2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ma peaaegu surin uisutades
(Lugu minu elust)
Pearinglus, nõrkus, reaalsus hõljub minema. Uisutasin "hiilgavalt". Ja see algas nii:
Lapsena õppis ta uisutama. Siis oli 10 -aastane paus.
Kui olin 20, läksin sõitma jäätunud jõel, kukkusin ja murdsin käe. Ma ei tundnud kohe valu - šokk. Ta tõusis ja tundis, et see on halb. Kuidas vahetada kingi? Kummarduda oli võimatu - veri kloppis juba templites. Kallutades - hakkas sõitma. Ta hoidis end teadvuse kaotamisest sõna otseses mõttes tahtejõu abil. Jaanuar -25. Ümberringi pole kedagi. Kui minestan, siis külmun.
Hingasin jõuliselt: sügavalt sisse - välja. Kuidagi jõudsin trepi juurde. Jõgi asub madalikul. 60 treppi viis üles. Ootasin, ehk tuleb keegi alla. Mitte keegi. Keha toetus vastu külmunud, libedaid trepi piireid. Jalad - jäistel astmetel. Uisud on paremas käes. Vasakpool ripub nagu piits. Veri läks kõrva. Suus - jumalateotus. Silmade ees - hallus. Ta hakkas ronima, tirides raskeid, korisevaid uiske trepist üles.
Esimene samm on wow. Teine samm on hea mees. Kolmandaks valutas mu süda. Neljas - appi!
Ja ees on veel 55 - valu, meeleheide, lootusetus.
Ma ei mäleta, kuidas ma sinna jõudsin. Roomasin praktiliselt koju. Ta istus koridoris põrandale ja toetus seinale. Isa jooksis üles. Väljahingamine: "Käsi on katki."
Käsi murdus halvasti - nihkega. Ma ei kanna endiselt midagi rasket.
Pärast langemist - TÕUSKE ja JÄTKA TEED
(Lugu minu elust)
Pärast traumaatilist kukkumist ei uisutanud ma aastaid. Lõpuks julges ta oma hirmust üle saada ja läks jääle.
Ta liikus aeglaselt - põlved kõverdatud, käed ette sirutatud. Keha katsetab liigutusi hoolikalt kukkumise korral. Ja muidugi ta kukkus. Alguses natuke. Siis ta "otsustas" oma peaga jää tugevust katsetada. Jää oli tugev. Ja väike pea valutab. Peapõrutust ei olnud, ainult kummitus pea põrandal.
Mõistsin selgelt, et kukkumised ja vigastused on vältimatud nii jääl kui ka elus. Pärast kukkumist on peamine üles tõusta ja teekonda jätkata.
Ma juba tean, milliseid riideid liuväljale kanda, et kukkudes lööki pehmendada. Ja oma elus kasutan saadud elukogemust vigastuste minimeerimiseks.
Ma valin elamise, kuigi vahel on valus. Mida sa valid?
Püsivus raskest olukorrast väljumiseks
Keldris olid piimakannid. Kaks konnasõpra jalutasid mööda. Ja muidugi kukkus igaüks oma kannu.
Esimene üritas välja pääseda. Sain aru, et see oli kasutu. Panin jalad kokku ja uppusin.
Teine ujus, lesteldas, kuni ta piima vahustas võiks. Ja hüppas kannust välja.
Samuti ütleb üks inimene teile veenvalt, miks ta kaotas.
Ja teine otsib järjekindlalt väljapääsu raskest olukorrast - ja leiab selle.
Ja temast saab ka küpsem inimene. Lõppude lõpuks elas ta üle tõsise kriisi, sai sellest üle. Oskus keerulises olukorras hakkama saada. Sisemaailma on ilmunud päästetee, mis viib kriisi tumedast tihnikust välja.
Kui kriis ta maha lõi - tõuse üles ja … löö maha
Mõnikord satub elu purustav löök pettumuse ja masenduse sohu. Ja kui annate meeleheitele vabad käed, tirib ta teid hea meelega halli urgu.
Kriisiolukorras on oluline toetuda oma ressurssidele - võimsale jõule, mis aitab teil täisväärtuslikku ellu naasta.
Minu ressursid: sport ja loodus. Ja kui apaatia köidab, hakkab jalutuskäik värskes õhus imesid tegema. Selleks peate tahte sisse lülitama, kannatustest lahti saama ja tänavale minema.
Esimene nädal - tugeva vastupanuga. Teine on kerge soojendusega. Kuu aega hiljem - rulluiskudel pargis. Pärast 3 - õnne tiibadel võtan starti hommikuse jooksu.
Igal neist on oma ressurss. Mis on sinu oma? Uurime välja.
Võtke pliiats ja 5 paberilehte.
1. Kirjutage igale lehele 1 olukord oma elust, kui olite edukas või õnnelik.
2. Kirjutage iga olukorra alla 10 punkti, mis teile siis sellist rõõmu valmistas? Mis või kes sind ümbritses? Mida ja kuidas tegite?
3. Analüüsige iga lehe vastuseid ja tuvastage mitu sarnast. Näiteks sport oli olemas kõigis 5 edukas olukorras.
4. Need on teie ressursid.
5. Las neil on teie praegusele elule tervislik mõju.
Soovitan:
Kas Ma Saan Pärast Oma Mehe Reetmist Ja Leppimist Oma Meest Usaldada?
Minu psühholoogi kabinetis kõlab iga päev küsimus: „Kas arvate, et pärast minu mehe reetmist ja temaga leppimist võite olla kindlad, et oleme pere igaveseks päästnud? Kas on mingit garantiid, et mu mees sai kõigest aru, tegi enda jaoks õiged järeldused ega tee mulle enam kunagi pettust või perest lahkumist?
KUIDAS VÕIDA ÜLES Oma Agressiooni Või Solvumist / Eneseregulatsiooni Ja ISE KONTROLLIMIST
Me kõik kogeme neid olekuid erineval viisil, sõltuvalt meie kasvatusest ja närvitegevuse omadustest. - Mõned meist kogevad agressiivsuspuhanguid sagedamini või usuvad, et kogu maailm on neile vastu. - Mõnega kaasnevad sellised seisundid vägivaldse emotsioonipurskega.
Küsimus Endale: "Kas Ma Olen Selleks Valmis, Et Oma Elu Täielikult üles Ehitada?"
Me tajume paljusid tegevusi oma elus lühiajaliste projektidena. "Parandage inglise keelt". "Suveks kaalust alla". Võtke võõrutusprogramm. Siiski on see lühiajalise pingutusega sama palju seotud kui tegusõnad "sööma"
Ta Ei Hinda Mind Ohverdan Oma Karjääri Oma Pere Ja Teie Pärast
Ta ei hinda mind. Ta tegi alati mehe heaks kõike - kõike, mida ta tahab. Alati rõõmus tema üle, alati parim talle ja talle. Jõudsime järeldusele, et ta ei hinda mind. Neid väiteid kuulen sageli perenõustamisel. Mõistes perekondlike konfliktide keerukust, puutun sageli kokku järgmise olukorraga.
ELU "Stsenaariumid" VÕI KUIDAS OMA TEED LÄHEDA
Kas on olemas elustsenaariume ja kuidas õppida oma teed valima? Üha enam inimesi mõtleb, kas nad elavad oma elu. Enamasti peitub keskeakriis võimetuses mõista, mida inimene tahab ja kas ta on seal. Üldiselt võib elus olla kaks stsenaariumi.
