2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ja kõik muutused toimuvad innovatsiooni tasemel
Teisisõnu, arusaamad on diagnoosid, mille me endale teeme, ja juba probleemi mõistmine võib saada takistuseks selle lahendamisel. Näiteks sai inimene aru, et kartis avalikult rääkida, sest meenus mõni ebameeldiv lugu 6. klassist, kui ta sellise kõnega ebaõnnestus. Mäletamise protsess, praeguse olukorra sidumine mineviku olukordadega võib tunduda väga elav ja ootamatu. "Nüüd ma mõistan!" - ütleb see inimene terapeudile ning on rahul seansi ja ülevaatega koju. Kas ta hakkab kartmata avalikult esinema? Ei.
Inspiratsioonist ei piisa
Mõistmine on tee kuhugi. Enda mõistmine on kasutu ja isegi kahjulik. Enda mõistmine ja teadmine, miks teiega juhtub, on ebaefektiivne. See on nagu kirurgiks saamine pärast raamatute lugemist ja mitte kunagi elus skalpelli võtmist. Mõnikord on see lihtsalt tupik.
Niisiis, kas te ei vaja mingeid teadmisi?
Insights on kasulik, et rääkida neist ja näidata, kuidas see oli ja kuidas see sai. Need on olulised näidete või võrdluspunktidena, kui vaatate tagasi ja mõistate, kui palju on teie sees aja jooksul muutunud. Neid on vaja meele rahustamiseks ja veenmiseks, et teraapiast saab kasu ja see on õige. Just psühholoogiaraamatu taipamiste tõttu on igasugused nähtuste ja sümptomite kirjeldused nii populaarsed. Tundub, et lugesin raamatut näiteks emaarmastusest ja kõik sai selgeks - kuidas täpselt ei armastatud lapsepõlves, miks see on oluline ja kuidas seda mitte teha. Teadmised on eredad, teadlikkus kasulik, kuid inimene jääb samaks, kes ta oli enne raamatu lugemist. Raamat andis vastused ja me muutume küsimuste tõttu.
Mida rohkem küsimusi, seda kiiremini kõik muutub
Gestaltteraapia on küsimuste, mitte vastuste kultuur. Mida rohkem küsimusi teil endal, oma elul, suhetel ja maailmas suhtlemisviisidel on, seda kiiremini ja märkamatult te muutute. Vähem märgatav - sest kõik tõelised muutused toimuvad väga aeglaselt ja mitte eriti eredalt. Väikeste sammude, märkamatute katsetega, mis ei pööra aju ja tahtejõudu pahupidi, sujuvalt ja kokku puutudes - kuid mõne aja pärast, kui selliste väikeste sammude arv muutub kvalitatiivseks arusaamiseks, saate aru, et kui teile tundus, et mitte midagi juhtus, juhtus kõige tähtsam. Ja selline taipamine ei ole taipamine, vaid märkus. Teadlikkus erinevast kvaliteedist. See on võime näha midagi uut, mida te pole varem näinud. Just seda lihast tasub arendada ja selle arengul pole lõppu. Protsess on lõputu.
Mida rohkem märkad, seda kiiremini arened
Kui olete aru saanud suure ülevaate ja väikese märkuse erinevusest, kui saate aru, kuidas see juhtub ja miks see mõnikord aeglane ja ebaselge on, pole tagasiteed enam. Inimene, kes on hakanud ennast elus märkama, ei näe enam seda, mida ta nägi. Ja siis muutuvad arusaamad ebaoluliseks. Olulisem on märkida ja aru saada, tuginedes millelegi uuele, mitte sellele, mida te juba enda kohta teate.
Ärge otsige arusaamist. Ärge otsige oma elule seletust. Ärge muretsege sümptomite ja diagnooside pärast. Jätke ennast rahule ja lõpetage oma elu muutmine vabatahtlike jõupingutustega. Lõdvestu ja lihtsalt vaata. Ja seda on kõige parem teha muidugi avalikus kontaktis. See on täpselt see koht, kus arusaamad ei lahenda midagi ning uued nähtused ja väikesed muutused toimuvad iga sekundi tagant.
