2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kas sa ei arva, et su elus läheb midagi olulist mööda? Ühest küljest on kõik hästi ja elate rahulikku, mõõdetud ja stabiilset elu, seal on töö, kodu ja turvaline koht, kuid teisest küljest on midagi väga olulist puudu. Kõlab tuttavalt? Te kõik unistate luua oma unistuste suhe või luua praegused, kirjutada suurepärane muusikaline kompositsioon ja postitada see võrku, alustada oma ajaveebi või YouTube'i kanalit, kirjutada raamat või mõelda oma elu täielikult ümber, muuta oma tööd.
Möödub päev, kaks, kuu, aasta - olete juba 30 -aastane, teine hingetõmme - ja 35, kuid kõige kallim pole teoks saanud.
Miks see juhtub? Kuhu te energia kulutate? Millised halvad harjumused võtavad sinult elu ja panevad sind sellesse sohu?
Kuhu siis teie energia läheb?
Mõttetu ajaveetmine mängude mängimisel, alkoholi joomine, sõpradega telefonis rääkimine või kohtumine. Suhtlete päevi, tunde - ja need on vestlused "ringis", mitte millestki. Ja siin pole üldse tegemist sõpradega suhtlemise välistamisega. Sõprus peaks olema meie kõigi elus, kuid kui räägime samast asjast ja lihtsalt selleks, et “aega raisata” või ärevust (sel juhul tunnete, et dialoogis toimub midagi teie hinge jaoks olulist), mõista "ma teen midagi, aga mitte seda, mida ma tegelikult teha tahan." Nii kanname oma tegelikud soovid üle vähem tähtsale asjale.
Ebaõige, häiritud söömine, magamine ja igapäevane rutiin. Kuidas elavad eemalt töötavad inimesed? Sageli saavad nad kuni kella neljani hommikul midagi mõttetut teha (vaadata telesaateid või mängida sõpradega mänge), sest nad ei saa magada (nad „valmistavad“oma ärevust - „Minu elus ei juhtu midagi olulist! Ma ei saa hakkama“midagi!”), Ja ärka üles 5 minutit enne igapäevast Skype’i hommikust koosolekut (10–11, mõnikord 12–13). On viimane aeg tööle asuda, nii et hommiku-, lõuna- ja õhtusöök jäetakse vahele, pealegi kummitab neid terve päeva tunne, et nad ei andnud endale midagi olulist (jõid ainult kohvi, ei puhka pool tundi tund - ja see on hommikune aeg iseendale, sest paljud inimesed on nii olulised!), jäid kõigest ilma ja nüüd asusime kiiresti tööle. Kell 20-21 ütleb inimene endale: "See on kõik, teil on vaja puhata!" Selgub nõiaring - selle ärevusega lähed voodisse, siis ärkad üles ja iga päev kasvavad pooleli jäänud töö sabad ning iga päev kasvab ärevus ja sellest tulenevalt - nädalavahetusel töötamine. Kõik see viib järgmise punkti juurde.
Puhkuse puudumine - normaalseid nädalavahetusi pole, oled ööpäevaringselt pikki asjade ja tööde soos takerdunud, laskmata end puhata.
Samuti juhtub, et see kõik pole omavahel seotud, vaid neid ühendab ärevus ("Ma pean elus tegema midagi olulist, kasulikku ja läbimurret, aga ma ei tea, kuidas!"). See tunne sööb ära, nii et inimene jääb "ringjooksu" tasemele (mõttetud tegevused, igapäevase rutiini rikkumine, puhkuse puudumine).
Kui me vaatame telesaateid / filme, mängime mänge, siis me tegelikult ei puhka.
Meie aju on koormatud ja see vajab vastuvõetud materjali töötlemiseks jõudu ja aega, energiat. Isegi kui teave on mõttetu ja te lihtsalt naersite, olete oma aju juba laadinud ning sellel pole ressurssi uute ideede genereerimiseks eluks, teie läbimurdeks ja tulevikuks. Hea puhkus tähendab, et aju peab täielikult puhkama. Näiteks võib see olla jalutuskäik tänaval (kõnnite ja mõtlete hoonele, mööduvale inimesele, linnule - ja see on vaba teadvusevool, te ei sunni aju tööle), meditatsioon, jooga, igasugune sport, lõõgastav vannituba ja igasugused protseduurid, suhtlemine looduse ja loomadega - kõik, mis on ainult siin ja praegu mingis seoses iseenda ja aistingutega (silmad, kuulmine, puudutus).
Teil on liiga palju käivet ja mis kõige tähtsam, omistate väikestele asjadele (kinnisideeni) palju tähtsust. Näiteks ei saa te esitada lihtsalt päeva- / nädalaaruannet, töötate selle kallal hoolikalt - pange pulk siia, siia linnuke ja täpp, lisage numbrid, muutke veidi struktuuri jne (ja nii lõikate lõika see ära, väsides kuni kurnatuseni, kuid piinab asjaolu, et ta pole piisavalt hea). Mingil määral on see perfektsionism. Teine näide on see, et olete kõrgem juht ja peate palgama töötaja. Kuid te ei võta lihtsalt tööle, vaid näete vaeva, et parimat valida, sest „kogu maailma vastutus” on teie õlgadel. Kui teile ei meeldi kohtumine, siis kas viskate kogu oma jõu ja energia, kulutate selle eemaldamiseks / parandamiseks kuus kuud või aasta või kulutate mitu tundi enne ja pärast kohutavas tüütuses, piinates ennast, selle asemel, et tegeleda pigem tegeliku eluga kui kohtumine. Mõnikord saavad inimesed igapäevasteks koosolekuteks väga hoolikalt valmistuda, ettekandeid ette valmistada ja iga sõna üle mõelda, kuid tegelikult on see kasutu tegevus. Peamine probleem on siin teie ärevus selle pärast, et ei tee midagi olulist. Sellepärast proovite hakata oma väikeses liivakastis ringi roomama. Ja see pole teie süü - psüühika muutub selliseks kasvatuse ja keskkonna mõjul.
Kalduvus materiaalsetele ja emotsionaalsetele piirangutele. Kogu aja säästate mõne olulise ostu jaoks, mis parandab teie elu, aitab teid teie töös (näiteks mugav tool, laud, uus arvuti), kogub emotsioone. Kaugtööga inimestele on see hetk eriti helge - nad ootavad, kuni nad koguvad piisavalt energiat, mis pankadest üle voolab. Näiteks tahavad nad suhet ja on selleks valmis, kuid ootavad soovi koguneda piisavalt, et "läbi murda"; on ideid selle kohta, millest raamatut kirjutada, mõtted keedavad, kuid selle asemel, et maha istuda ja kirjutada, märkmeid teha, märkmeid üles kirjutada, ootavad nad energia kogunemist ("Ja siis istun 24 tunni pärast ja kirjutage raamat! ") tehke kõik täiuslikuks, lahedaks ja kiireks. Samamoodi ka suhetes - justkui tahaksite nii palju energiat, et joosta korraga viiega kohtuma, valige üks ja abielluge. Aga sul pole nii palju energiat!
Selline "kogunemine" ja õige hetke ootamine viitab sellele, et teil on palju vigastusi ja just need sunnivad teid mitte tegutsema, vaid säästma, justkui oodates aega, millal "saabub". Vastavalt sellele elab inimene tundes, et peab kogu aeg vastu, kiristades hambaid (“Kannatan veel natuke, siis juhtub kõik!” - aga tegelikult ei juhtu midagi erilist). Peate kõike tegema järk -järgult!
Pidage meeles olulist punkti - see pole teie süü, et teil on selline iseloom! Kui moodustati teatud iseloomuomadused, mis teid aitaksid, polnud läheduses lähedasi, kes võiksid teile õpetada kõike, mis aitaks tulevikus elus raskustega edukalt toime tulla. Peamine põhjus, miks see juhtub, on see, et teil pole piisavalt ressursse. Miks ei saanud lähedased seda teha? Nad ise ei teadnud, kuidas. Kuid nüüd olete täiskasvanu ja võite vabalt valida, leida ja organiseerida endale vajaliku toe ja ressursi, millest toona ei piisanud ja sellest tulenevalt ei piisa.
Mõelge ja teete õige valiku, et lahendada oma eluraskused!
Soovitan:
Tapa ELK Endas Või Kuidas Muuta Oma Mõtlemist Oma Elu Muutmiseks
Tavaliselt kirjutan informatiivseid ja analüütilisi artikleid, kuid täna tahan jagada oma mõtteid ja kutsuda teid arutlema. Selle aasta jooksul olen näinud tuhandeid artikleid “Ära kaeba, aitäh!”. Ja ausalt öeldes tunnen ma selle pärast palju viha.
Kuidas õppida Vaikust Kuulama Või 7 Lihtsat Viisi Oma Meele Rahustamiseks
Kuula vaikust. Kuula oma hinge vaikset häält, kuule iseennast, oma soove, tunnista oma sügavamaid vajadusi ja püüdlusi. Leidke oma tee ja järgige seda ilma pööramata ja peatumata. Kas see on võimalik? Kui tihti lubate endale oma sisehäält kuulata?
KUIDAS OMA OMA ELU EI OLE MUU ELU Või ÕIGE JA KÄSITLETUD VÄÄRTUSED
Meie ühiskonnas on selgelt määratletud mustrid ja reeglid, mille järgi peate "elama" ja mida "järgima". Alates lapsepõlvest öeldakse meile, millised me peaksime olema, kui suureks saame, nad otsustavad sageli, mida me peaksime tegema, millisesse ülikooli astuma, millist valitud inimest nad meie kõrval näevad, on üldtunnustatud vanus, mil see on.
Kuidas Leida Oma Eesmärk Või Milleks Oma Elu Veeta?
Kuidas leida oma eesmärk, mida elus teha? Kuidas teha nii, et äri, millesse investeerite oma aega, jõudu ja energiat, tooks rahuldust, paljastaks ja täiendaks võimeid, oskusi ja andeid, parandaks kvaliteetselt elu. Mida peate tegema, et tunda end elus õnnelikuna ja rahulolevana?
Kuidas Elada OMA Elu, Mitte Oma Vanemate Elu
Peresüsteemis on kõik selle liikmed omavahel seotud. Ja kõigile on oma koht. Näiteks on lapsed vanemate ees, et neile toetuda. Vanavanemad on vanemate taga jne. Meie selja taga olevad esivanemad toetavad, annavad aktsepteerimise, turvalisuse ja jõu tunde.
