2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Gestalti terapeut pöörab oma töös palju tähelepanu polaarsustega töötamisele. Polaarsused on sellised vastandlikud isikuomadused, mis on samal ajal samal tasapinnal - need on yin ja yang sama isiksuseomadusega äärmuslikud poolused: õrn / ebaviisakas, kuulekas / püsiv, töökas / laisk, passiivne / aktiivne, altruistlik / isekas jne.
Maailma jagamine must -valgeks, heaks ja halvaks, on lihtsustatud reaalsusmudel, mis on efektiivne lapsepõlves, samas kui lapse psüühika ei suuda veel maailma omaks võtta kõigis selle mitmetähenduslikes ja vastuolulistes ilmingutes. Selline mudel annab lapsele arusaadava koordinaatsüsteemi, mille abil ta õpib suhtlema maailma ja ümbritsevatega: "sa ei saa võtta kellegi teise oma", "teiste laste löömine on halb", "vanematele kuuletumine on hea". ja nii edasi. Muinasjuttudes ja koomiksites kasutatakse seda mudelit ka: alati on kaabakas ja kangelane, kõik on selge ja üheselt mõistetav.
Selline mudel lakkab aga täiskasvanueas tõhusamast, sest maailm pole tegelikult kahemõõtmeline ja me eksisteerime väga erinevate suhete süsteemis: kellegagi oleme avatud ja sõbralikud, kellegagi hoiame distantsi ja jahedus. Niisiis, saame sõbraga kinos kohti vahetada - et murest muretseda talle oma, mugavam. Aga see on väga kummaline, kui mõni võõras arrogantselt meie asemele astub ja keeldub lahkumast ning meie samal ajal naeratame ja küsime: "Kas teil on siin mugavam? No okei, mul on hea meel hoolitseda võib -olla soovite popkorni? "".
Tulles tagasi yini ja yangi juurde, eksisteerivad polaarsused sama seaduse järgi - üks on võimatu ilma teiseta. Lisaks sellele, mida lähemale meie "keskpunkti" üks polaarne külg tõmbab, seda tugevam on pinge teise poole. Tegeliku mina ja ideaalse mina vahel on sisemine konflikt. See konflikt vähendab elukvaliteeti, piirab vabadust ja sööb meie ressursse - inimene kaotab jõu võitluses iseenda ja oma vastupanuga.
Niisiis, inimene, kes on langenud raske töö polaarsusesse - töönarkomaan ei märka ja isegi väldib oma sisemist "laiska inimest" või karistab end vähimagi märgi korral ületunnitööga
laiskus, keelates endale puhkuse, kuni see "rafineerib" kroonilise väsimuse või mõne haiguse.
Seega võib tunduda, et Gestalti terapeut „tasakaalustab” oma töös polaarsusi, viies „keskpunkti” tagasi keskele - kuid see pole täiesti tõsi. Absoluutne tasakaal on pidevalt muutuvas keskkonnas võimatu - see on ka elujõuline ja ebaefektiivne, nagu oleks kinni ühe polaarsuse juures. Miski siin maailmas pole staatiline, kaasa arvatud meie, ja ellujäämiseks peame muutuma ja kohanema muutuvate keskkonnatingimustega. Paindlikkus on selle kohanemise eeltingimus. Seetõttu uurib Gestalt -terapeut oma töös polaarsusi, et integreerida mõlemad vastaspooled.
Omandatud vastandid hakkavad seejärel rahumeelselt kooseksisteerima, nende osade mahasurumiseks kuluv ressurss vabaneb, ilmneb vabadus valida käitumisstrateegia sõltuvalt praegustest keskkonnatingimustest, mitte aga staatilistest sisemistest veendumustest ja hoiakutest, mis on mõnes olukorras tõhusad. häirida teiste kohanemist.
Seega õpib töönarkomaan, kes on oma sisemise "laisa inimese" omastanud, kahetsuseta puhkama ja taastuma, selle asemel, et loota pulsi kaotamisele.
Psühhoteraapia muudab teid teistsuguseks, õpetab teid loovalt kohanema muutuvate keskkonnatingimustega.
Soovitan:
Miks On Nii Halb Olla Hea Ema?
Argumendid hea ema vastu olemise vastu: Laps kannatab selle all. Miks see kannatab, küsite. Tal on hea ema ja muu. Seetõttu kannatab ta just sellepärast: emal pole selleks aega, ta soovib taasluua oma headuse, ideaalsuse ja korrektsuse kuvandit (rõhutage oma).
Ja Ta Küsis Pisikeselt: "Mis On Hea? Ja Mis On Halb"
Iga lapsevanem tahab olla oma lapse jaoks parim, mina tahan teda täita parima kasvatuse, parima arengu, parima ja positiivseima kogemusega. Kuid enne kõike parimat andmist peate hindama, mida teie laps vajab. On erapooletu oma last näha, temast aru saada.
Armukadedus. Hea Või Halb
Mida me teame armukadedusest? Mida me temast arvame? Kuidas me teda kohtleme? Kas on hea olla armukade? Armukadedus on lõppude lõpuks hirm kaotada objekt, mis on märkimisväärne ja millega on seotud tunded: armastus, tähtsus, vajadus ja tähtsus.
Halb, Halb Ema
Miks vanemad tunnevad kogu aeg süüd ja ärevust Vanemad kuulevad pidevalt ühiskonnalt topeltteateid. Ühest küljest peate olema armastav, kannatlik ja lahke. Teisest küljest ei tohiks teie laps kedagi häirida ja täita ootusi (nagu hoiaksite teda tihedalt kinni).
Kas Ma Olen HALV EMA? Olen Tavaline, Piisavalt Hea Ema
Miks omistatakse psühholoogias sellist tähtsust imikueale ja 6 -aastasele vanusele? Mis selles vanuses viga on? Miks on ema-lapse suhtele nii palju rõhku pandud? Kuidas teha vahet halval või heal emal ??? Kas nende kahe pooluse vahel pole paremat terminit?
