Inimene Vajab Inimest. Milleks On Psühholoogiline Abi?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-31 14:10

Igaüks meist vajab teatud eluetapil abi ja tuge. Meie teel on stress, kaotused ja kaotused, terviseprobleemid, raskused suhetes lähedastega vältimatud. Sageli seisame silmitsi probleemolukordadega, millest väljapääs pole meile ilmne. Varem või hiljem mõtleb igaüks meist oma eesmärgi ja elu mõtte üle. Ja kõigil neil juhtudel otsime vastuseid oma paljudele küsimustele.

Paljud nn igapäevase psühholoogilise abi tüübid on saanud osaks meie kultuurist ja traditsioonidest. Otsime nõu ja tuge partnerilt, sõbralt / tüdruksõbralt, vanematelt või teistelt meile olulistelt inimestelt. Otsime lohutust usust. Püüame leida vastuseid ennustajalt, astroloogilt, numeroloogilt, hiromantilt. Või otsime teavet erialakirjandusest, Internetist, foorumitest jne. Proovime raskustega toime tulla, minnes tööle, virtuaalsesse või mängumaailma, lõpututesse seksiseiklustesse, proovime muuta oma emotsionaalset seisundit alkohol, ravimid ja muud stimulandid. Aga see ei aita. Või aitab ajutiselt. Kui naasete uuesti "normaalsesse olekusse", selgub, et probleemid pole lahendatud, see pole muutunud lihtsamaks ja … jälle ringiks …

Psühholoogiline kultuur meie ühiskonnas areneb järk -järgult ning professionaalse psühholoogilise abi otsimine pole enam midagi uut ja arusaamatut. Isiklikult psühholoogilt / psühhoterapeudilt nõu küsimine muutub järk -järgult üha tavalisemaks, nagu ka perearsti teenuste otsimine. Sellegipoolest on psühholoogiliste teenuste valdkonnas palju küsimusi ja ebamääraseid tõlgendusi. Siin on mõned levinumad uskumused ja küsimused, millega kolleegid ja mina sageli kokku puutume.

Miks ma vajan psühholoogi? Ma saan oma probleemidega ise hakkama!

Üks levinud eksiarvamus on see, et inimesed, kellel on tõsised vaimse tervise probleemid või kes ei suuda oma probleeme ise lahendada, pöörduvad psühholoogi ja veelgi enam psühhoterapeudi poole. Kuid see vastab tõele vaid osaliselt. Psühholoogilist abi võivad tõepoolest otsida inimesed, kellel on teatud vaimse tervise häired, aga ka tõsised raskused eneseteostusega ja teistega suhtlemisel. Selle kategooria inimeste osakaal on aga suhteliselt madal. Ja psüühikahäirete puhul on juba nõutav kliendi paralleelne jälgimine psühhiaatri poolt.

Inimesed, kes on teatud raskustega kokku puutunud, pöörduvad kõige sagedamini psühholoogilise abi poole ja tavapärased meetodid nende lahendamiseks osutusid ebaefektiivseks ning nüüd otsivad nad konstruktiivsemaid lahendusi. Või on nad inimesed, kes soovivad enda kohta teadmisi laiendada, uusi oskusi arendada, edukamaks saada või oma potentsiaali täiel määral realiseerida. Lisaks sellele ei ole psühholoogilise nõustamise ja psühhoteraapia protsess meeldiv" title="Pilt" />

Psühholoogiline kultuur meie ühiskonnas areneb järk -järgult ning professionaalse psühholoogilise abi otsimine pole enam midagi uut ja arusaamatut. Isiklikult psühholoogilt / psühhoterapeudilt nõu küsimine muutub järk -järgult üha tavalisemaks, nagu ka perearsti teenuste otsimine. Sellegipoolest on psühholoogiliste teenuste valdkonnas palju küsimusi ja ebamääraseid tõlgendusi. Siin on mõned levinumad uskumused ja küsimused, millega kolleegid ja mina sageli kokku puutume.

Miks ma vajan psühholoogi? Ma saan oma probleemidega ise hakkama!

Üks levinud eksiarvamus on see, et inimesed, kellel on tõsised vaimse tervise probleemid või kes ei suuda oma probleeme ise lahendada, pöörduvad psühholoogi ja veelgi enam psühhoterapeudi poole. Kuid see vastab tõele vaid osaliselt. Psühholoogilist abi võivad tõepoolest otsida inimesed, kellel on teatud vaimse tervise häired, aga ka tõsised raskused eneseteostusega ja teistega suhtlemisel. Selle kategooria inimeste osakaal on aga suhteliselt madal. Ja psüühikahäirete puhul on juba nõutav kliendi paralleelne jälgimine psühhiaatri poolt.

Inimesed, kes on teatud raskustega kokku puutunud, pöörduvad kõige sagedamini psühholoogilise abi poole ja tavapärased meetodid nende lahendamiseks osutusid ebaefektiivseks ning nüüd otsivad nad konstruktiivsemaid lahendusi. Või on nad inimesed, kes soovivad enda kohta teadmisi laiendada, uusi oskusi arendada, edukamaks saada või oma potentsiaali täiel määral realiseerida. Lisaks sellele ei ole psühholoogilise nõustamise ja psühhoteraapia protsess meeldiv

Miks ma vajan psühholoogi, kui mul on juba lähedane, kes tunneb ja mõistab mind nagu keegi teine?

Loomulikult ei saa (ja ei peaks) nõustaja psühholoog või psühhoterapeut asendama nii lähedast inimest kliendi elus. Samuti moodustub kliendi ja psühholoogi vahel spetsiaalne usalduslik suhe, mis võimaldab uurida kliendi isiksust ja tema teistega kokkupuutumise iseärasusi (mis taastuvad ka suhetes nõustaja / psühhoterapeudiga). Ja see kontakt erineb kõigist teistest inimestevaheliste suhete vormidest selle poolest, et seda reguleerivad teatud reeglid (psühholoogi eetikakoodeks), mis kaitseb klienti nõustaja kuritarvitamise eest ja võimaldab ka ohutult katsetada uusi käitumisviise, saada ausat tagasisidet, näidata avalikult kõiki erinevaid emotsioone, kartmata nende tagajärgi.

Psühhoteraapiast saab "kleidiproov", omamoodi lihvimisoskus enne uute oskuste igapäevaellu viimist. Professionaalsel psühholoogil / psühhoterapeudil on eriteadmised ja töömeetodid, mis muudavad selle protsessi kiiremaks ja edukamaks. Seda soodustab ka isikliku huvi puudumine ja kaasamine teistesse lähedastesse suhetesse kliendiga (peale psühhoteraapia), samuti konfidentsiaalsus ja mure turvalisuse ja heaolu pärast. Ja loomulikult on psühhoteraapia ülesanne tugevdada olemasolevaid või aidata luua uusi lähisuhteid kliendi ellu. Seetõttu ei asenda psühhoteraapia kliendi suhetesüsteemi, vaid sellel on eriline koht.

Psühhoteraapia tekitab sõltuvust. Tuleb vaid hakata psühholoogi juurde minema ja siis on ilma temata raske iseseisvat otsust langetada

Psühholoogilise abi valikud ja vormid on erinevad, mis erinevad meetodite ja kestuse poolest. Näiteks on populaarkultuur inspireeritud stereotüübist, et klient käib aastaid oma psühhoanalüütiku juures ega tee otsuseid ilma tema teadmata. Esiteks määrab psühhoteraapia või psühholoogilise nõustamise kestuse mitte ainult spetsialisti nägemus sellest protsessist, vaid ennekõike kliendi soov jätkata tööd või mitte, hinnates selle efektiivsust enda jaoks. Mitte kõik kliendid ei pöördu teatud teemade põhjaliku uurimise poole. Mõnikord piisab vaid huvipakkuva küsimuse selgitamisest ja sellele vastuste otsimisest. Ja see on ka tõhus töö vastavalt kliendi soovile. Kliendi mis tahes vormis sõltuvuse (emotsionaalne, rahaline, seksuaalne jne) kujunemine psühholoogist on kutse -eetikakoodeksi jäme rikkumine. Veelgi enam, üks spetsialisti ülesandeid on aidata kaasa kliendi enese eest hoolitsemise võime arendamisele. Minu ja kolleegide praktikas esitab klient pärast töö põhietapi läbimist ja positiivse tulemuse saamist üsna sageli mõne aja pärast uusi taotlusi, kuid lühiajaliseks tööks. Saades sellest või teisest kogemusest positiivse tulemuse, on soov selle poole uuesti pöörduda.

Olen mures tundmatu pärast. Ma ei saa aru, mis juhtub nõustamise ja psühhoteraapia protsessis, seega eelistan oma apellatsiooni paremaks ajaks edasi lükata

Kui teil on konkreetse spetsialisti protsessi või töömeetodite kohta küsimusi, võite alati oma muret väljendada ja täpsustavaid küsimusi esitada. See on väga tähtis. Sageli algab esimene konsultatsioon kliendi sõnadega: "Ma isegi ei tea, kust alustada. Mul pole psühholoogi juurde mineku kogemust." Ja need on täiesti tavalised kogemused. Seetõttu on eelvestluse või konsultatsiooni esimese 5–10 minuti ülesanne selgeks teha kõik organisatsioonilised ja muud kliendile muret tekitavad küsimused. Kahjuks on olukordi, kus eelseisva kohtumise põhjendamatud hirmud viivad selleni, et klient ei taotle (või ei taotle kohe, raisates aega) psühholoogilist abi.

Mida uut psühholoog mulle ütleb? Ma loen juba palju psühholoogiaalast kirjandust ja saan kõigest ise aru

On tore, kui inimene, kes on huvitatud psühholoogiaprobleemidest, tegeleb aktiivselt enesearendamisega ja loeb erialast kirjandust, küsib nõu. Kui need on teaduslikult põhjendatud teadmised, siis need rikastavad alati inimese kogemusi ning aitavad mõelda ja analüüsida paljusid olukordi laiemalt. Olenemata erialasest koolitusest rikastavad ja arendavad humanitaar- ja pealegi psühholoogilised teadmised psühholoogilist kultuuri, muutes inimese mitmekülgseks ja paindlikumaks pidevate sotsiaalsete muutuste ees. Pole saladus, et arenenud emotsionaalne ja sotsiaalne intelligentsus, suhtlemispädevus ei ole eduka inimese vähem olulised oskused kui tema spetsiifilised võimed ja anded mingil erialal. Sellest hoolimata pole kirjandus ja teave, millega me tegeleme, alati teaduslik ja professionaalne. Võib -olla on psühholoogia üks populaarsemaid ("pop") teaduslikke suundi, kust leiate palju põhjendamatuid soovitusi ja pseudoteaduslikke fakte. Seetõttu võib professionaalse psühholoogiga konsulteerimine aidata selliseid müüte hajutada ja kujundada õiget teaduslikku mõtlemist.

Mõiste "olla oma psühholoog" võib olla ohtlik. Nii nagu on võimatu (hästi või äärmiselt raske) pakkuda endale kvalifitseeritud arstiabi vastavalt meditsiinilisele õpikule, ilma vastava hariduse ja teadmisteta, ei ole alati võimalik endale teatud tüüpi psühholoogilist abi pakkuda. Psühholoogilise eneseabi mõiste on oluline, kuid mitte kõikjal. Näiteks saate õppida teatud lõõgastusvõtteid, hallata oma emotsionaalset seisundit, diagnoosida ennast psühholoogiliste testidega ja laiendada oma teadmisi iseendast. Saate lugeda teaduskirjandust ja leida sellest vastuseid, leida teadmisi, mõista oma ebaõnnestumiste põhjuseid. Ja need on suurepärased oskused. Neid arendatakse ka psühhoteraapia käigus, et kontorist lahkuv klient saaks tegelikus elus raskustega edasi toime tulla. Pealegi sai klient kuidagi hakkama ja jäi ellu enne psühholoogi juurde minekut. Küsimus on täpselt "Kuidas sa hakkama said?" Kui need on edukad strateegiad ja inimene on oma elukvaliteediga rahul, siis tõenäoliselt ei otsi ta psühholoogilist abi. Ja sellest pole midagi. Kuid on midagi, mida on võimatu saada väljaspool kontakti teistega. See on soojus, hoolivus, tugi, tagasiside, mis aitab ennast objektiivsemalt näha. See on teistsugune, värske pilk olukorrale, see on ühine pingutus probleemi lahendamiseks. Selleks on psühholoogide ja psühhoterapeutide professionaalses kogukonnas olemas superviseerimise mõiste.

Tahaksin oma loo lõpetada Stanislav Lemi tsitaadiga:

Tahaksin oma loo lõpetada Stanislav Lemi tsitaadiga:

Inimene vajab inimest! "