2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas mõjutavad meie uskumused tundeid ja kuidas neid väljendatakse? Kas tunded muutuvad uskumuste mõjul?
Meie uskumused mõjutavad meie tundeid. Inimene suhtleb maailmaga aistingute kaudu - nii saame signaale päriselust (silmade, kõrvade, lõhna jms kaudu). Me näeme või kuuleme midagi, siis siseneb signaal meie ajusse, läbides mineviku kogemustest moodustatud taju. Näiteks kui näen auruga kruusi, võin ehmuda, kui põletasin end enne ära (kuum tee / kohv). Sellest lähtuvalt on mul arusaam, kui näen auruga kruusi, et see on kuum ja reaktsioon on kas meeldiv või ebameeldiv. Kui mul on külm, on vaja soojeneda, tekib meeldiv tunne. Kui õues on päikese käes +60 ° C sooja, vaatame kruusi mõne vaenuliku tundega.
Seega, kui mul on juurdunud veendumus, et soe tee on hea, on mul seda alati hea meel vaadata. Kui on veendumus, et kuuma teed ei tasu seal juua, sest … - tekivad vastavad tunded.
Tunded muutuvad uskumuste mõjul ja nii muudame oma arusaama maailmast, suhtumist sellesse. Tulemused meie elus sõltuvad paljuski sellest, kuidas reageerime teatud elusündmustele. Näiteks karantiin - keegi tajus olukorda valuga (“Ma ei saa kuu või kaks tööd teha!”), Keegi tundis kergendust (“Lõpuks ma puhkan!”), Keegi suutis tajuda see oli võimalus täiendavaks koolituseks ja kasvuks, töökoha vahetamiseks ja keegi sattus depressiooni ("See on kõik, mu elu lõppes siin!"). Ja see kõik mõjutab otseselt edasisi tulemusi - kuidas me karantiini lõppedes edasi elame. Reeglina peidab see taju ka uskumust või varasemat kogemust, mis mõjutas olukorra kui terviku tajumist.
Soovitan:
Kas Tundeid Saab Kontrollida?
Pühendumistegevuse ja aktsepteeritava teraapia mudeli kohaselt on psühholoogilise paindlikkuse ja seega ka õnnetuse vähenemise üheks põhjuseks katse kontrollida seda, mida põhimõtteliselt ei saa kontrollida. Siit ka üks TVET põhimõte - "
Kas Meie Harjumused On Meie Elu?
Sageli vastandatakse harjumusi täiskasvanu teadliku valikuga midagi teha või mitte teha. Ühest küljest - selles on tõde - oleme vabad valima ja oma tegevust kontrollima. Teisest küljest, kui me kontrolliksime oma iga tegevust, iga mõtet, iga valikut, oleksime pidevalt stressi ja suurenenud ärevuse olukorras, kuna elus on palju väliseid stiimuleid.
Kuidas Meie Mõtted Meeleolu Mõjutavad
Hea või halb tuju sõltub otseselt meie mõtetest. Pealegi nii teadvusel kui ka teadvuseta. Klassik ütles: "Me ei vastuta kuuldu eest, kuid vastutame kuuldu tõlgendamise eest." Sama sündmuse erinevad tõlgendused võivad tekitada täiesti erinevaid emotsioone.
Kuidas Emotsioonid Meie Tervist Mõjutavad. Psühhosomaatika
"Selgitage mulle, kuidas psüühika tervist mõjutab, muidu ma ei saa sellest seosest aru," kirjutab mulle üks naine. Ma näen, et ta tahab siiralt aru saada, kuid ei näe seost. Seetõttu võib fraas „kõik närvidest pärit haigused“squashi mängides inimeselt pallina põrgata just seetõttu, et ta ei mõista selle tähendust ega näe seost vaimse ja füüsilise vahel.
Millised On Meie Uskumused?
Räägime uskumustest. Oleme sageli liiga hõivatud, midagi teha ja edasi liikuda, mitte reageerida sündmustele ja olukordadele, mis ümberringi toimuvad. Tahaksin teile rääkida vajadusest selgelt mõista oma põhiväärtusi ja uskumusi. Meie sisemised uskumused mõjutavad meie igapäevaseid otsuseid, isegi kui me neile ei mõtle.
