2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Parim viis on pöörduda spetsialisti poole. Mõnikord piisab sellest, kui inimene räägib terapeudiga üks kord ja armastus kaob. Üks kolleeg, kliiniline psühholoog, rääkis oma kliendist, kes poolteist aastat peaaegu suri vastamata armastusse. Pärast ühte vastuvõttu kadus see nagu käsi.
Mis on psühhoterapeudis nii maagilist? On täiesti võimalik, et saate seda ise teha. Lõppude lõpuks piisab pelgalt äratundmisest, et see pole armastus, vaid sõltuvus, et taastumine saaks alguse.
Järgmine oluline samm on tõsta enesehinnangut. Mitte ainult tugevdada nende taktikalisi ja tehnilisi omadusi, nagu välimus, karjääri kasv ja haridus. Peate seda tegema paralleelselt. Sõltuvuste arendamine on suurepärane võimalus enda tähelepanu kõrvale juhtida. Aga peale selle. Peate mõistma oma väärtust. Suunake armastuse energia teiselt inimeselt enda juurde.
Sellised harjutused aitavad vabaneda sõltuvusest.
HARJUTUSED
"Ma armastan ennast"
Olge enesearmastuse päevad. See kõlab muidugi imelikult. Kuid see on kasulik. Pane selga kõik, mis sulle meeldib, mine oma lemmikparki, restorani jne. Tehke seda, mis teile meeldib, tellige oma lemmiktoidud. Üldiselt hellitad end igal võimalikul viisil. Ja ütle endale pidevalt armastussõnu. Et mitte unustada, on parem need kirjutada. Ja samal ajal loetlege, miks te ennast armastate.
"Hüvasti kääbus"
Selle õppetunni eesmärk on vähendada objekti olulisust. Kirjeldage "armastatu" puudusi, tema nõrkusi, võite sellele mõelda. Ja küsige endalt pidevalt küsimust, kuidas teil läheb, nii imeline inimene võib sõltuda sellisest ebatäiuslikust olendist. Oluline on saada sisemiselt selliseks Gulliveriks võrreldes sellega, kellest te sõltute. Ei jää muud üle, kui temaga hüvasti jätta.
"Naer ilma põhjuseta"
Teadlased on juba ammu võidelnud sellise huvitava küsimusega: mis tekib kõigepealt - soov naeratada kehas ja seejärel naeratada. Või naerata kõigepealt. Ja siis hea tuju. Jah, seda "jama" nad seal oma laborites teevad. Ja siis sai ta teada, et kõik algab näoilmetest. See tähendab, et sundite end naerma, naeratama ja väliselt rõõmustama, hakkate tõesti rõõmustama. Sest rõõmuhormoonid vabanevad verre. Ja bioloogiaga ei saa vaielda. Rõõm mõjub tervendavalt nii psüühikale kui ka kehale. Niisiis, ärka üles ja naerame nii hästi kui suudame.
"Liikumine on elu"
Psühholoog Norbekov kirjutab oma raamatutes, et ta jõudis mingil moel aegade valgustust ja tarkust otsides kauge budistliku kloostri juurde. Ja seal oli ta sunnitud 40 päeva kõndima ja naeratama. Ja peagi sai ta valgustatud ja puhastatud. Fakt on see, et keemilisel tasandil mõjub kõndimine kehale äärmiselt positiivselt. Verre vabanevad hea tujuga positiivsed neurotransmitterid, mis justkui puhastavad kurbuse, valu ja igasuguste räpaste trikkide hormoone. Üldiselt pole peamine asi masendusse langeda, vaid liikuda.
"Kaotus üle elada"
Kui see on liiga halb ja jalad ei lähe ja elu pole suhkur, peate endale hüvastijätuõhtu korraldama. Süüta küünlad. Lülitage kurvad laulud sisse, valage veini ja nutke südamest oma armastuse üle. Kuid sisemiselt peate endale ütlema, et kõik, hüvasti, armastus. Lahkuda, nagu näitleja Olga Drozdova selle olukorra kohta ütleb, kurbuse põhja ja lamada seal, palli keerdudes. Kuid siin on oluline anda endale juhis, et hommikul lõpuks välja tulla ja selle "armastuse" kaevust välja tulla. Veenduge, et ees ootab midagi maagilist. Ja kui seda lugu ei juhtunud, siis on saatus valmistanud teile mõne hämmastavama ja meeldivama kingituse.
MUIDEKS
Regulaarne rühmatöö ja kaassõltuvusravi aitavad palju võidelda armastussõltuvuse vastu. Ja muidugi isiklik teraapia mis tahes lähenemisviisis. Psühholoog sisaldab teie kogemusi ja see muutub juba lihtsamaks. Koos saate aru, kust selle tunde allikas tegelikult pärineb. Valu väljahingamine, elu hingamine. Ja tasapisi küpseb psüühika terveks suhteks, kus armastus on alati vastastikune.
Soovitan:
Armastus Ei Ole Valu Ega See, Miks Me Oleme Armastusest Haiged. Ja Kuidas Ravida
Vanemad, kes elavad valuga hinges, kannavad valu edasi ainult oma lapsele. Kuid lapsed tajuvad seda armastusena. Ja sellest hetkest alates on valu ja armastus neis identsed. Selliste vanemate täiskasvanud mehed ja naised valivad endale partnerid, kes võivad neile haiget teha, sest muidu ei tunne nad armastust.
Lugu "Kolobok" Mehe õnnetust Saatusest
Kas teate, millest muinasjutt "Kolobok" tegelikult räägib? Mehe õnnetust saatusest. Alustuseks määrame rollid: Piparkoogimees - mees, Rebane - naine, Bab-ema, Vanaisa-isa, Jänes - 3 -aastane sõber, Hundisõber 15-aastane, Karu - meeste maailm, Rebane on naine.
Uurige õigeaegselt: Kui Langesite Armastusest Või Langesite Armastusest, 12 Märki
- Anna Karenina hakkas romaanis tähelepanu pöörama sellele, kui ärritunud olid tema abikaasa kõrvad. Väikesed detailid selle kohta, mis sulle ei meeldi ja mis pole enam ükskõikne; - vaata natuke, pööra sagedamini eemale; - rääkida ametlikest asjadest.
Raha On Armastusest, Töö On Osa Minu Armastusest
Psühholoog Alexander Roytman räägib intervjuus Finversia.ru -le sellest, miks ei tohiks karta raha ülehindamist, universaalsest "mõõdust" ja kolmikust "raha - töö - armastus". Alexander Roitman, kliiniline psühholoog, psühhoterapeut, RPA juhendaja Töötab USA -s, Kanadas, Iisraelis, Venemaal, endise SRÜ riikides.
Kuidas Mitte Sõltuda Armastusest?
- Armastus ei halvata inimese elu, see on rõõm. See on peamine sümptom. Kas läheduses on lähedane või lendas ta kaheks aastaks Antarktikasse. See on maailmas olemas ja see on juba suurepärane. Armastus ei sega karjääri tegemist ja elu nautimist.
