Kas Uskuda Või Reeta? Häbist Ja Häbiga Töötamise Vormist

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kas alistuda ja täita teiste ootusi või jääda iseendaks teiste ootustele vastu? See on valik, mille igaüks peab tegema. Varem või hiljem.

Igaüks, kes valib esimese tee ja reedab ennast, tunneb end õnnetuna. Kogu tema elu eesmärk on olla mugav, aktsepteeritud, keskkonna poolt heaks kiidetud. Enamasti valitakse see tee ohutuse huvides - et mitte langeda häbisse, et teised sind näevad, ja mõistma hukka sinu puudused. Nagu oleksite tähelepanu keskpunktis ja pole kuhugi põgeneda. Teisisõnu, see on ühiskonda kuulumise ja sõltuvuse mõju.

Häbi kasu seisneb selle signaalirollis indikaatorina, mis näitab, et peaksime taanduma ja end uuesti koondama, kui meie soovi ei saa hetkel täita. "Aga kui häbi on väga tugev, võib see koos teiste tunnetega muutuda ohtlikuks. Seega muutub sügav häbi koos agressiivsusega, mis on vajalik meie energia korraldamiseks olulisteks toiminguteks, raevuks. Vihahoos hävitavad inimesed kaootiliselt kõik enda ümber, tekitades endale ja oma suhetele kahju. Kurbus koos häbiga võib areneda krooniliseks depressiooniks, lootusetuseks või kaootiliseks desorientatsiooniks. Nendest riikidest on peaaegu võimatu maailmaga ühendust saada. Koos häbiga võib hirm muutuda metsikuks paanikaks; erootiline põnevus - seksuaalseks hulluseks; huvist võib saada obsessiivne atraktsioon; pettumus - meeleheidet ja isegi rõõmu võib asendada maania. " (Gordon Wheeler, 2005)

Mis juhtub häbi tagajärjel? Inimene eraldab endast need osad, mis mõne kriteeriumi järgi ei vasta teiste ootustele. Tavaliselt algab see kogemus varases lapsepõlves, kui vanemad teistega võrdlevad: "Siin on Olya hea mees, ta ei määrinud oma kleiti, vaid sina …", "Head lapsed jagavad mänguasju ja halvad on ahned." Või kui täiskasvanud manipuleerivad: "Kui te ei soovi, et teie ema ärrituks, peate olema hea tüdruk."

Ja eraldatud osad lähevad varju. Ja nende osade allasurumine ja varjamine teiste ja sageli ka enda eest nõuab palju jõudu. Edu ületähtsustamine on juurdunud alanduses, mida lapsed taluvad, kui nad ei vasta oma vanemate ideaalile. Edevus on iseloomulik inimestele, kes on sunnitud oma käitumise ja välimuse kõiki aspekte kontrollima, et vältida häbi. Ja see pole enam inimene, vaid mudel, näide. Tema elus puudub spontaansus ja nauding ning see on nagu vangla.

Kuid mõned inimesed otsustavad jääda iseendaks ühiskonna ootuste vastu. Need, kes nii elavad, on sunnitud sillutama endale teed, järgides oma sisehäält. Ja see tee on täis vigu ja avastusi. Vigade läbimise kaudu toimub inimese isiksuse sünd ja mina kehastumine maailmas. See on enese loomise protsess.

Ja tõde on see, et niimoodi elamiseks on oluline osata ennast kuulda, omada sisemist tuge ja jõudu jääda endale truuks. Isegi kui keskkond on vastu.

Mida häbiga peale hakata?

Häbi on filter, mis seisab kõigi soovide alguses ajavahemikul, mil vajadus tekib ja hakkab inimest enda valdusesse võtma. Praegu on soov veel nii habras ja vajab tuge. Kui valdkonna toest ei piisa, siis võib soov häbi katkestada, ilma et sellest aru saadaks. Energia, mis eraldati soovi all, ei kao, vaid muutub ärevuseks. Kui peatatud toiminguid on palju, lülitub alarm välja.

Sel juhul päästavad teid antidepressandid, harjumuspäraste sõltuvuste tekkimine, haigus või energia suunamine ühiskonna poolt heaks kiidetud asjadesse. Kuid ühelgi neist juhtudest ei tule rõõmsat ja täisväärtuslikku elu.

Teiste inimeste lohutus ja meelitamine ei aita häbi. See käib ringides. Sest nii säilib alaväärsustunne sellel, kellele sellist toetust antakse.

Inimesed võivad olla vastupidavad ka siis, kui neil on valus - kui neid toetab keegi teine, kes siiralt usub ja armastab neid. Ta ei armasta mitte nagu laps või õnnetu inimene, vaid lihtsalt inimlikult. Armastus nimega agape. See on armastus teise olendi vastu, mida pean täielikuks ja isemajandavaks, kui usun ja austan seda, mida ta tunneb ja teeb. Ja ma luban tal oma elu luua, jäädes tema lähedusse, kui ta oma kogemusi läbib.

Varem leidsid inimesed selle armastuse ja toetuse Jumalast. Ja nad võiksid temaga jagada oma õnnestumisi ja ebaõnnestumisi. Nad uskusid, et pole oma elus üksi. Kuid nartsissistliku kultuuri tulekuga on inimesed unustanud, kuidas kõrgemaid jõude usaldada, ja hakanud kõiki õnnestumisi ja ebaõnnestumisi ainult endale omastama … Agape -armastuse avastamine endas on osa terapeudi professionaalsusest.

Kuidas saab teine inimene aidata mul häbi vabastada? See juhtub siis, kui ta aktsepteerib minu kogemust, kuulates ja aktsepteerides minu reaalsust. Kui teda huvitab minu kogemuste ja kogemuste olemus. Kui ka teine inimene saab oma häbi jagada, näidake oma haavatavust. Kui tunnen, et teine inimene võtab mind vastu, arendab see minu eneseabi. Millimeeter millimeetri haaval. See võimaldab mul end üha enam samastada.

Teraapia käigus saab võimalikuks vaadata oma teispoolsust mitte alaväärsusena, vaid individuaalsusena. Ja siis muutub häbi ebaoluliseks. Individuaalsus on vabadus häbist. Mida originaalsem ja loomulikum on inimene oma ilmingutes, seda vähem on tal häbi. Ja vastupidi. "Pungas ei ole ebatäiuslik roos, see on lihtsalt pungake" J. Enright

Teraapia eesmärk on aidata kliendil õppida tundma ja austama oma sisemaailma. Ütle ei ja väljenda agressiooni piiride kaitsmiseks. Ja esimene inimene, kelle peal ta seda teed proovib, on terapeut. Loomulikult ei ole lihtne vastu pidada klientide rahulolematuse voolule, mis on kogunenud aastaid ja omandatud erinevate inimestega. Aga kui ma saan toimuvast aru ja toetan ise kliendiks saamise protsessi, siis suudan tema emotsioonipurskeid ohjeldada. Ja igal võimalikul viisil julgustan ma klienti seda tegema. Ja ma arvan, et see on meie töös suur saavutus. Minu jaoks on au olla kohal teise inimese isiksuse kõigi osade ühendamise hetkel.

Ja kui klient riskib oma vajaduste täitmisega ja läheb seansi ajal mugavustsoonist välja, tundes end minu poolt aktsepteerituna, siis see tekitab temas usu, et tal võib oma vajadustega olla koht maailmas. Usk erineb turvalisusest selle poolest, et turvalisus põhineb varasematel kogemustel ja usk on tulevikul. Lootus on depressiooni polaarsus ja motiveerib olema ja elama.

Arvan, et häbi kadudes kaob ka enamik psühhopatoloogiaid ja inimesed muutuvad terviklikumaks, loomulikumaks ja eneseidentiteediks. Tekib teistsugune suhtlusvorm. Mul on isegi raske ette kujutada, millist. Minu kujutluses on maailm ilma häbita maailm, kus on palju rõõmu. Maailm, kus elavad inimesed, kes tunnevad end vabalt iseendana. Siis saab inimkonnast täisväärtuslike isiksuste ühiskond, mitte süsteem, mis saab kasu infantiilsest, kartlikust ja nõus olevast karjast.

Mulle tundub, et kaasaegse inimese elu on vabanemine sõltuvusest patoloogilisest väärtussüsteemist, mis viib tõelise inimloomuse ja inimsuhete rikkumiseni.