2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ma tahan hakata sportima, õppida inglise keelt, olla enesekindel, end üles ehitada ja nii me ütleme endale: "Nii see on, sellest esmaspäevast alustan uut elu … ja …"
Teeme selle korda.
Kes on see UUS ELU? Kuidas see algab? Miks esmaspäeval? Ja kuhu kadus "vana elu"?
Millal saab uus elu alata? Ma arvan, et ainult siis, kui tahate oma uusi mõtteid muuta, mõtlete teisiti kui varem ja teie keha reageerib nendele mõtetele. See tähendab, et teie aktsepteerite uusi mõtteid mitte ainult meele (vaimse), vaid ka keha tasandil. Kui uued mõtted ja uskumused on kehaliselt aktsepteeritud, siis hommikul kell 6 jooksmiseks tõusete mõnuga üles, jooksete energia ja iha tõusul töölt fitnessi juurde, isegi 10 minutit metroos on inglise keeles.
Nii et siin on VIGA # 1 Alustame uut elu MEELE tasandil
Kuidas keha sisse lülitada?
Lisage teadlikkus, miks ma peaksin seda tegema. Proovige end kehaliselt tunda ja kuidas ma end tunnen, kui saan selle, mida tahan. Nüüd räägin hästi inglise keelt, mis siis? Tunnen end enesekindlamalt, mis tähendab, et keha on venitatud, rüht ühtlane, lõug veidi kõrgemal. Ja nüüd olete juba kehalise taseme aktiveerinud ja nüüd on tugevam soov teha seda, mida olete planeerinud, ja mitte ainult esmaspäeval, vaid kohe laupäeval.
Hakkasin siis õigesti sööma, mida ma tunnen? Kergus kõhus, kergus kehas, tuju paranenud, tahan joosta ja poest kergemaid tooteid osta.
VIGA # 2 Alustage täpselt esmaspäeval
Miks mitte valida päev, millal te selle otsuse teete. Ja teha vähemalt väga väike tegevus, et kindlustada oma usaldus soovis midagi teisiti teha. Laadige vähemalt alla rakendus inglise keele õppimiseks, tehke kümme küki ja sööge õhtusöögiks köögiviljasalatit.
Miks me vajame esmaspäeva, uut aastat või uut kuud?
Lihtsalt mõistus juhib meid tegelikkusest eemale. Ja tegelikkus on sama - siin ja praegu. Ei ole teie eilset päeva, kus te pole veel inglise keelt õppinud, kükke teinud ega köögiviljasalatit söönud, pole järgmist esmaspäeva, kus kavatsete seda kõike teha. Ja nüüd on olemas, kust alustada.
VIGA # 3 Kiirete tulemuste saamiseks häälestatakse
Inimesed, kes tavaliselt alustavad elu esmaspäeval, otsustavad sageli emotsioonide, impulsi järgi ja need hetked mööduvad tavaliselt kiiresti. Juba esmaspäeval, nüüd on impulss juba alanud ja teisipäeval on see samuti olemas ning kolmapäeval on juba kell 6 hommikul raske üles tõusta ja ilm aknast väljas pole jooksmiseks sobiv, ei olnud aeg inglise keeleks ja ma tahtsin tõesti õhtusöögiks šokolaaditahvlit. kohvi…
Ja siis enesepiitsutamine, noh, kuidas on, ma jälle ei saanud ja siis, noh, okei, alustan uuel esmaspäeval.
Kuidas selliseid langusi vältida? Häälestage esialgu sellele, et olete tulemuse saamiseks sisestatud protsessiks valmis. Protsess pikeneb ajaliselt, protsess on alati meeldivam ja lihtsam, kui see kulgeb järk -järgult, sageli väikeste sammudega. Tunnistage, et olete kindlal teel, ja teel on samme. Teil ei ole vaja tunni aja jooksul trenni teha ja siis mitte voodist välja tõusta, saate selle jagada: täna teen 60 korda kõhulihaste harjutusi ja soojenduse, homme 30 kõhulihaste harjutust, kuid lisan 30 kükki ja 10 harjutust hantlitega jne jne.
Peate õppima protsessi ise nautima. Vähemalt anna Umale käsk: Nüüd naudin ennast ja oma elu muutmise protsessi. Kõik mu keha rakud on keskendunud naudingu saamisele. Korrake neid fraase mitu korda, kui protsess muutub ootamatult huvitavaks ja nauding ilmub.
VIGA # 4 Devalveerige oma väikesed tulemused
Jah, nädalaga suutsite juurde võtta vaid 1 kg, mitte 5, kuna mõistus otsustas, et saate seda teha nädalaga. Jah, kuu aja pärast vaatate endiselt petulehte ja oskate öelda ainult kõige elementaarsemad fraasid inglise keeles, kuid võite neid fraase juba öelda. Ja jah, kolmapäeval näitasite kohtumisel ebakindlust, kuid teie tähelepanu vektor vaatab ikkagi seda, et muutute enesekindlaks. Põhiline pole see, kes sa praegu oled, peaasi, kes sa tahad olla. Määrake endale oma väikesed saavutused, need on JUBA olemas ja see on kõige tähtsam.
Kõige tähtsam on see, et lähete ja olete igal juhul valmis saavutama selle, mida soovite. Ainult tugevad inimesed proovivad nii palju kordi kui vaja, kuni saavad selle, mida tahavad. Mõista, et pole vahet, mis päeval midagi alustad, päeva nimi ei aita kindlasti motivatsiooni säilitada, rohkem või paremini saavutada, midagi kiiremini kätte saada. Alustage siis, kui teile meeldib, sest esmaspäeva saabudes võib entusiasm raputada ja Mõistus ütleb teile, miks teil ei pruugi õnnestuda. Lihtsalt hakake tegelema ja see meelitab just seda UUT ELU.
Soovitan:
Uue Aasta Soovid. Kuidas Uue Aasta Soove õigesti Teha
SOOVID UUT AASTAT Kuigi uusaasta kellamäng on silmatorkav, teeb enamik venelasi soove. Nimekiri pole nii lai. Tavaliselt on see nii: „Abielluge - sünnitage laps - kaotage kaalu - omandage hea haridus - leidke korralik töö - hakake rohkem teenima - ärge haigege - ostke oma kodu - ostke auto - loobuge suitsetamisest - loobuge alkoholist - hakake sööma õige ja juhtida tervislikku eluviisi - parandada suhteid kellegagi (perega jne) - kolida kuhugi - õppida midagi uut - saada ü
Vanemate Vead Laste Kasvatamisel. Mida Lõpetada Kohe
1. Puudub une prioriteet Viimasel ajal on kalduvus vanematel une tähtsust minimeerida. Normaalseks arenguks peab laps piisavalt puhkama. Režiimi karmistamine piirangute näol ei ole selles osas jätkusuutlikkuse näitaja. Ebapiisav uni mõjutab käitumist negatiivselt;
KUIDAS OLLA TÕHUS KÕIKES, MIDA TEEME
Kui tegevus on joonise tsoonis, oleme tõhusad. Kui me üritame ellu viia ülesandeid, mis on tagaplaanil, siis me ei ole tõhusad. Sest figuur tuleb ikka pealt välja ja "sööb" seda, mida me teeme. Nii et näiteks kui me lähedasega tülitsesime, on kõik meie mõtted selles kohas.
KAS ELU MUUTUMISEKS UUE KOgemuse Saamiseks On Vaja Ennast Murda
Kuidas muuta seda, mida soovite muuta, ja mitte end muudatustega kurnata Kui soovite saada seda, mida teil täna pole, peate tegema seda, mida te pole varem teinud. Kui soovite saada uusi kogemusi, on mõttekas liikuda selle suunas. Kui te ei teadnud, kuidas midagi teha ja proovite seda juhtida, nõuab see tõenäoliselt märkimisväärset energiakulu.
Valikud, Mida Teeme, Ei Ole Meie Kasuks
Mõnikord püüame iseendaga kokkuleppele jõuda, kuid teeme seda valedes oludes. Näiteks kohtub abielus mees tüdrukuga, keda ta köidab. Esiteks püüab ta põgeneda armumise eest ja seejärel leiab võimalusi, kuidas temaga ühendust võtta. Ta ütleb endale:
