2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui kodus läheb äkki igavaks ja tuju langeb, siis tuleb olukorda kiiresti muuta vastupidi. Siin räägime ainult nendest meetoditest, mis pakuvad rõõmu ja meeldivaid muljeid, mitte aga kodusest rutiinist. Prügi parsimine kapis ei tõsta alati enesehinnangut. Aga enda jaoks aja leidmine on see, mida vajate! Lisaks ei sõltu need tehnikad aastaajast.
Ja peamine asi, mida saate teha, on …
1. Maga piisavalt. Luba endale magada nii palju kui tahad, kasvõi terve päeva! Teil on selleks õigus. Une ajal teie nahk puhkab ja uueneb, keha saab jõudu juurde. Uni on suurepärane ravim haiguste vastu.
2. Parim viis rõõmustamiseks on juuste pesemine. Tehke juuksemask ja hoidke seda mitte 10 minutit, nagu purgile on kirjutatud, vaid tund!
3. Hellita sel tunnil oma nägu ja käsi maskiga. Kui valmis maske pole, tehke seda ise. Ma armastan kaerajahu maski. Jahvatage kaerahelbed kohviveskis, valage supilusikatäis sooja veega, segage ja kandke nahale. 10 minuti pärast loputage masseerivate liigutustega. Kõik, sa oled ilu!
4. Näita oma kulinaarseid oskusi. Valmistage endale midagi kiiret, tervislikku ja maitsvat. Näiteks mulle meeldib hautada õunu rosinate ja kaneeliga. Peamine on need tükeldada ja kastrulisse panna ning neid hautatakse vaid 10 minutit. Või otsi uus retsept!
5. Loe. Just selleks, et lugeda seda, mida olete juba ammu plaaninud ja isegi raamatu ostnud, kuid ei avanud seda kunagi.
6. Võtke telefoni kogunenud fotod lahti ja kustutage mittevajalikud. Ja samal ajal vaadake oma telefoniraamatut ja kustutage mittevajalikud numbrid.
7. Muutke oma profiilipilti sotsiaalsetes võrgustikes. See, mis on, on muidugi hea. Isegi kui see on lihtsalt kass või maastik. Aga kes takistab teil proovimast?
8. Vaata naljakat videot või filmi. Videoteenustest leiate naljakaid videoid. Miks mitte rõõmustada ennast mõne gagi vaatamisega?
9. Tegele visualiseerimisega. Pane mõnus muusika käima. Istuge mugavalt. Ja kujutage ette, et olete juba saavutanud selle, mida tahtsite. Kujutage seda ette kõigis üksikasjades: kus te olete … mis teil seljas on … mis aastaaeg on tänaval … kes on teie kõrval … Tunnetage seda olekut kogu kehaga.
10. Koostage kaks uut välimust nendest asjadest, mis on juba teie garderoobis.
11. Alusta kirjutamist. Võtke lihtsalt pliiats, paber ja hakake kirjutama kõike, mis pähe tuleb. Olgu need siis sidumatud mõtted, fraasijupid. Samad korduvad sõnad. Lase lahti. Las see voog voolab sinust. Kirjutage, kirjutage … Lihtsalt ärge lugege uuesti. Nüüd visake need paberitükid minema ja õnnitlege end vabanemise puhul.
Oluline on mitte kõiki neid retsepte koguda, vaid hakata neid kasutama. Kust alustada?
Soovitan:
Kuidas Tõsta Enesehinnangut, Kui Enesehinnang On Madal?
Kliendid pöörduvad minu poole küsimusega: kuidas tõsta enesehinnangut? Tavaliselt, kui inimesed räägivad enesehinnangust, peavad nad silmas midagi müütilist, mis mõjutab otseselt õnne puudumist nende elus. Vestluses selgub, et inimesel on rõõmutunne, rahulolematus eluga ja ebamugavustunne.
Ema, Miks Ma Pole Keegi: Kuidas Tõsta Lapse Enesehinnangut Ja Muuta Ta Enesekindlaks
Üks silmatorkavamaid erinevusi inimeste ja kõigi teiste liikide vahel maa peal on eneseteadvus. Me mõistame, kes me oleme ja mis me oleme. Lisaks sellele, et suudame ennast peeglist ära tunda ja oma huvidest lähtuvalt otsuseid langetada, võimaldab eneseteadvus meil end teistega võrrelda.
Kuidas Tõsta Mehes Enesehinnangut: šamaanipraktika
Kuidas mees võib kaotada enesehinnangu: elulugu Veel 1998. aastal olin psühholoogina enesekindel ja juhtisin Vladivostoki kuulsaima erakooli psühholoogiateenistust, olin 28 -aastane. Ja tööalaselt oli mul kõrge enesehinnang. Ja selja taga oli mul 3 aastat ebaõnnestunud abielu ja olin valmis lahutama.
Kuidas Tõsta Enesehinnangut Ja Enesekindlust: Strateegia Ja Taktika
Kasumlikud võimalused, kõrged tulemused (kõrgemad kui "eestkostetava keskmine") elus - kõik see on teatud tegude tagajärg. Toimingud, mille on teinud inimene, kes on kindel endas ja oma tugevustes ning hindab adekvaatselt ennast, oma võimeid ja võimeid.
Kuidas Vältida Inimeste Alandamist Ja Solvamist? Kuidas Tõsta Oma Enesehinnangut, Laskmata End Alandada?
Vastus sellele küsimusele on üsna lihtne ja lühike - lihtsalt ärge laske sellel olla! Reageeri vähemalt kuidagi teiste rünnakutele - sõna või pool sõna, kuid vastuslause peab olema kohustuslik! Milline on oht, et ei reageerita katsetele alandada teid kui inimest, et teid solvata?
