2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Olen juba ammu tahtnud seda teksti kirjutada. Ma lükkasin selle kuidagi edasi.
Tõepoolest, miks minna psühhoterapeudi juurde? Ja sõna "psühhoteraapia" on kuidagi hirmutav, kajab haiglas.
Andke kohe andeks, aga mul hakkab igav.
Esiteks tasub otsustada nimede üle. Mis on psühhoteraapia?
1990. aastal määratles meie kõigi õnneks Euroopa Psühhoteraapia Assotsiatsioon (kuhu kuuluvad nii meditsiinilised psühhoterapeudid kui ka psühhoterapeudid-psühholoogid) psühhoteraapia kui humanitaarala ja sõltumatu elukutse.
Psühhoteraapia eesmärk on parandada sotsiaalset ja emotsionaalset heaolu ning käsitleda mitmesuguseid käitumuslikke, kognitiivseid ja emotsionaalseid probleeme.
Kohtun sageli tõsiasjaga, et teabe puudumise tõttu hindavad inimesed ekslikult psühhoteraapia väärtust.
Mida on väga oluline teada, isegi kui olete lugenud sadu tuhandeid psühholoogiaalaseid raamatuid ja isegi (!) Teil on sugulane-psühholoog, kellega te kogu aeg räägite, või teil endal on psühholoogiline haridus.
Psühhoteraapia on pikaajaline muutuste protsess. See ei tähenda hinge kergendamist (olustikuliselt), kuigi ka see on muidugi olemas. See puudutab olukordi, millesse perioodiliselt satute, uurimistööd selle kohta, kuidas te nendesse sattute ja kuidas mitte nendesse sattuda.
Miks te ei võiks ise mitte leida end sealt, kus see on halb või valus või ärev, ja mitte minna psühholoogi juurde? Sellepärast on see võimatu, sest te ise ei märka. Sa ei näe seda ise. Ja tundub, et see on ainus viis.
Paradoksaalsel kombel näib, et rääkides teisele endast, eraldame probleemi endast ja seame kahtluse alla probleemi ilmsuse, kannatuse või ühemõttelisuse.
Psühhoteraapia - lisaks meetoditele, tehnikatele ja protseduuridele, mis on igal meetodil erinevad, on see ka inimsuhe. Minu jaoks on see eelkõige suhe ja seejärel erinevad tehnikad. Siit algab lõbu. Mõnikord välistavad kliendid end nendest suhetest, muutes end objektiks, mitte aga nende muutuste ja kasvu aktiivseks loojaks. Nad paluvad nendega midagi ette võtta, probleemi kuidagi mõjutada (hüpnoos, transsi viia või lihtsalt midagi ette võtta), kuid ainult ilma nende aktiivse osaluseta.
Miks ei saa terapeut kliendi asemel midagi ette võtta? Nii et lõppude lõpuks on võimatu taastuda. Ja elada hästi kellegi teise asemel. Midagi saate teha ainult oma elu ja oma tunnete, kogemustega.
Sageli ei lase neil mitte ainult häbi, süütunne (mitte õige asi, ma ei tulnud sellega toime), vaid ka impulsiivsus, kõrged ootused psühhoterapeudilt ja psühhoteraapia, mis ei võimalda neil psühhoterapeudi juurde minna ja muutusi alustada. Need on inimesed, kes ootavad imesid ja häbenevad, et nad pole oma elus võlurid ja võlurid.
Täiskasvanud ja intelligentse inimese jaoks osutub psühhoteraapia huvitavaks kohaks iseenda, oma kogemuste, oma valikute ja tegude põhjuste suhtes. See on koht, kus on tohutult hämmastav jõud ja visadus, usk ületamisse, ellu ja rõõmu, loovus ja väärtus sellest, mis sa oled.
Olga Lazarenko, psühholoog, Ph. D. teadused.
Soovitan:
Kes Vajab Psühhoteraapiat?
- Kas mul on vaja psühhoteraapiat? "Mitmel korral küsiti minult isiklikult sarnast küsimust, nii et otsustasin vastata üldiselt ja kõigile. Üldiselt ei ole psühhoteraapia midagi, mis on ette nähtud tervislikel põhjustel. Noh, välja arvatud juhul enesetapukäitumise psühhoteraapiast ametisse nimetama .
Miks õppida Kehakeskset Psühhoteraapiat?
Kehale orienteeritud teraapia (TOT) või selle "õde"-kehale suunatud psühhoteraapia on tänapäeval peaaegu ainus integreeritud ja kaasaegsete elutingimuste meetoditega kohandatud. Hoolimata selle õpetamisega seotud objektiivsetest raskustest, meetodi mõistliku propageerimise puudumisest elanikkonna seas ja paljudest muudest takistustest, võidab kehateraapia jätkuvalt aeglaselt, kuid kindlalt spetsialistide austust, inimeste usaldust ja südameid.
Inimene Vajab Inimest. Milleks On Psühholoogiline Abi?
Igaüks meist vajab teatud eluetapil abi ja tuge. Meie teel on stress, kaotused ja kaotused, terviseprobleemid, raskused suhetes lähedastega vältimatud. Sageli seisame silmitsi probleemolukordadega, millest väljapääs pole meile ilmne. Varem või hiljem mõtleb igaüks meist oma eesmärgi ja elu mõtte üle.
Kas Laps Vajab Psühhoteraapiat?
Ühel päeval pöördus minu poole 8-aastase poisi ema palvega saada nõu oma hädas oleva poja kohta. Naise sõnul on ta selgelt hüperaktiivne, jookseb pidevalt, hüppab, tormab nagu hull, ei suuda peatuda. Ta ei õpi hästi ja tal on raske eakaaslastega ühist keelt leida.
Inimene Vajab Inimest
Meie subjektiivsus (mina) on sisemine kodu, kus me oleme määratud oma elu elama. Kui selle ehitamise etapis läks kõik hästi, siis moodustub ruum, kus meil on mugav ja turvaline, koht, kus saame riided seljast visata ja mis aktsepteerib teid sellisena, nagu olete, kus olete alati teie.
