2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Tavaliselt kirjutan informatiivseid ja analüütilisi artikleid, kuid täna tahan jagada oma mõtteid ja kutsuda teid arutlema.
Selle aasta jooksul olen näinud tuhandeid artikleid “Ära kaeba, aitäh!”. Ja ausalt öeldes tunnen ma selle pärast palju viha. Ma mõtlen oma klientidele, inimestele, kellel on raske ja väga tähtis ajalugu. Lugu on kahjuks sageli kurb. Nad tulevad ja paluvad abi oma elu muutmiseks. Ja õppides nende ajalugu, ei hakka mu keel neile niimoodi rääkima. Psühhoterapeudi töös on sellisel sisemisel protsessil nagu vastuülekanne väga suur roll. Need on terapeudi tunded kliendi loo suhtes. Mõnikord on terapeut empaatiliselt kaalunud Kliendi tundeid. Ja kui ma kuulan lugusid vägivallast, topeltköitmisest, hooletussejätmisest ja teadmatusest … Ma ei saa psühholoogina ega inimesena üldiselt aru, kuidas saate selle eest tänulik olla.
Kuid tuhanded artiklid Internetis kutsuvad teid üles rikkujaid tänama ja andestama. Mõtlemise muutmine „negatiivsest“positiivseks „on lahe, kui su elus on kõik hästi, kuid sellel on nüanss.
Psühholoogilise trauma kontekstis see meetod ei tööta. Sest tänutunne ei saa tekkida seal, kus on valu, raev ja hirm. Ja kui on, kas see on normaalne? Vaevalt. Andestamisest: kas tasub peksmist andestada? Vägistamine? Kas te ei suuda oma füüsilisi vajadusi rahuldada? Minu mõte on ei. Siin võib vaielda, sest andestust samastatakse sageli rahuga. Kuid minu jaoks ja minu praktikas on need erinevad asjad. Ma pooldan seda, et nimetan labidat labidaks. Saate trauma uuesti läbi elada, selle läbi töötada, oma tunnetest lahti lasta. Lõpuks saate neid aktsepteerida ja tajuda reaalsusena. Aga andesta … miks?
Ühte mõtet saan jagada ülaltoodud artiklites. Oma mõtteviisi muutmine on esimene samm oma elu muutmiseks. Kuid mõtlemise muutmise meetod ja vorm peaksid minu arvates olema teistsugused. Kas soovite jagada?
Ma nimetaksin seda muutust sees "Tapa põder iseendas". Miks põder? Sest enamikul inimestel on reaalsuse vältimise mehhanism, mida saab kirjeldada ühe sõnaga "juhtus minuga". Selline sõnastus võtab esialgu võimaluse midagi muuta. Lõppude lõpuks tähendab see KAOTUS seda, et juhtus midagi, mis ei sõltu sinust, mida sa ei kontrolli ja mis kontrollib sind. Kas sel juhul on võimalik vähemalt midagi muuta?
Seetõttu tuleb esimese asjana põder tappa. Kui räägite oma elus toimuvast … või isegi mõtlete sellele - sõnastage mõtted ja laused nii, et need sisaldaksid lugu teie mõtetest, tegudest ja tunnetest. See on suur vastutus ja seega ka teie mõju.
Näiteks:
Selle asemel, et öelda: "Ma kaotasin huvi suhte vastu", öelge: "Olen kaotanud huvi suhte vastu". Kas näete erinevust? Kui kaotasite huvi ja soovite selle tagasi anda, on suhetel võimalus. Kui huvi "kadus" iseenesest (mis on põhimõtteliselt võimatu), siis suhe kas külmub või lõpeb.
See lihtne muudatus on suur sisemine samm. Tõepoolest, kui määrate endale oma elu erinevaid aspekte, saate võimu enda ja oma elu üle.
Enamik minu kliendi sekkumisi on mõeldud vaimse ja emotsionaalse segaduse uurimiseks ja muutmiseks. See tekib täpselt siis, kui puudub oskus oma elu erinevaid aspekte endale sobitada. Seetõttu räägime meie ja meie kliendid palju sellest, mida nad praegu teevad, et olla seal, kus nad on ja mida saaks teisiti teha. Räägime ka ajast, mil puudus võimalus eluvabadust mõjutada ja õpime sellest kogemusest lahti laskma.
Oma ja klientide kogemuste põhjal võin julgelt öelda, et teie elu ülevõtmine on pool edu selle muutmisel.
Selline emotsionaalne ja elav noot tuli välja:) Kui see lugu vastas teile ja arvate, et tahaksite võimu enda ja oma elu üle tagasi saada - võtke meiega ühendust. Aitan alati hea meelega!
Soovitan:
KUIDAS OMA OMA ELU EI OLE MUU ELU Või ÕIGE JA KÄSITLETUD VÄÄRTUSED
Meie ühiskonnas on selgelt määratletud mustrid ja reeglid, mille järgi peate "elama" ja mida "järgima". Alates lapsepõlvest öeldakse meile, millised me peaksime olema, kui suureks saame, nad otsustavad sageli, mida me peaksime tegema, millisesse ülikooli astuma, millist valitud inimest nad meie kõrval näevad, on üldtunnustatud vanus, mil see on.
Kuidas Leida Oma Eesmärk Või Milleks Oma Elu Veeta?
Kuidas leida oma eesmärk, mida elus teha? Kuidas teha nii, et äri, millesse investeerite oma aega, jõudu ja energiat, tooks rahuldust, paljastaks ja täiendaks võimeid, oskusi ja andeid, parandaks kvaliteetselt elu. Mida peate tegema, et tunda end elus õnnelikuna ja rahulolevana?
Kuidas Muuta Oma Elu "vilkumise" Abil
Inimese saatus on nende stsenaariumide ja hoiakute kasutuselevõtt, mis elavad tema teadvuseta. Kõik, mis teil elus on, kõik probleemid, õnnestumised, ebaõnnestumised, võidud ja kaotused ei ole niivõrd teie isiklike teadlike pingutuste teenimine, kuivõrd teie teadvuseta tegude tulemus.
Kuidas Elada OMA Elu, Mitte Oma Vanemate Elu
Peresüsteemis on kõik selle liikmed omavahel seotud. Ja kõigile on oma koht. Näiteks on lapsed vanemate ees, et neile toetuda. Vanavanemad on vanemate taga jne. Meie selja taga olevad esivanemad toetavad, annavad aktsepteerimise, turvalisuse ja jõu tunde.
Kuidas Muuta Oma Elu?
Kas on võimalik oma elu põhimõtteliselt muuta, värvides juukseid, muutes oma riietumisstiili, suhtlusringi, tööd, tehes korteris remonti? Miks võib see mõnel juhul toimida ja teistel mitte? Esimene ja kõige olulisem asi, mida muutustest rääkides meeles pidada, on see, et te ei tohiks oodata kiiret mõju.
