2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ma ütlen teile, milliseid samme astuda. Selleks on mitmeid suurepäraseid viise ja meetodeid. Selle protsessi üks olulisi punkte on loomulik visualiseerimine, s.t. paberil ja ausalt
Elu tasakaaluratas
Niisiis, tõmbame elu tasakaalu ratta. Me jagame ratta sfäärideks, mis on teie elus kuidagi olemas: perekond, töö, tervis, välimus, eneseteostus - kõik, mis teile pähe tuleb, ja kõik, mis on täna. Tulemuseks peaks olema omamoodi eluvaldkondade "pirukas".
Iga piruka "tükki" tuleb hinnata 10 palli skaalal, see tähendab, kui rahul olete oma elu igas valdkonnas. Vaadake seda ratast ja rahulolu astet, see on juba iseenesest väga visuaalne.
Lisaks vaadake pärast kümne palli skaalal tehtud hindamist, milline eluvaldkondadest, kui sellel oleks umbes 10 punkti, suudaks kõiki teie teisi valdkondi maksimaalselt edendada, s.t. kumb neist saaks juhtivaks?
Eisenhoweri maatriks
Jätame nüüd oma elu tasakaaluratta kõrvale ja kasutame Eisenhoweri maatriksit. Tavaliselt kasutatakse seda äri jaoks, kuid see sobib ka meie eesmärkidel.
Selles on 4 ruutu:
- oluline-kiireloomuline,
- pole kiireloomuline,
- oluline, mitte kiireloomuline,
- pole kiireloomuline, pole oluline.
Seejärel võtke rattalt kerad ja asetage need mööda seda nelinurka.
Näiteks töö, millisele ruudule te selle paigutaksite: oluline-kiireloomuline, ebaoluline-kiireloomuline ja kuhu pere läheks? See tähendab, et siin on ülesanne jagada oma sfäärid vastavalt kiireloomulisuse ja tähtsuse vastavatele ruutudele.
Järgmisena vaadake, milline valdkond on kõige edendavam - millises ruudus see praegu asub? Kas see on tähtsuse väljakul? Kui esimeses etapis märgiti kõik valdkonnad ausalt ära, nagu see elus tegelikult on, siis praeguses etapis peaks see olema olulises valdkonnas, kui mitte, siis on põhjust spekuleerida, miks see juhtus?
Kui näiteks esimeses etapis muutus „töö” edendavaks alaks ja teisel ei langenud see „olulise-kiire” või „oluline-mitte-kiire” väljakule. Vastake ise küsimusele: kas see on oluline? Ja edendada?
Ülesanne on valida sfäär, mis vastavalt teie sisetundele langeb mõlemas etapis edendavasse sfääri ja olulisse väljakule.
Selle põhimõtte kohaselt saavad ärimehed tavaliselt ettevõtluses oma aega ja ülesandeid õigesti jaotada.
Ideaalis peate elama väljakul "oluline-mitte kiireloomuline", kuna see võimaldab elada mugavas tempos ja teha olulisi asju.
Näiteks kui teie „sissetulek” langeb „olulise, mitte kiireloomulise” väljakule, saate hõlpsalt oma pere või hobi eest hoolitseda või isegi oma ettevõtte poole vaadata, kuna stabiilne sissetulek võimaldab teil rahulikult liikuda selles suunas.
Aga "oluline-kiire" väljak paneb sind elama pidevas "tulekahjus" ja lahendama olulised probleemid korraga, kiirustades. Siin on sama “sissetulek”, kui satute “kiireloomulise” väljakule, pole teil võimalust teha vabasid otsuseid, te ei saa endale meelepärast äri valida, peate valima töö, mis toob mõnikord tulu ilma naudinguta.
Olete juba kindlaks määranud, kus asub teie peamine sfäär, nüüd peate mõtlema, kuidas see "olulise-mitte kiireloomulise" väljakule teisaldada. See aitab teil selles piirkonnas viibimisest maksimumi võtta, nautida täielikku naudingut, mitte kiirustada kuhugi.
Kui teie pere on väljakul "oluline-kiireloomuline". Milline probleem tuleb perekonnas lahendada, et see saaks kolida mugavusväljakule „oluline-mitte kiireloomuline”?
Kui “tervis” on kiireloomulisel väljakul, siis mida on vaja teha lähitulevikus ja teha ka edaspidi, et see oleks ka mugavusväljakul?
Diltsi loogikatasandite püramiid
Samuti on oluline mõelda, mis on kõige esimene samm, mida saate teha, et teie märkimisväärne (reklaamiv) valdkond jõuaks 10 punktini, see tähendab maksimumini.
Ja edasi, kasutades Diltsi loogiliste tasemete püramiidi Vaata:
- Kui palju teie keskkond ja võimed teid selles aidata saavad?
- küsige endalt, milliseid toiminguid peaksite tegema homme, et selles suunas liikuda?
- kui teete neid toiminguid, siis kellena te end tunnete? Kuidas sa end tunned?
Viimane asi, kui teete selle sammu:
- mis saab siis teie elus võimalikuks? Mis muutub?
- ja kui saate aru, mis teie elus muutub, näete, milline on teie suhtumine, kelleks siis saada?
- Millised võimed teil on ja kuidas teie keskkond muutub?
Kui on rahulolematuse tunne, puudub energia ja motivatsioon tegutsemiseks, väga sageli tähendab see, et oleme vales kohas.
Nagu praktika on näidanud, ei mõista kõik seda korraga. Seetõttu peaksite kohe kasutama ülalkirjeldatud visuaalseid tööriistu, et näha tervikpilti sellisena, nagu see tegelikult on, mitte istuda oletuste ja kahtluste alla.
Väärtuste ümberhindamise aeg on miski, mis varem või hiljem jõuab kõigile.
Soovitan:
Nullimine Kui Viis Edasi Elada. Või Kuidas Oma Elu NULLIST Läbi Saada
Nullist läbimine tähendab muutumist, see tähendab uuesti sündimist, uute vaadete, mõtlemise, mõtete ja üldiselt uue tegelasega, kuigi üha enam inimesi on veendunud, et see ei muutu. Nullist läbimine tähendab, et vanad programmid, mida kasutasite, ei tööta enam ja uued on endiselt ühenduse faasis.
Kuidas Elada Täisväärtuslikku Elu Ja Leida Sisemine Harmoonia
Meditsiini- ja psühholoogiadoktori Alfried Langle'i loeng eksistentsiaalse analüüsi praktilisest kasutamisest sisemise tuuma, enesekindluse ja sisuka eksistentsi saamiseks. "Elu pole midagi elu on võimalus midagi teha " V.
Psühholoogia Ja Psühhoteraapia Neile, Kes Abi Ei Otsi Või Miks On Abi Idee Psühhoanalüüsile Võõras
Kui mõte psühholoogilist abi otsida küpseb, esitab inimene ühel hetkel küsimuse: "Kas psühhoteraapia suudab mu probleemi lahendada?" Ja selleks ajaks, kui see küsimus ilmub, on ülemaailmne veeb juba valmis andma erinevaid vastuseid igale maitsele.
Kuidas Elada Oma Elu õigesti?
Teisel päeval osalesin Peterburi telekanali saates Hommik Peterburis saates teadmiste psühholoogiliste aspektide teemal. Ülekande lühendatud salvestust saab vaadata lingilt: Kuidas elada oma elu õigesti - kuidas vajate või kuidas soovite?
Kuidas Elada OMA Elu, Mitte Oma Vanemate Elu
Peresüsteemis on kõik selle liikmed omavahel seotud. Ja kõigile on oma koht. Näiteks on lapsed vanemate ees, et neile toetuda. Vanavanemad on vanemate taga jne. Meie selja taga olevad esivanemad toetavad, annavad aktsepteerimise, turvalisuse ja jõu tunde.
