detaile pole arvesse võetud. Ja mida rohkem energiat ülesandele kulutati, seda tugevam on sisemine kriitika. Kuidagi ei saa ennast tehtud töö eest õnnitleda, märgata, et puudused ei mõjutanud lõpptulemust, kuna pilt ilmub - et kuna ideaalset tulemust pole, siis nagu poleks ka protsessi ennast olemas. Ja seega siseneb inimene järgmisesse vooru, püüdes kõike täiuslikult täita.
Sellise pildi puhul ei ole võimalik kõiki detaile arvesse võtta, keskkonnal ja sisekriitikul on alati oma arvamus ning kõike on võimatu ette näha. Täiuslikkuse poole püüdlemine ei anna võimalust peatuda, on vaid eesmärk ja palju energiat kulub nüanssidele.
Ei saa kuidagi lõpp -punkti jääda, ülesannet analüüsida ja tunnistada, et kõik, mida sel hetkel teha sai, sai 100% valmis. See protsess põhineb irratsionaalsetel uskumustel, mis takistavad tegevusest rahulolu saamist.
Panused kasvavad ja ressursse ülesande täitmiseks ei arvutata ning siis satub perfektsionist lehterisse: kus täiuslikkuse poole püüdlemine ja sellele järgnev odavnemine algab strateegiast "kõik või mitte midagi". See on ohtlik, sest sellise mehhanismi korral ei ilmu töös sagedamini "mitte midagi", "kuna ma ei saa seda täiuslikult teha, siis ma ei tee seda mingil moel."
Perfektsionism võib põhineda veendumusel, et märkimisväärsed täiskasvanud ütlesid lapsepõlves inimesele: "Oleks võinud paremini minna." "Sa oleksid pidanud seda tegema ja nii edasi." Aja jooksul pole isegi välist hindamist enam vaja, see protsess algab iseenesest.
Parima poole püüdlemine on loomulik soov, kuid mitte siis, kui see segab täisväärtuslikku elu ja põhjustab kannatusi. Motivatsioon töös on oluline, põnevus protsessis võimaldab säilitada ülesande täitmiseks piisava energiataseme, nautida protsessi.
Mida saate teha, kui mõistate, et olete juba ideaali poole püüdlemas:
1. Leia enda seest tugipunkt, oskus või omadus, mis sul alati on, et seda ümberringi ei juhtuks. Ükskõik, milline kriitika või imetlus teile langeb. Ja pöörduge selle juurde alati tagasi, kui tunnete, et hakkate ringiga jooksma.
2. Otsige tuge inimestelt, kes suudavad tähistada seda head, mis teil on või mis sinus endas on. Keelduge kriitikast otse. Te teate, kuidas ennast ideaalselt kritiseerida, te ei vaja selles kellegi teise abi. Ülesanne on õppida pöörama tähelepanu positiivsetele külgedele.
3. Pöörake tähelepanu sellele, mis on hästi tehtud, kirjutage nimekiri. Ja siis kirjutage vskidkule, mida arvesse ei võeta, ja võrrelge, milliseid rohkem. Vigade otsimine on nagu "rong rööbastel", kui vahetada rööbaste noolt teises suunas, siis võib rong jõuda teise sihtkohta.
4. Väikestest punktidest ja positiivsetest hetkedest moodustub sisemine toetusallikas, mis annab ettevõtlusele energiat.
Kui tipptaseme taotlemine on muutunud elustiiliks, siis võib normaalse toimimise juurde naasmine, kus on koht motivatsiooniks ja põnevuseks, võtta aega. Mida rohkem aega selle lipu all elate, nõutakse umbes sama palju aega enda juurde naasmiseks.
Kui aga sellega iseseisvalt töötades tekib raskusi või ei saa vahetada, annab psühholoogiga töötamine tulemuse. Kuna see on oskuse kujunemine, mis võtab aega ja töö lõpus jääb see teile.
Konsultatsioonile saab registreeruda telefonil: 8 (916) 434-96-81.
Soovitan:
Perfektsionism Kui Aeglane Ja Jõhker Viis Enesetapuks
Perfektsionism kui aeglane ja jõhker viis enesetapuks. Kui tihti me kuuleme teistelt või / ja ütleme endale: “Kõik peaks olema õige!” Ja teine on parem. Mis on mulle või mulle parem kui talle?”Noh, ja sellest tulenevalt:“Mida inimesed ütlevad?
Kui Isiklikul Rindel Valitseb Vaikus
Täna ei kandnud ta isegi mütsi, kuigi see on ikka päris lahe. Hommikul vara ärgates tegi ta endale harjumusest kohvi ja läks rõdule värsket õhku hingama. Ohk tegi uimaseks: kevadine õhk täitis ta kopse ja ta tundis kerget pearinglust sellest mõnusast jahedusest.
Kui Te Pole Rahul Sellega, Kuidas Teie Laps Ei Tee Midagi Nii Hästi, Kui Soovite
- "Ema, vaata, kuidas ma maalisin!" - „Noh, mis sa joonistasid? Mida poleks saanud paremini teha? " Või see: - "Ema, vaata, kuidas mul läheb!" - "Mis siis. Saate anda endast parima. " Ma ei tahtnud kirjutada sellisest pealtnäha häkkinud teemast nagu lapse kõrgete ootuste teema.
Kas Saate Jätkata Elu Nautimist, Kui Teie Armastatud Kass Sureb?
Olete ilmselt märganud, et õnnelikke inimesi on ümberringi vähe. Naerdes, naeratades, õnne kiired silmis. Sagedamini võite näha inimest, kelle nägu on rahulolematu. Tuleb välja, et enamik meist on rohkem harjunud kogema ärevust, ärritust, kurbust … Miks see juhtub?
Kui Mugavuse Hind On Teie Elu
Kohtasin neid paar aastat tagasi turismibussis. Buss sõitis tähtsalt läbi Euroopa linnade ja nendevaheliste kiirteede. Naine umbes nelikümmend viis ja tema kõrval kõiges ja alati on umbes seitsmekümne lapse ema. Päevad ja ööd sõbrunevad nad ühel või teisel viisil samade inimestega.
