Psühholoogilised Probleemid, Mis Viivad Meid Psühhosomaatika Juurde (harjutus)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Mitte nii kaua aega tagasi ei mõistnud paljud meist isegi seda, et meie keha häirete ja haiguste põhjuseks võivad olla mingid psühholoogilised hoiakud või meie hävitav käitumine. Juba täna oleme ühel või teisel viisil need küsimused enda jaoks selgeks teinud. Ja samas, kuna psühhosomaatika teema kerkib väga sageli üles parapsühholoogilistes hoovustes, ei ole ikka veel päris selge, kuidas seda "ravida" saab ja mis siin tegelikult aidata saab. Olen erinevates psühhosomaatikaalastes artiklites juba kirjutanud sellest, mida psühholoog-psühhoterapeut saab või ei saa teha psühhosomaatiliste patsientidega töötades (näiteks, et psühholoog ei parane ega näe teid läbi, nii et ühe diagnoosi järgi, öelge, milline probleem põhjustas haiguse). Arutasime ka kasutatud meetodite olemust või õigemini asjaolu, et teaduslikel meetoditel on parapsühholoogiliste ees eeliseid just seetõttu, et need suudavad tõestada haiguse vastastikust sõltuvust konkreetse probleemi ja tagasisidega, kui see tõesti olemas on.

Selles postituses keskendun ka psühhosomaatilises meditsiinis kasutatavale teaduslikule lähenemisele. Kuna enamasti on esoteerikat ja parapsühholoogilisi õpetusi armastaval kliendil oma ettekujutus ja arusaam „psühhosomaatika” toimimisest ja sellest tulenevalt ka sellest, kuidas seda ravida, ning sageli psühholoogi-psühhoterapeudi „abi” ainult häirib teda” kui see spetsialist ei tööta samade parapsühholoogiliste võtetega.

Teadusliku iseloomuga inimesele tundub selline lähenemine ennekõike kummaline. Ja mitte niivõrd isegi sellepärast, et ta temasse ei usu, vaid sellepärast, et ta ei tunne ega mõista teda. Tõepoolest, meditsiinis on kõik väga lihtne, tuled arsti juurde, ta määrab eksami, uurib tulemusi, määrab ravimid või muud parandusmeetodid ja hakkad ravima. Mõne aja pärast on teil tulemus või korduv läbivaatus ja tulemus.

Kui arst ütleb patsiendile: "See on teie jaoks psühholoogiline", on patsiendile tormavate tunnete spekter üsna erinev. Alates mõttest, et arst on lihtsalt ebakompetentne või tahetakse teda vallandada, ei usu teda ja peab teda simulaatoriks ning lõpetades mõttega, et ta mõtleb mingisugust psühhot või uskumatult lootusetut - ravimatut. Ja mida ma nüüd teha saan? Arst ei saa teda aidata (ja reeglina ka teine ja kolmas), elund tõesti valutab või häire häirib normaalset toimimist, kuid selle jaoks pole pille. Patsient hakkab usinalt uurima mitmesugust kirjandust, püüab aru saada, milliseid "psühhogeeneid" ja nii edasi, ning üldiselt saab teoreetiliselt seos psüühika ja keha vahel selgeks, ta saab aru, et temaga on kõik korras ja et arst on tõesti pädev, sest juhib selle seotud spetsialistide juurde. Aga kuidas see kõik teda isiklikult puudutab, on üldiselt arusaamatu. Juhime teie tähelepanu sellele, et psühhosomaatiline häire või haigus pole midagi muud kui ülekoormatud kogemuste projektsioon, mis on asendatud või olematuks maha kantud. Miks peaks ta psühholoogi juurde minema? Ta on nii harjunud oma psühholoogilisi probleeme ignoreerima, et neil ei jäänud muud üle kui somatiseerida …

Osaliselt võib sel juhul aidata struktureeritud päeviku pidamine, millest kirjutasin ühes eelmises artiklis. Kuid see on täpselt nii, kui klient ei saa aru, mida "kõik see tähendab", kuid sümptom pole kuhugi kadunud, kuid see võib olla intensiivistunud või ilmunud uus.

Siis pole midagi teha. Pea rippudes ja julgust kokku võttes tuleb klient arsti (kliinilise) psühholoogi või psühhosomaatika spetsialisti juurde ja ütleb: "Mul on terviseprobleeme, kuid arst ütles, et see on psühholoogiline."Ja paus, nagu “Ma usun teda, sest ma tulin teie juurde, aga kui te ütlete, et see on jama, siis ma naeran teiega koos rõõmuga, sest ma ei kujuta isegi ette, mida sellised psühholoogilised probleemid minuga teha võisid”. Loomulikult on kliendid erinevad ning erinevad tehnikad ja harjutused aitavad kõigil oma probleemidega silmitsi seista ja neid lahendama hakata. Sellele vaatamata sobib esialgne etapp enamikule.

Soovitan võtta paberitükk ja panna kirja kõik, mida klient peab selles elus taluma. Alates voodis oleva koera karvast või tühjalt taldrikult noa kõristamisest ja lõpetades ämma / ämmaga, kes ajab ta lihtsalt hulluks või on rahaprobleemidega jne. kui nimekiri on üksikasjalik, seda parem on kliendil endal. Niipea, kui abstraktsioonid, nagu „vale, vale või ebamugav jne”, segavad nimekirja koostamist, palun teil selgitada, mis täpselt on vale ja mis on ebamugav. Soovitan mitte edasi lugeda, vaid proovida seda harjutust nii -öelda "enda jaoks" teha. Looge oma "must nimekiri", mille kallal saate hiljem töötada.

Kui nimekiri on valmis, võtame selle ja jagame selle kaheks teiseks - "ma talun seda, sest …" ja pidage meeles, et "kui me ei saa midagi muuta, saame muuta oma suhtumist sellesse". See küsimuse sõnastus aitab mõista, miks me otsustame oma elus muutmata jätta. Ja teine - "Ma ei taha seda taluda, sest …".

Seejärel võtame saadud loendist teise ja jagame selle uuesti kahega - “ma ei taha seda taluda ja ma tean, kuidas seda muuta” ja “ma ei taha seda taluda ega tea, mida sellega tegelema”.

Just viimane neist loeteludest ilmneb ühel või teisel viisil pidevalt psühhoteraapias ja just tema saab olla aluseks teie taotlusele psühhoterapeudile. Samuti võib psühhosomaatika spetsialist kutsuda teid mõtlema, kuidas teie psühhosomaatiline häire või haigus aitab taluda kõike, mida te „ei tea, kuidas muuta”. Ja kui esmapilgul pole see seos ilmne, siis aitab psühhoterapeudiga ühel või teisel viisil töötamine peagi sellest aru saada. Nimekiri „Ma ei taha seda taluda ja ma tean, kuidas muutuda“ootab lihtsalt maagilist stiimulit ja oleks parem, kui te ise saaksite selle stimulaatoriks;)

psühholoog-psühhoterapeut, psühhosomaatika spetsialist.