2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Milleks üldiselt kogu see uusaasta-eelne kära? Kokkuvõtteks, lõputud plaanid järgmiseks aastaks? Sa ei saa pühade-eelses saginas kaasa lüüa, kingitusi mitte osta, jõuluvanale (või jõuluvanale) taskusse viigimarju näidata, kuid aasta lõpeb niikuinii. Veel üks aasta. Halastamatult nagu päev ja öö, sisse- ja väljahingamine, sünd ja surm
Ja me püüdleme intuitiivselt lehtede hunnikusse riisumise poole - muuta oma kogemused, mida oleme viimase aasta jooksul kogenud, millekski kasulikuks või vähemalt ära tunda. Ütle endale: "See juhtus. Ja see juhtus ka. Minuga. See on oluline, sest see on osa minu elust, mis aitab mul kasvada." Vietnami zen -meister ja luuletaja Tik Nat Khan ütles varem: "Kui vaatate ilusat roosi, näete närbunud kroonlehti ja muda, milleks see muutub. Ja kui vaatate muda, näete roosi, mis kasvab välja neid."
Noh, ta on zen -meister ja ta on luuletaja, et ilusti rääkida, kuid sisuliselt on meie kogemus tõesti kompost, tänu millele me kasvame edasi. Paljuski on lehtede riisumise protsess psühhoteraapias toimuv - teadlikkus, kogemuste äratundmine ja assimileerimine. Seetõttu võib väljuva aasta tulemuste kokkuvõtmine koos kõigi meiega juhtunud imeliste ja kohutavate asjadega olla meile väga tervendav. Ja te mäletate, mida me nüüd viskame oma komposti auku, et kasvatada seda, mida soovite. Millega me hüvasti jätame?
Vanade hirmudega
Pidage meeles, võib -olla tegite sel aastal lõpuks midagi, mida te ei julgenud aastaid teha. Järsku ilmusite äkki avalikkuse ette - konverentsil, koosolekul, sõbra pulmas, ükskõik kus -, kuigi kartsite alati kohutavalt avalikult esineda. Või õmblesid nad kaltsukassi, hoolimata sellest, et teie "käed kasvavad … alaseljast". Või ütlesid nad su naisele, et sulle ei meeldi, kui ta sind külmade kontsadega kõditab, ja ta ei esitanud isegi lahutust. Või kirjutasid ja avaldasid raamatu ja lugesid seda … Aga kunagi ei tea. Kui mäletate, võib selguda, et möödunud aastal jätsite mõne oma vana hirmuga hüvasti ega pannud seda tähelegi. Pane tähele.
Vanade armidega
Igaüks meist on täis vanu arme. Need võivad olla suured ja väikesed kaebused, kõvad lahkuminekud kuni lõpuni väljaelamine, valusad vigastused. Enamik meist on pidanud saatuse löökidele vastu tulema või lihtsalt selle teravaid nurki paugutama. Need, keda saatus pole kunagi tabanud, astuge tagasi, see ei puuduta teid.
Paljud armid on juba ammu olnud kaunistused (just see muda, millest tõusis), kuid mõnda kammime ikka regulaarselt, nagu Honduras. Kas võib juhtuda, et sel aastal lõpetasite mõne vana haava kasvatamise? Sest see lasi lahti. Võttis ja läks. Sa isegi unustasid, et see koht peaks haiget tegema. Ei, mitte niimoodi. Sa kuulad meelega, aga see ei tee haiget. Ja selgub, et saate sügavalt hingata, nagu oleksid ribid pärast luumurdu juba kokku kasvanud ja te pole seda märganud. Sirvige oma "armid", võib -olla on mõni teine vabastanud?
Konnanahaga
Mõnikord selgub, et olete lihtsalt valmis edasi liikuma. On asju, millega tahad hüvasti jätta ja reisida uutesse maailmadesse. Sa tahad nendega hüvasti jätta mitte tingimata sellepärast, et nendega oli halb, valus või mitte väga ilus. Sa kasvasid neist lihtsalt välja, nad on oma töö juba teinud või nad enam "ei tööta". Võib-olla on "töönarkomaan-perfektsionist" juba saavutanud kõik, mis suutis ja saab saata pikaajalisele puhkusele, andes loomingulisele kiusajale ruumi. Kõige hoolivam ema-ema tundis äkki, et ta saab natuke hingata ja mäletab, et ta ei vaja rohkem … ei-ta võiks oma pidevat muret leevendada. Või on "suur-hammustus" juba aru saanud, et perimeetri kaitset pole üldse vaja hoida, keegi ei ründa teda. Või äkki on friikahuvilistel tüdrukutel (räsitud teksad) kõrini unistamisest kaugetest riikidest ja printsidest valgetel hobustel (jalgratturid mustadel mootorratastel), kuid tahab lihtsalt osta lennupileti, et riskida ja näha, kuidas seal tegelikult on.
Sel hetkel, kui olete selleks valmis, jätate tänutunde ja mõnuga möödunud aastal konna, mis võimaldas teil saada printsessiks, printsiks, matemaatikaprofessoriks või kolme imelise lapse vanemaks ning minna kaugemale tundmatusse. Ainult, palun, rohkem rannikut konnaga.
Hüvastijätmise ja lahkumineku rituaalide puhul soovitavad populaarsed artiklid sageli erinevaid jõhkraid meetodeid - põletada, rebida, matta ja laulda koomilisi kupeid haua juures. Ma arvan, et olete selle kohta rohkem kui korra lugenud. Kuid tegelikult on ka rahulikumaid viise.
Näiteks väljateenitud puhkuse nägemine. Selles on midagi üllatavalt inimlikku ja rahustavat, kui te ei tapa ega matta maha oma kulutatud osa oma isiksusest, suhetest, tööst, isegi mingist raskest draamast, vaid veedate selle au sees puhkusel. Kirjutage paar tänukirja aastatepikkuse teenistuse eest, öelge: "Tänan teid kõige eest, mida olete minu heaks teinud, aga ma pole enam teie", või "pole seal" või "pole teiega". Võib -olla isegi armastusega valida ja teha sel puhul endale meeldejääv kingitus.
Millega tahaksite enne šampanja avamist hüvasti jätta?
Soovitan:
Paanikahood. Kas Ma Peaksin Paanikasse Minema?
Paanikahood pole tänapäeval haruldased. Need avalduvad mitmel viisil: ärevus, hirm, kiire hingamine või südamelöögid, õhupuudus, lämbumine, õhupuudus, pearinglus, iiveldus, värisemine ja palju muud. Sümptomeid on palju ja paljud on somaatilised.
Mitu Korda Peate Psühholoogi Juurde Minema?
Võite alustada banaalsest ja kirjeldada pikka aega, et kõik on individuaalne ja koosolekute sagedus (nende arv) määratakse kliendi vajaduste ja rahaliste võimaluste põhjal. Arvesse võetakse psühholoogi (psühhoanalüütiku või psühhoterapeudi) ajakava ja vabu tunde.
Tõhus Meetod Unistustega Töötamiseks. Viskame Unistuste Raamatud Minema
Unenägude fenomen on endiselt halvasti mõistetav ja küsimusele, kust need pärinevad ja millist potentsiaali nad kannavad, pole selget vastust. Mõned inimesed (näiteks teadlane Pigarev I.N.) peavad unenägusid patoloogiaks, mida terve inimene tavaliselt ei peaks omama.
"Jällegi Ostsime Prügi !!!" Või Vanemliku Võimu Kaotamine
Olukord: ema tõi oma 4-aastase poja vanavanemate juurde. Lapsel on hea meel jagada nendega uusi mänguasju, mille vanemad on ostnud. Vastuseks kuuleb ta vanaemalt: "Jällegi ostsime prügi!" Või teine näide: laps palub oma emal poest maiustusi osta.
Reedene Lugemine. Kodutud, Tuvid Ja Prügi
Kerge, nagu oleks päev tõesti hea olnud, muidugi mitte nagu mina, aga siiski. Kas väike ja pikk poiss, keda varases lapsepõlves koer hammustas, võib olla õnnelik? Kas on põhimõtteliselt võimalik olla õnnelik traumakogemuse esirinnas, kapseldunud, tunginud lõpututesse kaebustesse maailma ja oluliste inimeste vastu, teadvuse poolt väikesteks tükkideks lõigatud?
