2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Autor: Anastasia Rubtsova
Lugesin psühholoogilist artiklit, seal pakuti taas "sisemine kriitik välja lülitada" ja lubati selle igavese õndsuse eest.
Sellistel juhtudel olen mures sisemise kriitiku ja natuke ka inimkonna saatuse pärast. Sest see on nagu mõte lülitada teler välja, et võita Putin ja inimlik rumalus. Poisid, enne millegi lahtiühendamist kontrollige, kas te pole põhjuslikke seoseid segi ajanud.
Tegelikult on „sisekriitik”, see sisemine olend, kellele ei saa meeldida, absoluutselt geniaalne leiutis meie psüühikast, mis võimaldab meil ärevusega toime tulla. Nüüd proovin selgitada.
Ärevus on psüühika üks peamisi mõjusid. Üldiselt igaüks, mitte ainult inimene. Ärevusel on alati häid põhjuseid - alustades põhilisest „nagu poleks õgitud” ja surma õudusest, mis sunnib teid pidevalt skaneerima ruumi väljaspool keha ja sees, ning lõpetades peenete sotsiaalsete muredega. koht sotsiaalsel redelil, kas see ähvardab libiseda alla ja hukkuda armastamata ja triikimata.
Alarmid ei peatu hetkekski ja tekitavad sees keeruka kakofoonia, nagu keskpäeval Kurski raudteejaamas. Lõputu kolin, kaos, hüüded: "Masha, Masha, ära unusta oma kotti!" - "Kallid reisijad …".
Moodsa inimese ärevusaste on alati kusagil kõrgel, "kui ma hoian kinni" ja "aaaaaaa !!!" vahel. Kummalisel kombel pole see tingitud sellest, et maailm on muutunud koletult ohtlikuks - vastupidi, see pole kunagi olnud inimestele nii ohutu kui meie õnnistatud antibiootikumide, feministide ja mänguväljakute pehmete katete ajal.
Kuid ärevus kasvab - sest meil ei ole praktiliselt ühtegi õiguslikku lünka agressiooni näitamiseks.
Võimatu on kedagi karistamatult maha lasta, revolutsioonilise tribunali varjus ei saa te end purju juua ja naabrile tamburiini kinkida, koolis hästi võidelda, karjumine pole samuti hea. Avatud konfliktid - fu, kole, ära löö last ja isegi väsinud vaikust peetakse nüüd passiivseks agressiooniks ja traumeerib kõiki kohutavalt.
Kuid tõsiasi on see, et agressiivsete reaktsioonide eest vastutavad samad ajuosad nagu ärevil ja neil on otsene konkurents. Mida rohkem ühte alla surume, seda rohkem ruumi teisele teeme. Seega maksame paradoksaalselt ärevusega selle eest, et kaasaegne maailm on lahke ja mitteagressiivne.
Tundub, mis on "sisekriitikul" sellega pistmist?
Loodan, et te pole niiti veel kaotanud.
Sest ma olen natuke kaotanud.
Seega, kui te ärevusega midagi ette ei võta ja Kurski jaamast meie peas lahkute, paneb see meid kiirustama, seejärel halvab, sööb palju energiat ja muudab meid täiesti ebaefektiivseks.
Kui te pimestate „sisekriitiku” kuju enda sees, tõmbab ta justkui meie (peamiselt sotsiaalsed) hirmud - ja vabastab seeläbi ruumi siselaval. Nüüd pannakse sellele veel mõned figuurid. Nagu muinasjutus, kuhu ei mahu mitte ainult Hall hunt, vaid ka Punamütsike, ja mets, ja kapsapirukad ning mütsis vanaema ja üldiselt on palju armsaid tegelasi.
Psüühikale on see palju kasulikum kui siis, kui ärevus levib kõikjale ja maailm upub nimetusse õudusesse.
Pealegi, vaata - siin ta on, sisemine kriitik, tuleb lavale, sätib end toolile ja hakkab meid norima kõige eest, mida oleme teinud ja tegemata jätnud. Ema, vanaema või Leah Akhedzhakova vastik, kuid samas rahustavalt tuttav hääl. Loomulikult võime häbi pärast teda kuulata kahaneda. Et me paneme mõnele selga mitte sellise kleidi, oleme häbistatud. Et me kirjutame idioote ja näeme välja nagu lollid. Me pole karjääri teinud ja me ei saa lapsi normaalselt kasvatada. Kuid samal ajal loob see hääl illusiooni, et maailm elab mingite arusaadavate, hästi uuritud seaduste järgi. On täpselt teada, milline kleit on õige. Kuidas lapsi kasvatada. Mis on "karjääri tegemine".
Kaasaegses universaalse ebakindluse maailmas ei ole kahju selle illusiooni pärast vasakust kõrvast loobuda.
Sest koos temaga viibite vähemalt mõneks ajaks vaikuse saarel.
Punases korgis.
Üldiselt, kui te äkki arvate, et sisemine kriitik tuleb seestpoolt eemaldada, pidage meeles, et psüühika ei loobu sellest lihtsalt. Ja ta teeb õigesti, sest see on üks tugistruktuure.
Esiteks mõtle välja, millisesse figuuri sa oma hirmud järgmisena paned? Romantiline idee “ja ma selgitan endale, et karta pole midagi, mulle tundub kõik” - lihtsalt visake see minema. Sellised iidsed ajuosad vastutavad ärevuse eest, et nad isegi ei kuula sind tõsiselt.
Lisaks tuleb mõnikord välja, et sisemist kriitikut polegi, kujuteldavad pealtvaatajad on lahkunud - ja meie oleme jäetud helisevasse tühjusesse ja kohutavasse üksindusse.
Keegi teine meid ei hinda. Pole tähtis, kuidas me oleme riides ja kui palju me kaalume ning kuidas me lapsi kasvatame ja kas meil on lapsi. Ka meie inglise aktsent ei häiri kedagi. Keegi ei jälgi meie iga sammu, ei muretse selle pärast, kus me töötame, mille peale me raha kulutame ja kas me kanname mütsi.
Mitte keegi.
Pehmelt öeldes ei meeldi see olek kõigile. Ja mitte kõik ei talu seda.
Ma ei mõtle seda, et peate oma sisemist kriitikut taluma sellisena, nagu see on. Peame teda muidugi kasvatama, kui lapsi kasvatame. Sa lihtsalt ei pea midagi "välja lülitama". Järsku on see elutoetussüsteem.
Soovitan:
Sisemine Kriitik: Kes Ta On Ja Kuidas Teda ära Tunda?
Kujutage ette: tegite vea või tegite midagi valesti, inimene tuleb teie juurde ja ütleb: "Vaata ennast, aga sa pole üldse millekski võimeline", "Ära häbene ennast enam, istu ja ära torka pead välja "," Mul on sinu pärast häbi
Sisemine Kriitik - Mis See On Ja Kuidas Temaga Hakkama Saada?
Tüütu mädanik, potentsiaalne sööja, kääbus -kääbus) või kuidas te nimetaksite oma sisemist kriitikut? Jah, see seltsimees võib teie elu päris palju rikkuda. Kuidas olla? Mõelgem välja. Psühholoogid nimetavad seda nutikalt) - super -mina, kontrolliv vanem või autonoomsed negatiivsed mõtted, õed Nagoski oma raamatus "
Sisemine Kriitik. Alamliik "Häbi, Seltsimehed!"
See metsaline on natuke raskem kui eelmine. Ta paneb sind punastama ja silmad alla laskma, muhelema ja vabandama. "Kahju, seltsimehed" on geenius näoilmete, teiste inimeste reaktsioonide jälgimisel. Tõsi, ta tõlgendab neid reaktsioone väga erinevalt:
Sisemine Kriitik. Alamliik "Vile"
Zlyuki kriitik või, nagu ma teda sisemiseks Žirinovskiks nimetan, on alati õnnetu. Tavaliselt on see teiste suhtes rohkem märgatav - kõik lihtsalt vihastuvad, tüütavad - see valgetes saabastes tädi või Vasya räägib jälle jama või Rosamund, mis nimi Rosamund on?
Sisemine Kriitik. Alamliik "Stretny"
Ta on kogu aeg hirmul. Ta haarab kätest, lööb suu kinni, seob jala radiaatori külge, surub pea õlgadele. Ta ütleb: "Oh, maaaaamochki, me ei tõmba seda", "Hush you go - you jatka", "Jumal on kannatlik ja õnnistas meid"
