2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mida sa tead depressioonist? Kuidas sa tead, kas sul on depressioon? Kas sa tõesti mõistad selle definitsiooni tähendust või iseloomustad sa oma halba tuju sel viisil? Täna tahan teile rääkida selle seisundi ohtlikkusest ja selle lõksudest. Mida teha depressiooni vältimiseks või kui see on sind juba "vallutanud", kuidas sellest välja tulla? Kõigepealt määratleme, mis on depressioon. Depressioon Kas sellele seisundile on omane ka vaimne häire, mida iseloomustab negatiivne emotsionaalne taust, madal enesehinnang, madal motivatsioonitase, passiivne käitumine, kognitiivsete funktsioonide (mälu, tähelepanu, mõtlemine) halvenemine.
Millised märgid võivad teile öelda, et olete depressioonis?? Neid on mitu:
- Apaatiline seisund;
- suurenenud pisaravool;
- huvide järsk langus;
- hüppab kaalu (4-5%) kogumassist (see võib olla kas langus või tõus);
- unehäired;
- Enesetapu mõtted;
- süütunne ja abitus;
- suurenenud väsimus ja jõu kadumine;
- kognitiivsete funktsioonide vähenemine;
- anhedoonia (lõbutsemisvõime kaotus).
Tuleb märkida, et depressiooni korral peab teil olema vähemalt 5 märki, samas kui selle kestus on vähemalt kaks nädalat. Selles etapis on tavaline, et inimesed ignoreerivad oma seisundit, mis toob endaga kaasa mitmeid negatiivseid tagajärgi. Nimelt: abielude hävitamine, mitmesugused haigused, töö kaotamine, enda kaotamine inimesena ja palju muud. Depressiooni on mitut tüüpi, ma ei määra kõike, kuid kirjeldan kõige tavalisemat.
- Hooajaline. See jätkub hooajaliselt kliimamuutustega, sagedamini sügisel või talvel. Tavaliselt, kui hooaeg lõpeb, jätkavad inimesed normaalset toimimist;
- Ebatüüpiline. Seda iseloomustab ülitundlikkus ja tujukus, ülesöömine, unisus ja paanikahood.
- Lühike depressiivne häire on depressiooni kergem vorm, mis mõjutab sagedamini noori ja mida iseloomustavad lühikesed depressiooniepisoodid, mis kestavad vähem kui 2 nädalat.
- Psühhootiline või luululine depressioon - depressiivse psühhootilise episoodi erivorm, mis on psühhoosile omane. Psühhoos on seisund, mille puhul inimesed näevad või kuulevad asju, mida pole olemas (hallutsinatsioonid) ja / või neil on valed ideed või uskumused (luulud). Eksitatakse erinevaid pettekujutlusi, näiteks põhjuseta enese süüdistamine (süüpettused), rahaline häving (vaesusepettused), arusaamatu haiguse tunne (hüpohondriaalsed luulud).
- Kõige tavalisem ja tüüpiline vorm depressioon on depressiivne episood. Üks episood kestab mitu nädalat kuni aasta, kuid alati rohkem kui 2 nädalat. Üksikut depressiooni episoodi nimetatakse unipolaarseks. Ligikaudu kolmandik haigestunutest kogeb oma elu jooksul ainult ühte episoodi või "faasi". Kui aga inimene ei saa depressiooni korral sobivat ravi, on tulevikus korduvate depressiooniepisoodide oht. Depressiivsed episoodid mõjutavad alati ühel või teisel määral inimese jõudlust.
- Düstüümia - häire on püsiv, sümptomid kestavad palju kauem, vähemalt 2 aastat, mõnikord aastakümneid, seetõttu nimetatakse seda "krooniliseks depressiooniks". See häire mõjutab inimese jõudlust.
Miks ma seda kirjeldasin? Kõigepealt selgitada, et erinevat tüüpi depressioon nõuab erinevaid töövahendeid. Mis ühel juhul hästi toimib, on teisel juhul ebaefektiivne. Kui puhkus, D -vitamiini võtmine, hea uni, meeldiv ajaviide, uued hobid, uued tutvused jne võivad aidata hooajalise, ebatüüpilise depressiooni, lühikese depressiooni korral, siis teiste jaoks on parem konsulteerida psühholoogiga.
Nüüd kaaluge põhjused depressioon. Esiteks on see enesehinnangu ja enesehinnangu rikkumine, mille puhul inimesel on teatud ettekujutus oma „minast“kui armastuse ja austuse väärilisest. Näiteks kui inimese elu ja tegevuse eesmärk on kinnitada head suhtumist iseendasse, saabub kurnatuse depressioon.
Teine depressiooni põhjus on traumaatilised olukorrad, näiteks lahkuminek kallimaga, töö kaotamine või lähedase surm.
Ja kolmas põhjus on geneetiline eelsoodumus. See tekib neurotransmitterite, aju spetsiaalsete ainete metabolismi rikkumise tõttu. Neurotransmitterid vastutavad närviimpulsside edastamise, aga ka erutus- ja pärssimisprotsesside koordineeritud töö eest ajus.
Lõpetuseks tahan teha kokkuvõtte. Palun ärge ignoreerige oma meeleseisundit, sest arvestuse hind on väga kõrge! Hea vaimne tervis on hea tervise, harmooniliste suhete, kõrge töövõime ja kauni välimuse võti. Mäleta seda. Loodan, et artiklist oli teile abi.
Soovitan:
Kuidas Vältida ärevust, Muutes Selle Igaveseks
Ükskõik, mis ärevust vallandab, on see alati üleskutse muutustele. See on signaal: "vaata mind, siin asub võti oma elu parandamiseks!" Aga ärevus on väga ebameeldiv. Sellega kaasnevad füüsilised ilmingud (südamepekslemine, higistamine, kiire hingamine, oksendamine) ja ebameeldivad emotsionaalsed mõjud nagu abitus ja kannatamatus.
Depressiooni Ravi. Kuidas Vabaneda Depressioonist?
Kas sulle elus midagi ei meeldi? Kas suhtlete perekonna ja sõpradega ausalt? Kas tunnete pidevat apaatiat, väsimust ja elu mõttetust? Kas tarbetud kehaliigutused ja -teod tekitavad sinus ärritustormi või meeletu väsimuse? See on depressioon - suurte linnade nuhtlus.
Kuidas Vältida Inimeste Alandamist Ja Solvamist? Kuidas Tõsta Oma Enesehinnangut, Laskmata End Alandada?
Vastus sellele küsimusele on üsna lihtne ja lühike - lihtsalt ärge laske sellel olla! Reageeri vähemalt kuidagi teiste rünnakutele - sõna või pool sõna, kuid vastuslause peab olema kohustuslik! Milline on oht, et ei reageerita katsetele alandada teid kui inimest, et teid solvata?
Kuidas Mitte Kannatada Või Üks Hetk Psühholoogi Elust
Minu uus lugu. Kuidas mitte kannatada või Üks hetk psühholoogi elust Ma vaatan, kuidas mu mõtted minust hõljuvad, mässides mu pea ja kaela ümber kaelakee mähistega, mis on tehtud sõnadest, mis on keerutatud tähendus- ja teemalõngadele, lugudele ja stsenaariumidele, mis omakorda on kootud täna nähtud ja kuuldud piltidest ja helidest, eile, sada aastat tagasi, mina või võib-olla mu vanavana-vanaema Anastasia … Mõtted hõljuvad mööda .
Kondoom Elust. Kuidas Ta Teeb Meid Nõrgaks
Kõik sai alguse sellest, et Dalina oli vahetult enne kursuse algust füüsiliselt väga haige. Ja ta oli mures, kas sellises seisundis on võimalik seansse läbi teha. Postitasin kiiresti teksti ägenemiste kohta, et selgitada, et sügavat protsessi võivad väljendada kõik sümptomid igal tasemel ja see on hea.
