EMA / ISA KÄE JA EMA JA ISA KÄTE TEHNIKA

Sisukord:

Video: EMA / ISA KÄE JA EMA JA ISA KÄTE TEHNIKA

Video: EMA / ISA KÄE JA EMA JA ISA KÄTE TEHNIKA
Video: Jooga algajatele koos Alina Anandeega # 2. Tervislik paindlik keha 40 minutiga. Universaalne jooga. 2024, Aprill
EMA / ISA KÄE JA EMA JA ISA KÄTE TEHNIKA
EMA / ISA KÄE JA EMA JA ISA KÄTE TEHNIKA
Anonim

Tehnikate eesmärk on uurida suhteid ema / isaga, suhtluse alateadlikke aspekte suhetes, isiksuse meessoost ja naisaspekti, konfliktipiirkondi suhetes vanematega. Üldiselt on tehnika diagnostilised võimalused üsna laiad.

Ema / isa käsi

Juhised: Võtke kõige mugavam kehaasend. Sulge oma silmad. Lõdvestu. Jälgige mõnda aega oma hingamist … Iga sisse- ja väljahingamine … Jääge sellesse olekusse … Kujutage nüüd ette oma ema (isa) kätt kehal … Kus on ema (isa) käsi teie kehal? Mida käsi teeb? Pöörake tähelepanu sellele, kui suurt survet tunnete oma käest. See on kerge peen puudutustunne või vastupidi, käe surve on piisavalt tugev. Kuidas käsi käitub? Külmunud liikumatult või teeb mõningaid liigutusi? Mis need liigutused on? Pöörake tähelepanu oma käe temperatuurile … See on soe, külm … Võib -olla natuke niiske? Jälgige … Proovige käega suhelda. Mida sa teha tahad? Kuidas suhtlete? Jälgige kõiki oma suhtluse üksikasju. Millal sa tahad teda peatada? Kuidas lõpetada suhtlemine? Või ei tea, kuidas seda protsessi peatada? Jälgige kõike, mis juhtub. Kui tunnete, et protsess on peatunud ja ei arene enam, võite oma silmad avada ja tagasi tulla. Kuid ärge kiirustage, jääge sellesse olekusse nii kaua kui vaja.

"Ema ja isa käsi"

Juhised: Võtke kõige mugavam kehaasend. Sulge oma silmad. Lõdvestu. Jälgige mõnda aega oma hingamist … Iga sisse- ja väljahingamine … Jääge sellesse olekusse … Kujutage nüüd ette oma ema kätt kehal … Kus on teie ema käsi teie kehal? Mida käsi teeb? Pöörake tähelepanu sellele, kui suurt survet tunnete oma käest. See on kerge peen puudutustunne või vastupidi, käe surve on piisavalt tugev. Kuidas käsi käitub? Külmunud liikumatult või teeb mõningaid liigutusi? Mis need liigutused on? Pöörake tähelepanu oma käe temperatuurile … Kas see on soe, külm … Võib -olla natuke niiske? Jälgige … Proovige käega suhelda. Mida sa teha tahad? Kuidas suhtlete? Jälgige kõiki oma suhtluse üksikasju. Suheldes ema käega, kujutle oma isa kätt oma kehal. Mis toimub praegu? Kuidas mõjutas isa käe välimus teie suhtlemist ema käega? Peatas selle või vastupidi tugevdas seda. Kuidas isa käsi käitub? Millisel kehaosal sa seda tunned. Millised on selle omadused? Kas on soe, külm, pehme, kõva? Jälgige, kuidas teie ema käsi käitub, kui isa käsi on teie kehal? Mis toimub? Võtke teadmiseks kõik üksikasjad. Võib -olla soovib ema käsi isa käega suhelda? Võib -olla läheneb isa käsi ema käele? Millises kehaosas see juhtub. Jälgige protsessi kulgu. Kui protsess on lõppenud, saate silmad avada ja naasta.

Seda tehnikat saab sobitada paljude "paljastavate" küsimustega, mis tekivad juba kliendi loost tema kujuteldava kontakti kohta ema (isa) käega.

Soovitan: