Unenägude Vihjed

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kolm teadmist unenägude tõlgendamiseks

Mis siis, kui ma oma unenägusid ei mäleta?

Seda küsimust kuulen sageli oma meistriklassides. "Ma ei mäleta oma unenägusid. Mis siis, kui mul neid üldse pole? Niipea kui ärkan, kaovad unenäod korraga"

Vastus:

Kõik näevad unenägusid. Mõnes kultuuris on uskumusi, et kõik unistab: loomad, puud, jõed, mäed ja maa ise. Kui te unenägusid ei mäleta, on see üsna tavaline nähtus. Mõnikord juhtub see seetõttu, et inimesed on nii „maisesse“reaalsusesse sukeldunud, et nende teadvus lihtsalt tõrjub unenäod ja unistused välja; mõnikord seetõttu, et elame päevast päeva nii tihedas graafikus, et unistuste tähelepanu kõrvalejuhtimiseks lihtsalt ei jää ruumi, mõnikord muudel põhjustel, mida ma ei tea.

Pakkumine

Enne uinumist küsige vaimselt või valjusti ruumi või teie jaoks olulisi vaimseid abilisi: "Aidake mul täna oma unistusi meeles pidada." See aitab luua sõbralikku õhkkonda, sellest saab omamoodi unistuste ja unistuste maailma kutse. Pärast seda andke endale rohkem aega ärkamiseks, pidurdage tempot, olge veidi kauem unistamiseks avatud - unenäod tunnevad kutset ja premeerivad teid kujutise, tunde, lõhna või mälestusega.

Isegi kui mäletate ainult väikest tükki, kirjutage see üles. Unistused on holograafilised. See tähendab, et iga unetükk on tervikuga ühendatud. Temast võib saada see niit, mille tõmbamisel on võimalik unenägu kogu selle kujutiste ja tähenduste täies ulatuses lahti rullida.

Samuti saate terve päeva pisut unistada: kasutage oma kujutlusvõimet, mängige, hoidke ühendust kehaliste aistingute ja tunnetega. See võimaldab veidi nõrgendada konsensuse / "normaalse" reaalsuse diktatuuri ja natuke lähemale unistuste maailmale.

Lõpuks proovige rääkida endast väljamõeldud lugu. See on naljakas ja sisaldab sageli teavet, mis on ka teie unenägudes olemas.

Mida unenäod teile ütlevad? Kuidas mõista nende tähendust? Protsessiterapeut ja Jungian analüütik David Bedrick on aastate jooksul selle teema kallal töötanud kolm samba, mis aitavad unistuste sõnumite salajast tarkust oma adressaatidele edastada.

1. Pidage meeles: unistuste keel koosneb sümbolitest

Unistuste mõistmine tähendab sümbolite mõistmist. Kui teie ema, isa, abikaasa või teie parim sõber ilmub teile unes, ei tohiks te neid tegelasi reaalsete inimestega segi ajada. Isegi kui näete unes Jeesust, Buddhat või oma vaimset õpetajat, ei tohiks te eeldada, et see on isiklikult see. Selle asemel mõelge neile kui kiirusele kui omadustele või olemisviisidele, mis on teie enda aspektid, millest te pole teadlikud. Samuti, kui näete unes koletist, bandiiti või kurjategijat, pole seda üldse vaja pidada tegeliku elu tulevaste või praeguste sündmuste indikaatoriks.

Kuidas tõlgendada selliste unistuste sümboolikat? Oletame, et unistasite, et teie partner petab teid. See võib tähendada, et osa teie olemusest ei ole huvitatud teie tavapärasest elustiilist, suhtlusringist ega väärtussüsteemist. See osa teist soovib, et "teie" (teie harjumuspärane, igapäevane "mina") lahkuks ja uuriks teistmoodi olemist.

Või näiteks unes jälitab sind koletis. See võib tähendada, et te kardate osa endast ja proovite sellest põgeneda. Näiteks hirmutab mõnda oma haavatavus, sest neile on varem haiget tehtud. Selliste inimeste jaoks võib nende endi haavatavus võtta unenägudes hirmutavaid vorme, mille eest muidugi tahate põgeneda.

Kujutame nüüd ette, et unistate oksendavast inimesest. Seda unistust pole üldse vaja pidada teie enda või teie lähedase (võib -olla nii või mitte) haiguse esilekutsujaks. See võib aga tähendada, et oleksite pidanud midagi endast välja tõmbama, lõpetama selle enda sees hoidmise, otsustama tõtt rääkida, mis võib olla ebameeldiv, või lõpetama selle „allaneelamise“, mida te ei taha.

See aga ei tähenda sugugi, et mõned unenäod ei saaks peegeldada füsioloogilisi protsesse või olla prohvetlikud. Mõni nende unistus võib teile tõesti rääkida sõbra haigusest, kanda mingit hoiatust jne. Püüan rõhutada ainult unenägude sümboolseid omadusi, kuna meie kalduvus sõnasõnalistele tõlgendustele võib takistada juurdepääsu unenägudes peituvale psühholoogilisele tarkusele.

2. Pea meeles: sa pole sina

Nii nagu inimesed, kes elavad teie unistustes, pole sõna otseses mõttes teie ise, ei pruugi te olla ka teie ise. Sellegipoolest tajub ja kogeb enamik oma unistuste jutustajaid oma unenägusid justkui need sümboolsed kujud, kelle näolt unenägu ilmneb, on tõesti nemad. Näiteks ütlen: „Unes sõitsin„ mina”mööda ühesuunalist tänavat vastassuunas. Kõik ülejäänud sõitsid õigesti. " Ma võin muretseda, arvates, et "mina" liigub tõepoolest elus vales suunas ja pean oma kurssi parandama. Sellegipoolest näevad selliseid unenägusid kõige sagedamini need, kes on rohkem valmis järgima teiste poolt seatud kurssi, selle asemel, et minna oma teed, oma rütmi või teha oma teed. Ma räägin unenäost "minu" vaatenurgast, kui keegi, kes tunneb, et liigub vales suunas.

Selle positsiooni polaarsus on julge ja iseseisev inimene, kes suudab üldisele voolule vastu minna. Või kui ma nägin õudusunenägu, et tume pilv laskub minu peale, siis "ma" usun, et see juhtub minuga. Kui ärkvel olles tunnen, et tume pilv on mind ümbritsenud, võib see tähendada, et olen kurb ja masendunud. Kuid tegelikult on see tume pilv ka mina, teatud osa minust, mis on laskunud mu teisele osale. Siis, kui “mina” tunnen end tumeda pilve ohvrina, võib tume pilv arvata, et nüüd vajan varjupaika välismaailma sagimise eest, et pean pöörduma sissepoole, peitma end valguse eest tunnete ja unistuste maailma. (mis on pimedasse pilve mineku sümboolne tähendus). Või oletame, et keegi kritiseerib unes "mind". Ma pole mitte ainult keegi, keda kritiseeritakse ja solvatakse, vaid ka kriitik. Võib juhtuda, et ma ise ei peaks teisi nii karmilt hindama või ise, või võib unenägu soovitada mul näidata teadlikumat kriitikat nende ideede ja inimeste suhtes, keda ma aktsepteerin.

Hispaania luuletaja Antonio Machado kirjutas: „Ma ei ole mina. Mina olen see, kes kõnnib minu kõrval, minu jaoks nähtamatu. See võib olla kasulik nõu unistustega töötamisel.

3. Pidage meeles: unenäod lahendavad probleeme ebatavalisel viisil

Kas unistused aitavad lahendada meie eluprobleeme? Lühim vastus on jah, kuid need ei anna alati lineaarset lahendust. Oletame näiteks, et teil on suhteprobleem, mille kallal te töötate, püüdes kuulata ja mõista. Samal ajal soovitavad teie unistused kuulamise lõpetada, selle asemel hakata rääkima, nõudma, isegi karjuma. Või näiteks võitled oma elus väsimuse ja energiakaotusega. Saate proovida erinevaid toite, treenida ja magada, et kogu päeva jooksul energiat saada. Ja samal ajal soovitatakse unistustel lahti lasta, lõpetada ja mitte kulutada nii palju energiat millelegi, mis pole teile tegelikult nii tähtis. Või oletame, et teil puudub enesehinnang ja kõik teie ümber ütlevad, et peaksite end rohkem kehtestama ja näitama ennast sellisena, nagu olete. Unistused ütlevad teile, et peaksite hakkama mängima muusikariista, lõpetama teadusliku töö või veetma rohkem aega looduses.

Mõnikord annavad unenäod sellegipoolest otsese ja lineaarse vastuse meie raskustele, kuid sagedamini pakuvad nad uut nägemust meie probleemist - nägemust, mis avab ukse võimalustele lahenduste leidmiseks, millele te isegi ei osanud mõelda.

Einstein ütles, et probleemi on võimatu lahendada sellel tasemel, millel see loodi. Unistused järgivad seda tarkust, kommenteerides mitte ainult meie probleemide sisu, vaid ka seda, kuidas me neid probleeme tajume. Eelkõige viivad need meie vaatepunkti müütide ja sümbolite maailma, avardades seeläbi konteksti, milles me oma probleeme hindame ja otsime viise nende ületamiseks. See võib olla eriti kasulik nende ülesannete puhul, mis osutuvad eriti stabiilseks kõigi meie heade kavatsuste ja nende lahendamise püüdluste suhtes. Sageli on meie probleemid meie eneseväljendus ja muutuda ei pea mitte meie olud, vaid meie ise.