2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Traumaatilise inimese sees on iseloomulikud filtrid: ta lükkab tagasi kõik sooja ja aktsepteeriva ning võtab vastu kõik kriitilise ja devalveeriva. Kuigi ta saab samal ajal haiget.
See hämmastav nähtus eksisteerib, sest
1. Traumaatilisel lapsena puudus aktsepteerimise kogemus. Ükskõik kui palju sa ka ei pingutaks, mida iganes sa ka ei teeks, kõik pole nii, kõik on halb. Või pole piisavalt hea.
Peamine lapsevanemate sõnum: „Sa pole see, mida ma tahan. Ole teistsugune, mulle mugav."
2. Kasvataja kasutas edaspidiseks kasutamiseks söödaks vastuvõtmist.
Õppetunnid: head tüdrukud ja poisid saavad kiitust, halvad - agressiivsus, rahulolematus, tagasilükkamine, kättemaks jne.
3. Kui hooldaja halastus asendus vihaga (kuumus asendub kaootiliselt külmaga), fikseerib traumaatiline inimene kaotuse: kõik hea saab kindlasti otsa.
Saadud kogemus: me ainult unistame rahust, olge valvel, valvame, kontrollime - kui tuul muutub. Ja olge selleks valmis.
Selline inimene on alati mures, kardab soojust võtta, sest mälu ütleb: siis tuleb paus, see on halb. Suutmata taluda ebakindlust, ebakindlust, provotseerib ta ise suhete katkemise. "Parem õudne lõpp kui lõputu õudus."
Nii keeldub puudust kannatav ikka ja jälle sellest, mida ta kõige rohkem vajab - aktsepteerimisest, soojusest, inimlikust tähelepanust, hoolitsusest, huvist.
"See mees tahab minult midagi," arvab komplimendi saanud naine.
"Mind juhuslikult kiideti ja varsti saab kõik läbi," arvab teine, uskumata, et ülemused ja kliendid võivad teda hinnata.
"Sa pead väga kõvasti proovima, et olla hea, et sulle meeldida", -
see on teadvuseta sõnum inimestest, kes on veendunud oma halvas, kes ei usu nende tähtsusse teiste inimeste jaoks.
Kui reageerite maailmale just selliste reaktsioonidega, siis keeldute näljasena söömast.
Miks?
Enda mõistmiseks oleks hea vastata järgmistele küsimustele
Kuidas ma tunnen komplimente, kiitust, tähelepanu endale, minu eest hoolitsemist? Kas ma usaldan inimesi, kes need ära annavad? Kui ei, siis miks mitte?
Kuidas on see seotud sellega, mis minuga lapsepõlves juhtus?
Kui palju tundsin ma õigust olla mina ise - oma tunnete, soovide, tahtmatuse, sõnakuulmatusega? Kas neisse suhtuti lugupidavalt ja mõistvalt?
Või peaksin täitma ainult kasvatajate ootusi?
Mis juhtus, kui olin kuidagi teistsugune, mitte see, mida oodati? Kas mind võidakse nii erinevalt vastu võtta, mitte oodata?
Kuumuse tagasilükkamine, külma kogumine ei nõua traumaatilise vastuvõtmist.
Ta ootab jätkuvalt oma headuse tunnustamist, õigust oma olemasolule, oma õigustele - inimestelt, kes on tema jaoks olulised.
Klienditeraapias tunnen seda ootust.
Seda ei räägita, kuid see ripub õhus nagu tihe mass.
Igatsuse, kibestumise, pahameele ja viha tihe mass. Ja loota.
Ma tean: kuni mu klient ei räägi, ei väljenda oma ootust minult (ja tegelikult ka emalt), ei liiguta ta ennast. Ta ei hoolitse enda eest, ta ei taha ennast armastada, ta keeldub tunnustamast tema andeid ja saavutusi.
„Kas sa ootad minult midagi? Midagi õige? Lubasid?”Küsin.
Sisemine laps tahab, et ma (ja tegelikult ka tema ema) ütleksin:
Sa ei pea nii palju vaeva nägema, mine mängima. Ma armastan sind ka niimoodi.
Ma ei vaja, et te hoolitseksite minu tunnete eest, ma saan sellega ise hakkama;
Saate näidata ennast, oma andeid ilma hirmuta. Ma toetan sind.
Ma eksisin, kui ma ei võtnud teie tundeid tõsiselt. Need on väga olulised, võite neid usaldada.
Ma ei jäta sind maha, kui mulle midagi sinu valikutes ei meeldi;
Jään teiega suhetesse, isegi kui meie valikud ei lange kokku.
Ütle mulle, mis sind huvitab. Ma tõesti tahan teada, kes sa oled.
Väikesed lapsed tahavad tõesti, et luba ei oleks mitte ainult hea ja kuulekas.
Nad tahavad elu maitsta, mängida, riskida, ise otsida.
Ja nad vajavad tõesti suhteid inimestega, kes on enda jaoks olulised.
"Mul ei õnnestunud lapsena kunagi maa naba olla," ütles üks klient mulle.
Ja ma tõesti tahan olla tähelepanu keskpunktis … Nii et inimesed ümberringi ütlevad: "Kui ilus tüdruk, kui hästi ta kõike teeb!" Ja plaksutada … Nad plaksutasid mind mitu korda.
Kas ma võin olla maa naba?"
Ta, nagu paljud traumatikud, võidab oma väärikuse ja õigused surmava sisefiguuri poolt - tilkhaaval.
Ta on olnud teraapias mitu aastat ja teab juba, kuidas võtta (nagu mulle tundub, on teelusikatäis)
Ma võin talle lubada, teades, et ta võib võtta: saate!
Võite olla maa naba. Enda jaoks. Päev, nädal, kuu … Kui palju teil vaja on.
Kuulates ennast, ärge suruge alla soove, vaid kehastage neid.
Luba endale "mitte midagi teha" … vähemalt tund päevas, kui kardate endale mitu tundi korraga lubada))
Te ei saa ennast "ebameeldivate" inimeste juurde lohistada, isegi kui see on "vajalik", kuid laske end vastu panna. Või loobuda täielikult destruktiivsetest kontaktidest.
Saate mängida "maa naba" lähedastega, keda te usaldate. Mängi kordamööda … Peamine tingimus on see, et kõik imetlevad naba, kõik armastavad teda, plaksutavad!
Näljane inimene ei saa küllastuda, kui ta keeldub söömast.
Peaasi, et mitte unustada assimileerimist.
Psühholoogilises mõttes - sobima.
Kõik omastatav muutub järk -järgult harjumuspäraseks)
Veronika Khlebova,
Soovitan:
Pea Vastu Keha
Tavaline 0 vale vale vale RU X-NONE X-NONE Pea ja keha vastandumine on meie kultuuri sügavalt juurdunud. Pea on helge meel, kõrge vaimsus, fantaasialend, abstraktsioon ja globaalne nägemus. Keha seevastu on midagi segavat, häirivat, oma põhivajadustega, mis tekivad kõige ebasobivamal hetkel.
Kuidas Hoida Pea Selgena, Kui Oleme Ajupesu Saanud
Maailmas pole ühtegi inimest, kes vähemalt korra poleks olnud manipuleerimise ohver. Ükskõik kui targad ja haritud me end ka poleks, mäletavad kõik, kuidas ta rohkem kui üks kord, mitte kaks või isegi kümme alistus petturi veenmisele, näiteks mustlase või selgeltnägija, reklaami, poliitilise propaganda varjus .
Hoia Pea All! Ole Mitte Keegi
Kui soovite kriitikat vältida, ärge tehke midagi, ärge öelge midagi ja olge mitte midagi. Ebamugav olla on väga ebamugav. Hõõruge seda teed ärevusest, meeleheitest ja jõuetusest. Mitte nõrganärvilistele. Eriti mitte nõrganärvilistele, sest ebamugav olemine tähendab meelega välismaailma tagasilükkamist, kadedust ja naeruvääristamist.
MAA JA MAHA VÄLJAS
Minu juurde tulnud kahekümne kaheaastasel Veronical oli elav ja uudishimulik välimus, sõbralik naeratus, kehaarmastus ja elegants käitumises *. Temaga kaasas olnud nelikümmend kuus aastat vana ema (ma nimetan teda Dianaks) oli pinges, mõnevõrra kummardunud, lõug pinges ja silmad väljendasid nii meeleheidet kui ka sihikindlust.
Kellega Ja Kuhu Ma Saan Kaasa Minna Või Mida Ma Saan Teha?
Professionaalse psühholoogina ei ole ma iga kliendi jaoks. Ja milliste jaoks siis? Ja miks mitte kõigile? Ma ei tea, kuidas igaühega koostööd teha, ma ei ole multijaam. Minu sees on häälestushark, mis on häälestatud ainult neile, kelle hing on otsimas, teadmises, püüdes oma saatust realiseerida.
