2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Hirmutav on ennast näidata.
Alati on lihtsam luua teatud kuvand, mis on minu tegelikest kogemustest, tunnetest nii kaugel, ja selle kaudu teistega kontakti saada.
See on ohutu.
Lõppude lõpuks, kui ma tulen Teise juurde, esitades ennast, oma tundeid, vajadusi, soove, oma haavatavust ja vajadust - mind võidakse tagasi lükata.
"Ma tahan, et sa mind kallistad" - "Mul on praegu kiire."
"Ma tahan sinuga aega veeta" - "Mul on muid plaane."
"Aita mind" - "Ma ei saa / ei taha"
"Sa oled mulle väga huvitav, ma tahan sinuga rohkem suhelda" - "mul on piisavalt sellest suhtlusest, mis on."
"Sa meeldid mulle - mul pole sind"
"Ma tahan, et te valiksite mind (minu soovid, vajadused, ootused)" - "Ma valin ise (minu soovid, vajadused, ootused)".
"Ma armastan sind - ma ei armasta sind …" …
Me räägime endast harva nii ausalt. Ja selliseid otseseid vastuseid kuuleme harva.
Kuid meie kujutlusvõime joonistab täpselt neid, millest te lihtsalt külmutate.
Kui nad mulle nii vastavad, kuidas sellega elada?!
Mind lükati tagasi.
Ma kuulen sageli hirmust tunda end tagasilükatud.
Kuigi tegelikult pole tagasilükkamise tunnet.
Selles kohas võib tekkida pahameelt. Kõik tunded pöörduvad sissepoole - minu impulsi ei rahuldatud ega toetatud.
Tavaliselt juhtub see suhetes.
Üks partner, tundes end tõrjutuna, solvub, tõmbub tagasi ja lahkub. Teine, sellise reaktsiooni pärast, hakkab süüdistama. Ja siin, kuidas see on kellegi jaoks korraldatud - võite vabandada, paluda andestust, lepitada süütunnet, võite vihastada süütunde talumatusest ja veelgi suurendada vahemaad.
Nii käivitatakse pahameele-süü dünaamika, võõrandades inimesi üha enam endast ja partneritest. Pole kohta isiklikel ilmingutel, valikuvabadusel, tõelistel tunnetel, vajaduste rahuldamisel, selle tulemusena puudub intiimsus.
On väljakannatamatu, et inimene jääb kohta, kus teda ei valitud. Eriti kui on tugev tagasilükkamise ja väärtuse suhe. Selles mõttes, et kui mind “ei ole valitud”, siis ma pole tähtis, pole vaja, pole piisavalt hea, pole huvitav, ei armasta, midagi on minuga valesti jne.
Muidugi olen solvunud. Pealegi, kui ma nii kõvasti üritan olla selle inimese jaoks "mingi" …
On raske eraldada oma Mina teise suhtumisest.
Märgata, et teise, eriti lähedase inimese valik on seotud temaga, mitte minuga. Et ta suudab mind siiralt armastada ja soovida lihtsalt midagi muud, kogeda mõnda tema tunnet, omada isiklikke, mõnikord isegi vastupidiseid vajadusi.
On raske uskuda, et kaugus ei ole alati tagasilükkamine, et see puudutab konkreetset hetke, praegu ja mitte igavesti.
Sageli tunneme emotsioone mitte selle pärast, mis toimub, vaid selle tähenduse pärast.
Jäädes sellesse kohta, kus ma tahan, ja teine ei ole, võime kogeda valu, kurbust, võime vihastada. Meil on täielik õigus oma tundeid kogeda ja väljendada. Selle asemel, et solvuda ja süüdistada.
Nii nagu teisel inimesel on täielik õigus ise valida ja mitte midagi tahta.
Mulle tundub, et selles olukorras on oluline ja ühendav asi see, mis meil kunagi olulistest täiskasvanutest tegelikult puudus - järelemõtlemine ja äratundmine:
Ma näen sind.
Ma kuulen sind.
Ma tunnistan seda.
Ja see on nii.
Siis on võimalik märgata ja säilitada oma väärtust ja tähtsust teise jaoks. Kohtle selle ilminguid, ilmuta ennast ja nõustu, et selles kohas, praegu, sel viisil, ei rahuldata mu vajadust. Ilma ennast hävitamata ja teist hävitamata.
Ja siin on juba võimalus valida - rahuldada see ise, lükata see õigeks ajaks edasi, pidada dialoogi valikute ja võimaluste üle, pidada läbirääkimisi, minna mõnda teise kohta, kus vajadus praegu rahul olla jne.
Soovitan:
Lihtsalt ära Jäta Mind! Hirm Partneri Kaotamise Ees, Hirm Mahajäämise Ees. Hülgamise Trauma
Vastupidiselt hülgamishirmule, mis põhineb häbitundel tunnetatud vajaduste ja isikuomaduste pärast, meenutab hirm olla hüljatud palju sügavamalt paanikaõudust unustamise, olematuse seisundist. Kuidas aru saada, kas inimesel on selline hirm?
Hirm Tagasilükkamise Ees
Kas sa oled homme kogu aeg hõivatud?”Küsisin kord oma psühhoterapeudilt. Ja peagi mõistsin: eeldan sageli esialgu, et teistel pole minu jaoks kohta, aega. Hirm tagasilükkamise ees ootab tagasilükkamist ja tagasilükkamist. Sellest - ärevus, ärritus … ja teiste tagasilükkamine.
Kust Tuleb „tagasilükkamise Hirm” Ja Mida Sellega Teha?
Inimene võib elus olles tunda mitmesuguseid hirme … Mõned neist on kasulikud: hoiatamine, kaitsmine, kaitsmine, hoolimine, et midagi ohtlikku tõesti ei juhtuks. On soovitav vaid osata neid endas lugeda ja mõista ning mõistagi ka tunda. Ja on ka … arusaamatuid hirme.
Hirm Libisemise Ees. Rõõm Ja Hirm. Ühe Töö Analüüs
Kliendi soov. Alena, aita mul hirmuga toime tulla! Järgmisel nädalal läheme koos abikaasaga suusakuurorti, kõik tundub imeline - lõõgastus, romantika, ilu, aga ma tean ette: ma kardan jälle, ületades meeleheitliku kohutava hirmu riskantsete laskumiste ees, kuigi see on mitte esimest korda ma abikaasaga reisidel kaasas käin … Üldiselt olen lumelauaga hea, aga sõidan teesklemisega, tunnistades alati midagi viltu … Kas selle hirmu taga on mingi eriline põhjus?
Hirm Psühholoogi Ees Avanemise Ees
Psühholoog peab end avama! Kas tõesti? Selle veendumuse tõttu kardavad paljud inimesed väga seansile minna. Kuid sellel pole tegelikkusega mingit pistmist. Mida tähendab "avanema"? Seda selleks, et avada enda sees uks, mille kaudu psühholoog saaks hinge tungida, süveneda sellesse nii, nagu tahab, ja leida kõik teie salajased patud.
