2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kasumlikud võimalused, kõrged tulemused (kõrgemad kui "eestkostetava keskmine") elus - kõik see on teatud tegude tagajärg. Toimingud, mille on teinud inimene, kes on kindel endas ja oma tugevustes ning hindab adekvaatselt ennast, oma võimeid ja võimeid. See on edu alus! Tõed isiklikest võitudest.
Kõik tundub lihtne, kuid on üks viga. Selline inimene on definitsiooni järgi "ebanormaalne". Kuna ühiskonna “normaalne” liige - tavaline inimene - on repressiivsetest kultuurinormidest nii pettunud ja piiratud, et ta on “keskmise” taseme pideva “lestaga” kõvasti seotud.
Ning kui jõude „lebotamiseks” enam ei jää, hakkab „normaalne” inimene järk-järgult allapoole vajuma, raisates oma isiklikku potentsiaali, tervist ja sotsiaalset seisundit, kaotades enesehinnangu ja enesekindluse jäänused. Ja vanemas eas on see õnnetu tükk. Selle vältimiseks peate kohe tegema ühe asja - seadistama end üldtunnustatud "normaalsuse" seisundist väljumiseks.
Kust tuleb enesekindlus
Erinevus „ebanormaalse” inimese, st enam -vähem vaba sotsialiseerumise põhjustatud blokeeringutest „normaalse” inimese vahel koosneb mitmest olulisest punktist:
Esiteks - see on teiste inimeste arvamuste ja hinnangute ignoreerimine: “normaalne” inimene on pidevalt ja alateadlikult sunnitud korreleerima mitte ainult oma tegevust ja tegusid, vaid ka mõtteid teatud “sotsiaalse normiga”. See "sotsiaalne norm" on sotsialiseerumisprotsessis pähe paigaldatud ja see on peamine takistus elus edu saavutamisel.
Teiseks - see on valmisolek tegutseda otstarbekalt oma huvides; see on sellise mõttekonteksti tagajärg, kui te ei vaja kellegi luba (ülemus, vaimne autoriteet, vanemad jne) ega sanktsiooni, vaid annate tegude eest sanktsiooni endale.
Ja lõpuks kolmas -see on kõrge elutähtis tegevus, kui keha tunneb otseselt, et ta on jahipidamise seisundis (st liikumine iseseisvalt valitud ja enesesanktsioneeritud eesmärgi poole) ja on suure energiaga töörežiimis
Kõik see moodustab enesekindluse aluse, st selle oleku, kui teie tegemistes pole kahtlust, kuid teie valik ja otsused on absoluutselt kindlad ning selles, et saavutate oma eesmärgi ja saavutate selle, mida tegelikult soovite hoolimata sellest, mida. Seega, kui küsimus sind närib kuidas ületada enesekindlus, siis keskenduge nendele punktidele vastuse leidmisele
Illusioonidest vabanemine
Enesekindluse arendamine oma eesmärgi, otsuste ja tegude õigsuses viib automaatselt enesehinnangu muutumiseni.
Lõppude lõpuks, kui ma ei muretse selle pärast, mida teised minust arvavad, kui ma ei muretse nende sõnade ja arvamuste pärast, kui mind ei huvita sügavalt, et nad mind seal millegi eest moraalselt hukka mõistavad, siis hakkan ennast hindama ainult konkreetsete faktid:
- mida suudan ja mida mitte
- mida minu tegevus viis konkreetsete ja tähenduslike tulemusteni ning mis olid valed
- millisteks tegudeks ja tegudeks ma tegelikult võimeline olen ja milleni ma veel ei jõua
Jne.
Sel juhul vabanen paljudest müütidest ja valedest enda kohta ning mu enesehinnang muutub tegelikkusele adekvaatseks. Ma saan oma nõrkuste ja puudustega aru, mis ma tegelikult olen, kuid ma ei vaata neid mitte läbi sotsiaalsete standardite ja kollektiivsete arvamuste prisma, vaid ainult enda otstarbekuse kaalutlustest. Puudused saab ju kompenseerida ja eelisteks muuta. Arguse saab muuta ettevaatlikuks ja ettevaatlikuks, ahnuse säästlikuks ja pragmaatiliseks, füüsilise ebaatraktiivsuse saab muuta oma karisma elemendiks (selles osas on head näited Vladimir Võssotski ja Saveli Kramarov).
Peaasi on leida julgust aktsepteerida ennast sellisena, nagu oled. Alles pärast seda on võimalik edukas "eemaldumine" väliskeskkonnast.
Kõige olulisem enesekindluse ja kõrge enesehinnangu tegur
Enesekindlus areneb väga lihtsas tsüklilises mustris koos suureneva tagasisidega. Iga uus edu, iga uus võit, iga enesekindel tegevus ainult tugevdab teie enesekindlust.
Peamine on vabaneda mingitest "plokkidest", mis seda protsessi takistavad.
Esiteks mõtlemise ebapiisavast kontekstist, s.t. need hoiakud, mis ei võimalda enesekindlalt tegutseda. Need hoiakud on sotsiaalhariduse produkt, mis paigaldati laste teadvusse kui kultuuri loomulikku komponenti. Ärge võtke enda oma, ärge võitlege (oma huvide eest), ärge edendage ennast (ärge praalige), söödake parasiite ("aidake oma naabrit") jne.
Loomulikult on sellise suhtumisega reaalsusse inimene "ühiskonna lugupeetud liige", s.t. "Normaalne" inimene, kuid tegelikult on ta ebakindel kaotaja, kes ei suuda soovitud tulemust saavutada (ja isegi ei suuda seda sõnastada). Kõik tema eesmärgid, mille ta seadis (ja isegi saavutas!) Elus, on eesmärgid, mis talle haridusprotsessis maha laaditi, s.t. Ajupesu ühiskonna poolt. Minge ülikooli, hankige hea töö, ostke hüpoteegiga korter jne.
Aga MITTE MIDAGI peale selle. Selline inimene ei ole enam võimeline looma oma äri, käivitama huvitavat projekti, lahendama olulist sotsiaalset probleemi. Sest see eeldab täiesti teistsugust, õiget suhtumist reaalsusesse. Kuid neid uusi hoiakuid on väga raske aktsepteerida, muuta need teie elu osaks. See on ebameeldiv ja valus. Minu praktikas julges seda teha ainult kaks inimkategooriat - need, kes olid sügavas isiklikus kriisis ja üritasid sellest iga hinna eest välja tulla; ja need, kes asusid tõsiselt ja pikka aega tegeliku isikliku kasvu teele, suurendades oma konkurentsivõimet (st inimesed, kes on juba saavutanud elus teatud edu ja igatsevad enamat).
Ja vastavalt sellele muutusid nad iga elu sammuga, mille nad uue hoiakuga astusid, üha enesekindlamaks. Isegi hoolimata teatud puudustest, vigadest, ebaõnnestumistest, ebaõnnestumistest ja ebaõnnestumistest. Sest arusaam ebaõnnestumisest on muutunud. Neist sai reaalsuse tagasiside. Hakka see, mis aitas ennast paremaks muuta, karastada oma iseloomu, tugevdada isiksust
Murdumatu enesekindluse loomise strateegiad ja taktikad
Oluline on alati meeles pidada, et ebakindlus ei ole mingi tüütu arusaamatus, millega saate elada, ehkki ebameeldiv. Ebakindlus ja madal enesehinnang on kaotaja silt. Igavesti ja igavesti!
Ebakindlus takistab teie võimet uusi asju õppida. Ja ilma uusi asju õppimata ei saavuta te kunagi edu. Pealegi tagab õppimisvõime inimese ja rühmade, kuhu ta kuulub, võime välises reaalsuses ellu jääda. Teisisõnu, kui teil ei teki enesekindlust, on parem kohe surnuaia poole roomata ja ärge piinake ennast ega ümbritsevaid.
Allpool käsitlen mõningaid taktikaid, mis võimaldavad teil oma enesekindlust suurendada, nagu öeldakse, siin ja praegu.
Lihtsaim taktika enesekindluse ja enesehinnangu suurendamiseks on, nagu te ilmselt juba ise arvasite - tuginedes juba olemasolevatele õnnestumistele, võitudele ning nendele tegudele ja tegudele, mida te tegite, olles täiesti kindel endas ja oma tugevustes. Saab pidada "edupäevikut", sul võib olla "võitude nimekiri", sa võid teha midagi muud - konkreetne rakendusvorm pole oluline, asi on sisus. Peate endale pidevalt meelde tuletama, et tegelikult saate palju ära teha. Ja sellele on konkreetne kinnitus.
Teine tehnika on rühti muuta. Ebakindlad inimesed kõnnivad küürus, langetatud pilgu ja õlgadega. Loomulikult ütleb kogu nende välimus mitteverbaalselt samal ajal: "Ma pole keegi", "võite mind ignoreerida". Enesekindel inimene kõnnib teistmoodi - sirgendab selga, tõstab lõua ja ajab õlad laiali. Lihtsalt jalutage mõnda aega korteris või mööda tänavat ja märkate ise oma seisundi muutumist.
Teine võimalus enesekindluse arendamiseks põhineb asjaolul, et sageli on enesekindlus stressi tulemus. Verre vabanev hirmhormoon adrenaliin paneb keha kokku tõmbuma ja halvab kogu füüsilise ja emotsionaalse-tahtliku tegevuse. Looduses teenib see hormoon seda, et küülik ei jookseks boa ahendaja eest ära, vaid laseks end rahulikult süüa.
Seetõttu on enesekindluse arendamiseks kasulik õppida stressiga töötama, kiiresti selle ilminguid neutraliseerides.
Enesehinnangu ja enesekindluse suurendamisele suunatud tegevuste strateegia on saada oma elus ainsaks inimeseks, kes teeb kõik otsused enda kohta. Aktsepteerib lähtudes tema enda soovidest ja huvidest, enda "TAHAN!", Ja mitte peale surutud "PEAB!"
“Peab” on lemmiksõna “normaalse” inimese sõnavarast, kelle käitumist kontrollib tema sisemine juhendaja - eriprogramm alateadvuses, “istutatud” haridusprotsessis. Erinevatel ajahetkedel ja erinevates olukordades avaldub ülevaataja vanemate, ülemuste, töökaaslaste, sõprade-sõprade, "autoriteetsete poiste" jne näol.
Ja seni, kuni ülevaataja kontrollib teie mõtteid, otsuseid ja käitumist, ei kuulu te iseendasse. Sa ei ole oma elu peremees. Nii et te ei saa end kindlalt tunda.
Süsteemiarenduskooli tööriistade abil saate oma sisemise juhendaja korda ajada. Nende tööriistade regulaarne ja metoodiline kasutamine tagab teile vabaduse ja sisemise jõu kasvu.
Soovitan:
11 Viisi, Kuidas Ennast Hõivata Ja Enesehinnangut Tõsta
Kui kodus läheb äkki igavaks ja tuju langeb, siis tuleb olukorda kiiresti muuta vastupidi. Siin räägime ainult nendest meetoditest, mis pakuvad rõõmu ja meeldivaid muljeid, mitte aga kodusest rutiinist. Prügi parsimine kapis ei tõsta alati enesehinnangut.
Kuidas Tõsta Enesehinnangut, Kui Enesehinnang On Madal?
Kliendid pöörduvad minu poole küsimusega: kuidas tõsta enesehinnangut? Tavaliselt, kui inimesed räägivad enesehinnangust, peavad nad silmas midagi müütilist, mis mõjutab otseselt õnne puudumist nende elus. Vestluses selgub, et inimesel on rõõmutunne, rahulolematus eluga ja ebamugavustunne.
Ema, Miks Ma Pole Keegi: Kuidas Tõsta Lapse Enesehinnangut Ja Muuta Ta Enesekindlaks
Üks silmatorkavamaid erinevusi inimeste ja kõigi teiste liikide vahel maa peal on eneseteadvus. Me mõistame, kes me oleme ja mis me oleme. Lisaks sellele, et suudame ennast peeglist ära tunda ja oma huvidest lähtuvalt otsuseid langetada, võimaldab eneseteadvus meil end teistega võrrelda.
Kuidas Tõsta Mehes Enesehinnangut: šamaanipraktika
Kuidas mees võib kaotada enesehinnangu: elulugu Veel 1998. aastal olin psühholoogina enesekindel ja juhtisin Vladivostoki kuulsaima erakooli psühholoogiateenistust, olin 28 -aastane. Ja tööalaselt oli mul kõrge enesehinnang. Ja selja taga oli mul 3 aastat ebaõnnestunud abielu ja olin valmis lahutama.
Kuidas Vältida Inimeste Alandamist Ja Solvamist? Kuidas Tõsta Oma Enesehinnangut, Laskmata End Alandada?
Vastus sellele küsimusele on üsna lihtne ja lühike - lihtsalt ärge laske sellel olla! Reageeri vähemalt kuidagi teiste rünnakutele - sõna või pool sõna, kuid vastuslause peab olema kohustuslik! Milline on oht, et ei reageerita katsetele alandada teid kui inimest, et teid solvata?
