2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
"Kriis on võimalus ümberkujundamiseks ning kasv ja taastumine on võimalikud ainult siis, kui vana, kasutatud on eraldatud," maha jäetud "ja see sureb." Ursula Wirtz
"Kui inimene alustab punktist, kus teadmised ei aita, läheb ta tähenduse suunas." Merab Mamardašvili
“Keset oma elu saabus hommik, kui mõistsin, et MA EI TOHI seda enam elada.
See oleks kõigutamatu - kõhklesin, et võime mitte muuta teiste põhimõtteid, abikaasat, kutset ja ootusi - mitte minu väärikus, vaid sund. Ja ainult mina ise sunnin ennast seda tegema. Et tagasilöögitegevusega omandatu on ammu odavnenud. Ja mis on praegu kallis, seda ma ise veel ei tea. Teadmatus on hirmutav, kuid ma olen harjunud olema kirjaoskaja ja pädev - see oli minu nägu - tänapäevase eduka inimese nägu. Nüüd väänleb see õuduse grimassis, kui ei tea, mis toimub.
Ja ma hakkasin proovima. Proovige väga MITTE MÄRKADA, MITTE MÕELDA, MUUDATUSTELE vastu panna, lootuses, et kõik saab olema nii nagu oli. Korralik ja üllas ning keegi ei märka seda ja ma ise unustan.
Ma lähen tööle, suudlen oma naist, jalutan koeraga, joon sõpradega õlut … Või äkki jõusaali või loen ehk nutikaid raamatuid? Või äkki ….?
Aga Jälle tuleb hommikune hommik … Ja jälle … ja jälle …"
KESKEA KRIIS – see on põrgu, mida enamik inimesi peab läbima, olenemata soost, materiaalsest seisundist ja religioonist.
Peamised omadused:
- psühholoogiline ja füüsiline väsimus;
- depressioon;
- sisemise tühjuse tunne;
- elu mõtte kaotamine;
- igasuguste soovide puudumine;
- täieliku üksinduse tunne;
- psühhosomaatiliste haiguste ägenemine.
„… Mul pole absoluutselt mingit soovi ärgata, ei soovi tööle minna ega soovi edasi elada.
Käimas on sisemine revolutsioon - ma ei saa endiselt elada, kuid ma ei ole õppinud, kuidas seda uuel viisil teha. See on võitlusperiood “elu rihvel”-stabiilne-arusaadav-juurdepääsetav ja “elu südame kutsel”-kaootiline-arusaamatu-tundmatu.
See on tühjuse periood. Kõigi endiste oluliste ebajumalate pjedestaalilt langemise periood, kellegi pealesurutud põhimõtted, kellegi soovitatud ÕIGE elu reeglid. Nullimine.
Ma kardan, et olen kaotanud kõik, mis mul oli. Ma kaotasin oma maailma - arusaadava ja kättesaadava. Ma ei saa aru, mis toimub ja kuidas ma saaksin end sellesse segada.
Jäin üksi iseendaga. Sisemise üksinduse periood on jõuetuse, hirmu, abituse periood. Ja kui väliselt ei õnnestu mul tänapäevase eduka inimese nägu säilitada, siis on keha valudest ja haigustest rebenenud …"
„Ravi kogu maailma kaotamise hirmu vastu on lõpetada selle külge klammerdumine. Üksindusest vabanemise viis on tema sülle langemine. Siin, nagu homöopaatias, paraneb trauma teatud annuse mürgi võtmisega. " James Hollis
KESKEA KRIIS - see on kõigi meie väärtuste ja nende aluseks olevate aluste ülevaatamise periood. Enda individuaalse elumõtte otsimise ja aktsepteerimise periood.
„Väärtused on eksistentsiaalse vabaduse ja valimisvõime väljendus, need juhivad ja suunavad meid konkreetse otsuse tegemisel … Inimarenguga kaasneb pidev valik, otsustusprotsess ja seega pidev keskendumine väärtuste kohta. Samas lükkame tagasi vanad väärtused ja arendame samal ajal uusi. Mõlemad protsessid on dialektilises vahetuses ja on üksteisest lahutamatud. " Ursula Wirtz
Philip Lersh määratleb kolm inimväärtuste kategooriat:
- Elu väärtused - külgetõmme, soov, nauding, iha tegutseda, elamuste poole püüdlemine.
- Eneseväärtuslikud väärtused - soov ennast säilitada, võimutahe, tunnustussoov ja ambitsioonikus.
- Tähenduse väärtused - entusiasm millegi vastu, kogemustele ja tegevustele tähenduse andmine, valmisolek teistega kontakteeruda, erootiline armastus, iha loovuse, huvide, ideaalide ja absoluudi otsimise järele, aga ka sisukas soov ennast ümbritseva maailma teenistuseks anda.
Sellise väärtuste jagamise korral on lihtsam mõista aktsente, mida inimene oma elu eri etappidele asetab. Noored kujutlevad elu mõtet ja kvaliteeti teisiti kui keskealised ja vanemad inimesed.
Nooruses võtab inimene väärtusi oma vanematelt, omastab need vaieldamatult ja kriitikavabalt ühiskonnast, kus ta elab, püüdes olla kellegi moodi ja kellelegi vajalik. Materiaalne rikkus, välimus, prestiiž ja oskus muljet avaldada on alus, millele on üles ehitatud kaasaegse noore väärtused - näiteks karjäär, perekond, raha.
Elu keskel muutub inimene vajalikuks oma eksistentsi tähenduse mõistmiseks ja selle õigustamiseks enda, mitte pealesurutud väärtuste kaudu.
See on elu keskel, punktis "0", inimene seisab silmitsi olemise piiratuse paratamatusega, sooviga jätta enda järel jälg ja mälu, soov teha ja luua mitte millegi nimel, vaid millegi nimel.
Just soov teada saada, et elu ei ela asjata, paneb sind jõudma põrgusse, mida nimetatakse keskeakriisiks, ja tulema sellest uuenedes välja.
Kuigi väärtused ise võivad üllatuslikult samaks jääda - näiteks sama perekond, karjäär, raha - on nende põhjused niikuinii erinevad.
Selle raske elu kriisiaja üleelamiseks võite abi saamiseks pöörduda psühhoterapeutide poole või otsida iseseisvalt õigustust edasiseks eksisteerimiseks.
Sel juhul soovitan võtta paberitüki ja veeta üks õhtutest enda tundmaõppimisega.
Püüdes vaadata enda sisse ja sügavale, puudutades oma tundeid ja soove, oma südame kutset, on keskeakriisis inimesel võimalus näha ümbritsevat maailma ja iseennast teisiti kui varem. Lõppude lõpuks, nagu ütles Antoine de Saint-Exupery
Ainult südamega näeb inimene hästi. Peaasi on silmale nähtamatu
Harjutus nr 1:
„Joonistage lõik, kus vasakpoolne punkt on teie sünd - teie elu algus, parem lõpp -punkt - teie elu lõpp. Märkige sellel segmendil punkt, mis näitab, kus tunnete oma kohalolekut sellel eluperioodil. Mõelge, kui kaua olete varem elanud ja kui palju teile tundub, intuitiivselt, peate ikkagi elama. Mis värvi te maalite vasakpoolse rea segmendi peale? Kummal on õigus? Leidke iga joone punkti nimi - vasak, keskmine ja parem. Kirjeldage omadussõnadega kahte segmenti, mis iseloomustavad teie elu möödunud ja tulevast perioodi. Milline on teie suhtumine minevikku ja millised on teie lootused tulevikule?"
Seejärel keskenduge keskpunktile. See on teie "0" punkt. Koht, kus sa praegu seisad.
Vastake oma küsimustele:
Mis mul praegu hästi läheb? Millised elu aspektid, milline tegevus, millised suhted välismaailmaga sobivad mulle kui inimesele kõige paremini? Kuidas kõlab minu elu meloodia? Mis laulu motiivi võiksin vaikselt ümiseda, et õhtul rahulikult magama minna ja hommikul uue päeva üle rõõmustada?
Milline elustiil sobiks mulle kõige paremini, kui oleksin ülendatud?
Millist elu ma elaksin, kui saaksin luua maailma, mida tahan?
Harjutus nr 2: „Kujutage ette, et olete kohanud haldjat, kes ütles, et kuue kuu pärast on teie siseelu ja maailm teie ümber selline, nagu soovite. Saate muuta kõike: oma tundeid, eluolusid jne. Tehke seda kohe, järgmise kümne minuti jooksul."
Harjutus number 3. „Kujutage ette, et teie elu on romaan ja teie olete selle autor. Nüüd ilmub selle teine trükk ja saate seda raamatut veel vaadata. Milliseid muudatusi te teeksite sellesse, mille jätaksite selliseks, nagu see on?"
Jätkake küsimustele vastamist:
Mis võiks täita teie elu rõõmu, inspiratsiooni ja tähendusega?
Millised peaksid olema sinu tunded, teod ja suhted teistega, et sa tunneksid, et elu on täis tähendust?
Milline sinu unistus pole täitunud? Kus ja millal said aru, et see pole teostatav?
Mis takistas teil tänaseni elada tähendusrikast elu?
Mida on vaja selle lõpuleviimiseks ilma kahetsuseta?
Kui teie elu oleks eksperiment, mis võimaldab teil midagi õppida, mis oleks see õppetund, mille peaksite õppima?
Millist rolli mängisite oma elus enne seda perioodi? Milliseid maske olete kunagi kandnud?
Millistel hetkedel oma elus sa ise olid? Mis teid selles aitas?
Harjutus nr 4: „Kujutage ennast ette 10 aasta pärast. Kirjelda ennast, milline inimene sinust on saanud, kuidas tunned oma keha selles eas, oma vaimset seisundit. Kas te kahetsete möödunud 10 aastat või olete vastupidi uhked, et olete neid nii rikkalikult elanud? Mida võiksite tulevikule olevikule öelda, võite anda endale nõu või soovitusi, vastata kõigile oma küsimustele."
Me teame iseendast ja oma tõelistest soovidest palju, kuid kardame seda endale tunnistada., SEST SELLE TUNNUSTAMISE KOHTA VÕTAME OMA ELU VASTUTUSE ÕLGADELE.
Keskeakriis seab inimese valiku ette - kas võtta vastu väljakutse ja saada tema elu autoriks, kandes oma õlgadel vastutuse koorma kõige eest, mis temaga juhtub, või see tagasi lükata ja tulevikus loota kellegi omale näpunäiteid ja nõuandeid, elada kellegi järgi, kehtestades ÕIGE elu reeglid, tundes end rahulolematuna ja solvununa teiste arusaamatusest, lootes pidevalt, et keegi kunagi loob talle mugavuse ja absoluutse õnne.
Keskeakriisi kestus sõltub otseselt tehtud valikust, mis tehakse igal juhul iseseisvalt
„… Ma üritasin ikka olukorda kontrollida - mõista loogiliselt ja teha õigeid järeldusi. Ma ikka lootsin sellest lahti saada. Aga just sel perioodil tundsin, et mul on hing. Kuulsin, et ta küsib midagi. Alguses vaikne ja siis järjest valjem …
Vastupanuks polnud absoluutselt jõudu ja ühel päeval puhkes midagi läbi, kõik varises kokku, nagu oleksin 180 kraadi pööratud ja minema veetud.
Seda kanti emotsioonide, tunnete, avastuste voos.
See viis mind otsingutele, miks ma siin elan ning miks ja keda ma peaksin siin edasi elama. Võimetus ja abitus ei tekita enam vastikust, vaid on alandlikkusest küllastunud ning hirm avab minu võime riskida ja proovida oma tulevast elu uuesti luua.
Nüüd saan aru, et on palju küsimusi, millele ma ise tahan leida vastuseid, et kirjutada oma elu entsüklopeedia, saada oma elu Autoriks.
Üllataval kombel, aeglaselt selle vooga harjudes, saan aru, et millisesse panka mind ei naelutata, millisele teele elu mind ei tõuka - see on MINU pank, MINU tee, sest ma leian selles voos ELU MÕISTUSE OTSIGE MINU TÕDE …"
Psühholoog Svetlana Ripka
Kirjandus teemal:
- Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "Tähendusjanu".
- James Hollis "Möödasõit keset teed"
Soovitan:
Tähendust Otsides: Terapeutiline Lugu Täiskasvanutele
Kõik inimesed tahavad teada ühte asja - miks me elame … Mis on konkreetse inimese elu mõte? Paljude arvates peaks elu mõte nagu ere päike valgustama eluteed, valgustades seda edasi. Õnn ja harmoonia võivad siis lõpuks täita seda teed kõndiva ning teadmine, et elu elab tähendusega ja mitte asjata, päästab inimese kahtlustest ja negatiivsetest kogemustest.
Seksi Neli Tähendust
Seks on maagiline tegu, mis võib olla inimese elus suurim rõõm, kuid võib tuua ka kõige intensiivsemaid kannatusi. See peaks sisaldama nelja aspekti (peale sigimise). Kui vähemalt üks aspekt sellest välja kukub, võib kogu struktuur varem või hiljem kokku varisema hakata.
Miks Lahutab Mees Oma Armukese? Mõistmine, Miks Abielus Mees Oma Armukese Maha Jätab?
Miks lahutab mees oma armukese? Abielus meeste (ka rahakoti) eest võitlevad paljud armukesed üritavad oma naisi hirmutada, tekitada neis paanikat, seada end alistuma, vabatahtlikult oma mehi hüljata. Selleks luuakse müüte armukeste väidetava totaalse paremuse üle naiste üle vanuses, seksuaalsuses, välimuses, iseloomus jne.
Sisemine Laps On Paanikas - Otsib Vanemlikku Kuju
Vaata ringi: keda sa näed? Teie ümber vaadates märkate peaaegu kindlasti teisi inimesi: nad kiirustavad oma asjadega, sõidavad autodega, kõnnivad lastega, kirjutavad midagi oma sotsiaalmeedia kontodele, lähevad tööle, planeerivad puhkust, teevad remonti, ostavad asju - otseülekandes, Ühesõnaga.
Pahameel. Kes Otsib, See Leiab
Üks teraapia kõige etteaimatavamaid hetki juhtub sageli siis, kui sümptomist piinatud, raskelt haige inimene (tavaliselt naine) ütleb mingil hetkel oma loo kohta endast: - Tõenäoliselt ei suutnud ma kunagi andestada, vastu võtta, kaebused jäid .
