2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Zlyuki kriitik või, nagu ma teda sisemiseks Žirinovskiks nimetan, on alati õnnetu. Tavaliselt on see teiste suhtes rohkem märgatav - kõik lihtsalt vihastuvad, tüütavad - see valgetes saabastes tädi või Vasya räägib jälle jama või Rosamund, mis nimi Rosamund on? Mida nad kõik arvavad? Ja ma ise olen nii vihane ja päev on tuhm ja tuul puhub vales suunas ning lumi pole üldse selline ja see vihastab!
Väike imp, vihane kriitik, raskendab millegi alustamist, sest paneb omanikule prillid "Kõik on halvasti", mis moonutab oluliselt tegelikkust ja võimet näha oma soove ja huvi, mis on oluline nii loovus ja oskus nautida elu, ennast ja teisi inimesi.
Mis puu see on? Kaalutlusi on mitmeid.
1. - viha kaitseks enesega rahulolematuse vastu. See tähendab, et selle kriitiku taha võivad peituda eelmised - hirm ja häbi.
2. - viha annab tavaliselt märku oma piiride rikkumisest, nende vajaduste rahulolematusest. Ja siis on meil 2 võimalust - vaadata, mis puudu on, või kontrollida piire realistlikkuse osas.
A. Mis on puudu?
- Kõigepealt kontrollige lihtsamaid (kuid kõige alahinnatud) vajadusi - nälga, üksindust, väsimust. Jah Jah! Sööge juba, magage ja rüüpake koos oma mittepsühhoaktiivse joogi parima sõbraga. Robot olla on lõbus, aga ainult ulmes. Vahepeal oleme habras ja haavatavad. Ja see on tõsiasi, et vajame tankimist. Pealegi on see regulaarne. Kontrollige vihast inimest - rahunes maha? Nüüd saate asuda asja kallale.
- Kui vihane inimene ei hooli teie kookidest, siis kontrollige, millised täitmata soovid peituvad viha taga. Mõnikord üllatate, kui leiate sellise ebameeldiva, kuid üsna loomuliku asja nagu kadedus. Näiteks:
Kurja on agaaaa, aga Petrovna on lihtsalt jube!
Lahtivõtja on vihane - miks just Petrovnas see teid vihastab?
Vihane - ta on kõik nii maniküür ja vööri ja saabastega huuled on valged ja aju null, kuid inimesed tõmbuvad tema poole.
Lahtivõtja vihane - ja mida sa tahaksid, et sind köidaks või maniküür / saapad või vähem ajusid, mis?
Haigus - olen tark ja tahan, et mind tõmbataks ka ilma maniküürita.
Kokkuvõte - on vaja suhtlemist / tunnustamist / rakendamist. Ja just Haigus aitab seda vajadust isegi kadeduse kaudu näha. Ja kui sa nägid - keskendu mitte Petrovnale, vaid sellele, kuidas ja mille kaudu see vajadus realiseerub. Näiteks vastake abitaotlusele, mida varem ignoreeriti. Või lõpuks minge peole, tooge pirukas tööle, kasutage juhust ja öelge oma arvamus, praalige natuke. Noh, kui suhtlete inimestega, siis on hirmutav või piinlik, kui neid tunnustamiseks esitatakse, lugege eelmiste kriitikute kohta.
- Kiuslik inimene võib muutuda aktiivseks ja tormata kogu maailma, kui te konkreetses olukorras ei lubanud end aadressil viha väljendada. Näiteks ostsite valged saapad, nagu Petrovna omad, või lihtsalt. Ja saapad on defektsed, kuid te ei julgenud poodi minna, vaid neelasite lihtsalt pahameele ja viha alla ning nüüd keeb ja nuriseb ta kõige liigutava üle, eriti valgetes saabastes. Järeldus - oluline on viha varakult tuvastada ja see aadressile väljendada, et see ei mürgitaks teie ilusat sisemaailma. Noh, kuidas seda väljendada, et mitte rikkuda habrast suhet - selle kohta on palju koolitusi).
B. Oma piiride, ootuste ebareaalsus. Ma ei hakka sellel pikemalt peatuma, sest see on hea põhjus psühhoterapeudi juurde minekuks. Toon vaid näite. Kiuslik tüdruk on sünnist saati vallatu noorte tüdrukute / astronautide / rikka Buratini suhtes. Noh, üldiselt, kui järgite eelmist punkti, on vajadusi, mida ei saa vähemalt täielikult rahuldada. Ja kuidas sellist reaalsust aktsepteerida, näha end keskealise / raamatupidajana / sügava lugupidamise ja naudinguga iseseisvalt raha teenimas-see on üsna pikk protsess. Aga see on seda väärt!
Väike tulemus sirbi kohta: enda eest hoolitsemine, täitmata vajaduste väljaselgitamine ja vähemalt üks samm nende elluviimise poole, õigeaegne ja sihikindel viha väljendamine suurendab tõenäosust oma sisemaailma söövitava ja kahjuliku mõju eest kaitsta.
Inspiratsiooni ja tähelepanu endale! Tere kurjad!
Soovitan:
Sisemine Kriitik: Kes Ta On Ja Kuidas Teda ära Tunda?
Kujutage ette: tegite vea või tegite midagi valesti, inimene tuleb teie juurde ja ütleb: "Vaata ennast, aga sa pole üldse millekski võimeline", "Ära häbene ennast enam, istu ja ära torka pead välja "," Mul on sinu pärast häbi
Ärevus Ja Sisemine Kriitik
Autor: Anastasia Rubtsova Lugesin psühholoogilist artiklit, seal pakuti taas "sisemine kriitik välja lülitada" ja lubati selle igavese õndsuse eest. Sellistel juhtudel olen mures sisemise kriitiku ja natuke ka inimkonna saatuse pärast.
Sisemine Kriitik - Mis See On Ja Kuidas Temaga Hakkama Saada?
Tüütu mädanik, potentsiaalne sööja, kääbus -kääbus) või kuidas te nimetaksite oma sisemist kriitikut? Jah, see seltsimees võib teie elu päris palju rikkuda. Kuidas olla? Mõelgem välja. Psühholoogid nimetavad seda nutikalt) - super -mina, kontrolliv vanem või autonoomsed negatiivsed mõtted, õed Nagoski oma raamatus "
Sisemine Kriitik. Alamliik "Häbi, Seltsimehed!"
See metsaline on natuke raskem kui eelmine. Ta paneb sind punastama ja silmad alla laskma, muhelema ja vabandama. "Kahju, seltsimehed" on geenius näoilmete, teiste inimeste reaktsioonide jälgimisel. Tõsi, ta tõlgendab neid reaktsioone väga erinevalt:
Sisemine Kriitik. Alamliik "Stretny"
Ta on kogu aeg hirmul. Ta haarab kätest, lööb suu kinni, seob jala radiaatori külge, surub pea õlgadele. Ta ütleb: "Oh, maaaaamochki, me ei tõmba seda", "Hush you go - you jatka", "Jumal on kannatlik ja õnnistas meid"
