2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Põhivajadusi on viis, mille rahuldamine mõjutab seda, kui harmooniliselt ja terviklikult inimene areneb.
1. Turvaline kinnitus. (stabiilsus, turvalisus, armastus, tingimusteta armastus ja aktsepteerimine) Meid armastatakse selle eest, kes me oleme. Mitte millegi pärast, mitte hinnete pärast, mitte noorema venna või õega istumise pärast. Meid ei võrrelda teiste lastega.
Turvaline kiindumus on omamoodi alus isiksuse tervislikuks arenguks.
Meil on sisseehitatud kiindumisprogramm, lapsele on väga oluline tunda, et teda armastatakse, temast hoolitakse. See programm on meis sees ja ootab, kuni see aktiveeritakse, kui laps hakkab nägema vanemate väga emotsionaalset tagasitulekut.
Kui laps sünnib, on tal kaks peamist vajaduste kategooriat: füsioloogilised ja emotsionaalsed vajadused
Küsimus on selles, kuidas laps oma vajadusi väljendab? Ta nutab või naerab, kutsudes meid üles suhtlema, tema vajadusi rahuldama.
Tsükkel on järgmine: 1. Füsioloogiline või emotsionaalne vajadus –2. laps nutab või naeratab (suhtlusviis) - 3. vanemad näevad ja rahuldavad seda vajadust nii nagu peab, siis tunneb laps end turvaliselt. Tal on tunne, et maailm on stabiilne, turvaline ja minu taotlustele vastatakse.
Vanemad kõnnivad lapse esimest aastat sellises ringis tohutult palju kordi, mis kujundab temas kasulikke uskumusi, et mind armastatakse, mind aktsepteeritakse, nad kuulevad mind, mu vajadused on rahuldatud, inimesed on lahked, saate tugineda neile.
Kui laps sünnib düsfunktsionaalses perekonnas ja talle ei pöörata vajalikku tähelepanu, emotsionaalset reaktsiooni, oma vajaduste rahuldamist, siis tekivad hävitavad sügavad uskumused. Ma olen halb, ma ei ole armastust, tähelepanu väärt, maailm on ohtlik, maailm on ebastabiilne, inimesed on halvad jne.
2. Autonoomia, pädevus, enese leidmine. See on lapse õppimisvajadus. Näiteks kui laps ise proovib esimest korda sukkpükse jalga panna. On oluline, et vanemad ei sekkuks, neil oleks kannatust, oodake, kuni tal õnnestub. Siis saab laps aru, et olen hakkama saanud, saaksin. Järelikult tekivad kasulikud uskumused: olen andekas, ei teadnud, kuidas, aga õppisin, saan seda õppida, olen suurepärane. Muidu lülitub saamatuse skeem sisse, ma pole millekski võimeline, olen luuser, kaotaja jne.
3. Realistlikud piirid ja enesekontroll. Armastusega teatud piiride seadmine. Lastele on oluline teada, mis on hea ja mis halb. Mida teha ja mida mitte. Vastasel juhul ei õpi nad enesekontrolli, mis on täiskasvanueas väga oluline.
Näide: Kui laps on tapeedi maalinud, on oluline pehmelt selgitada, et sel viisil on võimatu joonistada, et albumisse on võimalik joonistada, oluline on seda öelda soojal positiivsel toonil.
Realistlike piiride ja enesekontrolli vajaduse rahuldamine annab inimesele võimaluse asjad lõpule viia, teha valik, mis on minu jaoks oluline ja mis mitte, arendab enesekontrolli.
Vastasel juhul areneb viivitamine (pidev edasilükkamine).
4. Emotsioonide väljendusvabadus. On väga oluline, et laps tunneks emotsionaalset sidet teiste inimestega, vanematega. Oskus emotsioone täiel määral väljendada. Vastasel juhul areneb veendumus, et mitte rääkida oma vajadustest, kuna need pole olulised, sest mina pole oluline. Kui last kritiseeriti, karjatati või peksti emotsioonide väljendamise pärast, näiteks: Miks sa nutad, siis ole vait, ma korraldan sind kodus, siis vanemas eas on sellistel inimestel põhimõtteliselt raske emotsioone näidata. Nende inimeste sügav veendumus on, et minu vajadused pole olulised.
5. Spontaansus ja mäng. Põhivajadus, mis vastutab elust rõõmu tundmise võime eest, hõlmab spontaanselt osa lapsest meis.
Kahjuks kaotavad täiskasvanud töökoormuse, tohutu hulga probleemide, ülesannete tõttu oma “sisemise lapse”. Kuhu meie sisemine laps sisse lülitub, millistel tingimustel?
Näiteks kui mängime vees rannavõrkpalli või kelgutame koos laste või sõpradega, mängime loomadega. Kui laps oli keelatud või ei andnud lapsepõlves võimalust mängida, näiteks noorema venna eest hoolitsemise ettekäändel. See viib perfektsionismini, kui inimene ei naudi tehtud tööd, on ta enda suhtes pidevalt liiga valiv, liiga enesekriitiline, ei tunne elutäiust.
Üldiselt ei suuda isegi väga head lapse eest hoolitsevad vanemad ideaalis kõiki lapse vajadusi sada protsenti rahuldada. Kuid kahjuks, kui laps elas düsfunktsionaalses perekonnas ja tema vajadusi ei rahuldata, moodustab see negatiivseid uskumusi enda, ümbritseva maailma kohta ja toob kaasa väga spetsiifilisi probleeme juba täiskasvanueas. Kognitiiv -käitumuslik psühhoteraapia on sedalaadi probleemide lahendamisel ja lahendamisel edukas.
Soovitan:
Nartsissid Meie ümber Ja Meie ümber
Internetiaastakirjades on palju teavet nartsissistliku iseloomu kohta. Seda on kirjeldatud kui mürgist ja ohtlikku neile õnnetutele, kes on nartsissistiga lähedased. Ta on ohtlik ennekõike kaaslase enesehinnangule, kuna nartsissist kasutab oma psüühikat konteinerina oma ebatäiuslikkuse jaoks.
10 Psühholoogilist Kingitust Meie Vanematelt, Mis Meie Jaoks Ei Langenud
See ei puuduta rohelist põrandalampi, mis ei sobi interjööri. Ja mitte otseselt vastikute asjade kohta, nagu peksmine. Ja laialt levinud pedagoogilistest ebaõnnestumistest, mis mürgitavad halvasti meie, nüüdseks täiskasvanuks saamist . Mul pole sellist last vaja Ja ka "
Kas Meie Uskumused Mõjutavad Meie Tundeid?
Kuidas mõjutavad meie uskumused tundeid ja kuidas neid väljendatakse? Kas tunded muutuvad uskumuste mõjul? Meie uskumused mõjutavad meie tundeid. Inimene suhtleb maailmaga aistingute kaudu - nii saame signaale päriselust (silmade, kõrvade, lõhna jms kaudu).
Kuidas Lahendamata (mitte Paranenud) Probleemid Võivad Meie Elu Rikkuda
Selles artiklis tahaksin rääkida sellest, miks on nii oluline töötada oma negatiivsete tunnete ja emotsioonidega, elada neid ja lasta neil minna, tehes ruumi uutele sündmustele oma elus. „Olen üksi, omaette. Nad reedavad sind niikuinii.
Kas Meie Harjumused On Meie Elu?
Sageli vastandatakse harjumusi täiskasvanu teadliku valikuga midagi teha või mitte teha. Ühest küljest - selles on tõde - oleme vabad valima ja oma tegevust kontrollima. Teisest küljest, kui me kontrolliksime oma iga tegevust, iga mõtet, iga valikut, oleksime pidevalt stressi ja suurenenud ärevuse olukorras, kuna elus on palju väliseid stiimuleid.
