Kuidas Teisiti Mõeldes Endast Ja Enesekahtlustest üle Saada

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kord jooksis väike rebane läbi metsa ja sattus võõras kohas sattudes kuristikku. Ta oli päris põhjas. Ja kõige hullem on see, et ta sattus hunnikusse jama. Hunnik lõhnas halvasti. See oli kleepuv ja vastik. Tahtsin sellest võimalikult kiiresti välja tulla ja vees supelda. Rebane aga kõhkles. Kuristiku ühel küljel oli järsk nõlv ja teisel pool sissepääs pimedasse auku. Ja rebane kartis.

Lõppude lõpuks, kui ronite kallakule, võite murda. Ebaõnnestumine. Et olla ebaõnnestunud. Teha hunnik katseid ja kõik tulutult. Ja see on solvav. Pimedasse auku ronimine on hirmutav. Mis siis, kui on kohutav loom, kes tahab nende eest süüa? Ei, ma pigem istun jamas. Las see lõhnab ebameeldivalt, keera see tagurpidi, kuid see on ohutu.

Nii ta istuski jamas, kuni pere leidis ta ja tõmbas ta kuristikust välja. Elus ei saa õnneks või kahjuks loota, et keegi tuleb sind päästma. Seetõttu on äärmiselt oluline mõista, kuidas ennast ja oma ebakindlust ületada, et mitte lõpetada oma elu täielikus jamas istudes.

Varjatud ja varjatud hirmud

Inimese enesekindlus on meie hirmude ilming. Selge, kui inimene saab aru, mida ta kardab. Ja varjatud, kui varjate hoolikalt oma hirmu kellegi või millegi ees. Sest sul on tema pärast häbi. Või tahate teistsugune välja näha kui olete. Peidetud hirmudest vabanemine on kõige raskem osa. Sest kui sa alateadlikult eitad nende olemasolu, siis on nende leidmine peaaegu võimatu. Ainult aus, objektiivne vaade väljastpoolt lahendab probleemi.

Näiteks inimene ei tee midagi, sest ta lihtsalt kardab tegutseda. Pealegi kardab ta asjaolu, et lapsepõlves kehtestati aktiivsele tegevusele keeld ja seda rikkuda on alateadlikult hirmutav. Sest emme on ärritunud ja noomitud. Inimene ei ole sellest hirmust teadlik, kuid on alateadlikult selle kontrolli all. Inimene ütleb endale, et "jah, ma ei karda, aga ma ei tee seda sellepärast ja sellepärast (siis on miljon põhjust sõrmest välja imetud)". See tähendab, et inimene valetab endale ega märka seda ise.

Kuna igasuguse hirmu tekitab tundmatu ehk teadmatus, on lihtsaim viis sellest vabanemiseks selgitada. Seetõttu öeldakse, et hirmust vabanemiseks tuleb sellega poolel teel kokku saada, see tähendab tundmatust teatavaks teha. Kui kardate helistada, helistage kindlasti. Karda öelda - ütle kindlasti. Ja siis langeb kõik oma kohale. Kuid samal ajal peate olema valmis leppima tagajärgedega sellistena, nagu need on.

Kuidas õigesti "mugavustsoonist" välja tulla

Üks peamisi põhjusi, miks inimene on elus (oma arengus, eesmärgi poole liikumises) kinni jäänud, on tema võimetus kurikuulsast "mugavustsoonist" välja tulla. Sellel teemal on kirjutatud sadu raamatuid ja tuhandeid artikleid, kuid kui kuivatate neilt kogu “vee” ja vähendate ülejäänu ühe nimetajani, on kõigi soovituste olemus “tegutse ükskõik mida”.

"Mugavustsoonist" väljumise probleem on puhtalt psühholoogiline ja seisneb selles, et inimene ei taha millegi tundmatu nimel riskida praeguse, ehkki mitte eriti meeldiva, kuid stabiilse ja harjumuspärase olukorraga. Pealegi ilma edutagatisteta. Raskuste, raskuste, valu talumiseks pingutage selle nimel, et lihtsalt filmides ja raamatutes tulemus lihtsalt kätte saada. Aeg lendab seal. Tavaelus "laguneb" inimene kiiresti ja otsustab "jah, tema, ja nii pole kõik põhimõtteliselt halb."

Mugavustsoonist väljumiseks on vaja kahte asja:

* tugev ja siiras soov saada mingi tulemus … Teisisõnu, see on kavatsuse jõud. Kui kavatsus on nõrk, siis puudub motivatsioon muutusteks. Seal on ainult unistused ja erootilised fantaasiad teemal "Mul ühel päeval veab …"

* harjumus metoodiliselt ja regulaarselt pühenduda mõned "kehaliigutused" isegi motivatsiooni puudumisel ja igasugune "tagasitulek" nendest "kehaliigutustest" (seda nimetatakse enesedistsipliiniks)

Sellises olukorras hakkab inimene liikuma soovitud tulemuse poole. Mitte nii kiiresti kui tahaksime. Vigade, karjade, kuradi, ebaõnnestumiste, lüüasaamiste, aga käikudega. Ja kui on piisavalt arukust ja ausust, et ennast ja tegelikkust adekvaatselt hinnata, siis saab ta soovitud kiiremini kätte. Palju kiiremini. Ja palju vähem vigu.

Kuid lisaks välistele asjaoludele on ka, ütleme, "sisemisi raskusi". Seda kannab inimene lapsepõlvest kaasas. See on see, mida ta küpsetab ja mida ta ei märka. See on muutmata "vaimne püsivara", mille kõik jõupingutused on asjatud. Kuna kõik normaliseerub.

Taju määrab reaktsioonid

See, mis meile tundub olevat probleem ja mis põhjustab vastavaid reaktsioone (hirm, pahameel, rahulolematus, ärritus, agressiivsus jne), on eranditult meie vaimu produkt ja see on loodud ainult meie reaalsustaju tõttu. See tähendab, et meie reaktsioonid määravad meie taju. Me muudame taju ja seejärel meie reaktsioonid (mis on 95-97% teadvuseta).

Kaotajad erinevad õnnelikest ennekõike liiga kitsa tähelepanu keskpunkti poolest. Kaotajad on fikseeritud stabiilsusele ja turvalisusele, nii et nad filtreerivad automaatselt (st alateadlikult) välja igasuguse teabe, mis sisaldab midagi riskantset ja ebastabiilset. See tähendab, et nad raiskavad võimalusi, kuna viimased on reeglina alati seotud mingi riski ja ebastabiilsuse / veidrusega.

On olemas teatud alateadlikud käitumis- ja mõtlemismustrid (hoiakud), mis vastutavad meie suhte eest reaalsusega. See on nagu "arvutiprogramm" teie peas. Tegude edu, suhted maailma ja teistega on otseselt seotud sellega, millised hoiakud meie peas domineerivad. Kui selline suhtumine on nagu "kui ainult sõda poleks", siis ei lahku sa kunagi "mugavustsoonist", sest väldid alateadlikult igasuguseid riske ja konflikte, mis on uue loomisel vältimatud. Programmeerimine on tugevam kui vabatahtlik pingutus.

Värskendage enda praegust versiooni

Seega, enese ja enesekindluse ületamiseks on vaja oma teadvusetust "ümber puhuda", uuendada enda praegust versiooni. Teid hoiab oma "mugavustsoonis" see, mida peate "tõeliseks", "õigeks", "normaalseks", "vastuvõetavaks", "heaks" jne. Need on teie piirajad, mis ei võimalda teil täielikult oma potentsiaali paljastada ja ennast elus realiseerida.

Kuid suurim piiraja on teie hirm. Hirm eksida, hirm ebaõnnestumise ees, hirm kohtuotsuse ees, hirm konfliktide ees jne. Kardad tegutseda, kardad riskeerida (ja riskida targalt, mõistlikult), sest kusagil oma teadvuseta piiril pingutab su tõelist "mina" kleepuv hirm teraskettidega. Hirm, mida te ei näe, sest pettisite end selle olemasolu pärast.

Tavaliste inimeste probleem on see, et nad arvavad, et eemaldades ühe või kaks vaimset kihti abiga nn. "Sümptomaatiline teraapia", leiavad nad kauaoodatud meelerahu ja saavad hakata hirmuta tegutsema. Tegelikult ajavad nad oma hirmud veelgi sügavamale. Kui soovite oma sügavamatest hirmudest jagu saada, enesekindlust omandada ja oma elu uuele liikumistrajektoorile juhtida, siis registreeruge tasuta konsultatsioonile, et teada saada, milliste protsessidega peate alustama ja millise algoritmi järgi tegutsema.

Näeme!