2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mis on laiskuse põhjused? Kuidas selle patoloogilise tegevusetusega toime tulla?
Tegelikult võib laiskuse jagada kaheks probleemiks - probleem motivatsiooniga ja probleem tahtejõuga.
Mis võiksid siis olla laiskuse peamised põhjused seoses motivatsiooniga?
Pole piisavalt tugev motivatsioon
Suhteliselt öeldes: kui ma pean õhtul umbes 100 rubla teenimiseks diivanilt tõusma, mis ei tee majas absoluutselt mitte mingisugust ilma, siis ma tõenäoliselt diivanilt üles ei tõuse. Tõepoolest, miks? 100 rubla rohkem, 100 rubla vähem … Kui me räägiksime 10 000 rublast, hüppan kohe voodist välja ja jooksen midagi tegema.
Mõnikord on olukord pisut teistsugune - sa ei saa täielikult aru, milline on tulemus. Ka motivatsioon pole sel juhul motivatsioon. Sa ei usu tegelikult, et saad käegakatsutava tulemuse, sa ei anna endale sellist õigust.
Tegelikult annab usk lihtsalt endale õiguse ("Mul on õigus teenida need 10 tuhat rubla poole tunniga, mis tähendab, et ma tõusen püsti ja teen seda!"). Kui ma ei anna endale sellist õigust, olenemata sellest, kuidas ma püsti tõusen ja kuidas ma ka üritan ülesannet täita, ei õnnestu see mul. Seega viitab see kõik mitte liiga tugevale motivatsioonile ja eesmärgile.
Motivatsioon ja eesmärk on alati üksteisega paralleelsed. Mis vahe on neil kahel mõistel?
Eesmärk eeldab konkreetset ülesannet, näiteks teenida poole tunni jooksul 10 tuhat rubla ja seejärel seda summat regulaarselt teenida. Motivatsioon võib tähendada seda, et ma ei saa praegu tulemust ja see ei tule konkreetsetes numbrites, vaid selles, et ma muutun paremaks, ma arenen jne. Seega on motivatsioon protsess, eesmärk on tulemus.
Kui inimese jaoks on eesmärk liiga kõrge (ta ei usu, et suudab teatud tulemusi saavutada; ei tea, milliseid jõupingutusi selleks peaks tegema), aeglustab see tema motivatsiooni. Metaforiliselt võib motivatsiooni võrrelda energiaga, mis tõmbab meid eesmärgi poole edasi.
Eesmärk ja vajadused ei kattu
Eesmärk on selge ülesanne, mis näitab ajavahemikku ja summat ("Ma tahan pidevalt teenida 10 tuhat dollarit kuus!"). Motivatsioon ajendab teid teenima neid 10 000 dollarit kuus.
Niisiis, soovite teatud summat teenida või saada, kuid teie keha peab vastu („Mida ma selle rahaga teen? Ma ei vaja kalleid kaubamärgiga riideid, ma ei pea korteri eest hüpoteeki maksma … Selle raha eest saate auto osta, aga miks? "), Teie sees olev energia ei lülitu sisse (" Noh, noh, aga ei! "). Ja mida iganes sa endale soovitad, teadvus ei vasta kutsele.
Üsna sagedane nähtus, kui inimesed ütlevad, et tahavad palju teenida, kuid armunud paari nähes on neil pisarad silmas, süda lööb rinnus - teadvuse sees läheb reaktsioon täiesti erinevatele asjadele. See on omamoodi asendus - ma tahan palju teenida, kuid tegelikult tahan armastada ja olla harmoonilistes ja ilusates suhetes nagu kõik teisedki.
Juhtub ka vastupidist olukorda - inimene püüab igal võimalikul viisil peresuhteid korda saada, kuid tegelikult muretseb võlgade ja töövõtjatele tehtavate maksete pärast, otsides lisateenuseid raha teenimiseks, et investeerida ettevõtlusesse. Keha annab talle vihje, et tegelik huvi pole suhete, vaid raha vastu. Ja kuni see põhiline emotsionaalne vajadus pole lahendatud, on teiste probleemide lahendamine võimatu. Seal, kus inimese huvi on koondunud, tekib vastavalt rohkem energiat, need ülesanded lahendatakse suurema tõhususega.
Abstraktne eesmärk (puuduvad konkreetsed soovid, konkreetne visualiseerimine, selge arusaam sellest, mida täpselt soovite). Võib juhtuda, et mõtteid on, aga su hing ei ole nõus seda teed järgima, seetõttu jääb eesmärk abstraktse ülesande tasemele (sa ei näe seda ega tunne seda)
Kui inimene näeb enda ees teadlikku ja arusaadavat eesmärki, tundub ta seda tundvat, see on praktiliselt tema käes. Siis lülitub energia sisse. Sisemine ressurss ei ole seotud abstraktse sihtmärgiga; tegelikult pole seda olemas. Kui te ei tea, mida täpselt soovite saavutada (ma tahan - ma ei taha), siis ei taha te seda üldse. Järeldus - see ei ole motivatsioon, olete jätkuvalt laisk, sest energia pole tõusnud.
Kõigi kolme punkti kõige olulisem punkt on see, et puhas soov ja energia peaksid olema tugevamad kui kõik teie uskumused, hoiakud, ideed, eesmärgid. See peaks teid seestpoolt "tõmbama". Kui see nii ei ole, siis heidad sa järjekordselt voodile pikali ja vaatad sarja kahekümne viiendat korda - vahet pole, mida teha, lihtsalt seda asja mitte teha!
Kuidas tulla toime motivatsioonipuudusega ja mida selle kõigega üldiselt teha?
Seadke SMART tehnikale selged, lühikesed ja arusaadavad eesmärgid.
Esiteks tehke kindlaks põhivajadus, selleks pöörduge oma hinge sügavaima osa poole, kes tõesti teab, mida see kõige rohkem vajab. Pole tähtis, kuidas te ennast petate (“Mul on vaja rohkem teenida!”), Kui teie hing soovib rahu ja lõõgastust, kallima kallistusi, õrnaid, romantilisi ja meeldivaid kohtinguid, ei õnnestu teil materiaalses valdkonnas. Tunnistage seda vajadust endas! Loomulikult on olukordi, kus konflikt tekib ja kasvab teadvuse sees - võite soovida kallimaga kallistada terve päeva, kuid peate siiski raha teenima, sest mõne aja pärast soovite süüa. Sel juhul saab kõik olema nii, nagu te oma sisemise lapsega kokku leppite. Istuge, vaadake oma teadvusesse, pöörake tähelepanu oma vajadustele, tunnistage neid ja öelge endale: „Jah, ma näen, tunnen, kuulen, mõistan, et soovite praegu rohkem kallistusi, armastust ja romantikat, kuid on veel üks tähtsam ülesanne. Kui me seda ei täida, pole meil jäätist, kommi, uut kleiti. Me ei maksa kommunaalteenuste eest, me ei osta maitsvat toitu jne. " Öelge, mis on teie jaoks selles tsoonis oluline ja nõustuge iseendaga: "Vaata, täna teeme väikese jalutuskäigu, aga siis töötame kaks päeva." Igas konfliktis on peamine leida kompromiss, nii et leidke see tasakaal oma teadvuses.
Vastupidise olukorra puhul (sa ütled endale, et sul on vaja suhe korda saada, aga raha hõljub endas), nõustu uuesti: „Olgu, las ma panen selle küsimuse nüüd kõrvale, olen oma naisega nõus. Ma saan aru, et meil on pikaajaline tõsine konflikt, see kriis tuleb lahendada, kuid praegu on mul projekt leekides, ma pean seda tegema. Tõstkem see küsimus nädala pärast üles, kuid praegu elame emotsioonideta, proovige need lihtsalt välja lülitada."
Kui võtame arvesse sügavamaid põhjusi, mis mõjutasid asjaolu, et teie motivatsioon lakkas „sisselülitamast” ja hakkasite seda enda sisse „suruma”, võime esile tõsta allasuruvad vanemad ja sugulased, kes lükkasid teie tugeva erutuse tagasi. Sellest tulenevalt harjusite juba varasest lapsepõlvest olukorraga, kui rõõmu ilmnedes ema, isa, vanaisa või vanaema lihtsalt “surusid” ta tagasi teie teadvusesse (“Miks te voodile hüppate?!”). Suhteliselt öeldes olite sunnitud mängima rahulikku mängu ja see võrdub karistusega, sest tahtsite kogu energialaengu välja visata.
Kui teil oli lapsepõlves sarnaseid olukordi, on alateadvuses juba välja töötatud mehhanism. Niipea, kui tekib põnevus, inspireerib miski sind tugevalt, tõmbad ise tagasi - paigal istumiseks ei saa midagi teha, sest sa pole seda väärt; te ei saa seda, mida teie põnevus soovib; sa pead vaikselt nurgas istuma ega taha siin elus üldse midagi.
Seega "mässite end ise sisse" ja pärast seda ei taha te enam midagi. Mida sa tegelikult elus tahtsid saada, seda sa ei saa; olete ise veendunud, et midagi halba tahta on valus. Järeldus - ma ei tee seda, pigem teesklen, et ei taha midagi. Nii surub inimene endas alla igasuguse energia, põnevuse ja inspiratsiooni - teda õpetati seda juba lapsepõlves edukalt tegema.
Õppige oma soove kaasama, hakake neid kuulama, uurige välja oma tegelikud vajadused, ükskõik kui valus see ka poleks!
Olukord, kui inimene valib suhete ja raha vahel, on meie ajal üsna tavaline. Tema taustal on paljudel inimestel asendus - ma tahan olla suhtes, aga ma saan teise töö. Miks? Inimesel on valus tunnistada tõsiasja, et ta tõesti soovib lihtsat inimlikku tähelepanu, emotsionaalset kaasatust, hoolitsust ja suhteid - lihtsaid asju, mis olid tema jaoks lapsepõlves allasurutud ja pereliikmete poolt tagasi lükatud (lapsel võib isegi häbi olla vaja) emotsionaalne kontakt).
Seega, kui perekond on lapse vajaduse karastanud, hakkab ta täiskasvanueas oma tegelikku vajadust üsna valusalt tajuma ja sellest tulenevalt algab asendamine. Järgmine samm on laiskus ja venitamine.
Otsige oma põhivajadust, siis leiate sisemise energia selle täitmiseks. Ja energia on motivatsioon, mis viib teid eesmärgi poole. Alles siis kaob laiskus!
Soovitan:
Kuidas Aidata Lähedasel Leinast üle Saada
Igaüks meist on ühel või teisel hetkel silmitsi seisnud kaotuse või leinaga. Nii toimib meie elu. Kuid igal inimesel on oma lein. See võib olla suhte lõpp, olulise asja kadumine, olulise inimese surm, lemmiklooma surm, kolimine teise linna, töö või staatuse kaotus, raske haigus või kehaosa ja palju muud.
KES ON SINU OMANIK? Või Kuidas Mõttesegajast üle Saada
Igal hommikul ärkame ja meie mõtted ärkavad koos meiega. Enne kui jõuame isegi pead voodist välja tõsta, kerime läbi, mida on täna vaja teha, kuidas lapsed kooli saada, kuidas häbelikkusest üle saada ja paluda tööl palka tõsta jne. Ja muidugi tekitavad mõtted kohe tundeid ja emotsioone ning nüüd lähete ärritunult vanni.
Kuidas Rasketest Aegadest üle Saada? Kust Saada Eluks Jõudu
Probleemide lahendamiseks on erinevaid viise. Küsimus on vaid selles, milline meetod on isiklikult teie võimuses. Ja selles elukvaliteedis, mida ta teile pakub. Me kõik tunneme end kohati halvasti. Stress tööl, perekonfliktid, eluhäired, lähedase kaotus, keskeakriis, enda ja elu ümbermõtestamine.
Kuidas Häbist üle Saada? Kuidas Vabaneda Häbist
Hirm häbi ees … Miks me kardame seda tunnet kogeda ja seda igal võimalikul viisil vältida? Ja milleni see lõpuks võib viia? Mingil määral on see põgenemine kõikidest olukordadest, mis võivad häbi tekitada - hirm alandamise ees, hirm saada kriitikat teie suunas.
Kuidas Vabaneda Laiskusest Ja Leida Kõikidele Probleemidele Juurlahendus
Väga sageli võite kuulda inimesi ütlemas, et nad on laisad ja seetõttu pole neil aega õigel ajal vajalikku teha, asjad lükatakse edasi, on lihtsalt liiga laisk, et üldse midagi teha, või on selle tõttu võimatu midagi teha. loll laiskus”jms samas vaimus.
