RÄÄGIME EMOTSIOONIDEST

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Ema - väsinud, ülemuse näägutamine, kitsas metroo, järjekordne palga hilinemine (mis vaevalt väärib nii uhkelt nimetamist) - naaseb koju. Kaheksa-aastane tütar kohtub temaga ukse ees ja alustab kohe:

- Ema, kõigil meie klassist on arvuti digiboks. Ainult minult … Ostame homme! Ma just nägin …

Toidukaubaga koormatud kotte põrandale visates väljendab ema ärritunult - kui mitte vihasena - otsekoheselt oma arvamust oma tütre klassikaaslaste, enda ja arvutikonsoolide kohta, lisades sellele rida karme sõnu isa kohta perekonnast, kes ei ole lapse kasvatamisega seotud.

Pisarad jooksevad tüdruku põskedele ja läbi nende:

- Ema, sa oled kuri, sa ei armasta mind!

- Oh, ma olen vihane! Mulle ei meeldi! Aitäh, tütar, ma olen seda väärt …

Ema nuttu, tütre möirgamist saadavad isa nördinud hüüded.

Ehtne nimi

Paraku pole olukord haruldane. Perekondlik konflikt, nagu see on. Mis on selle põhjused? Kes on süüdi? Kas seda oleks saanud vältida? Kuidas lahendada? Küsimused, millele saab muidugi vastata, arvestades kõiki konflikti nüansse ja aspekte. Kuid nüüd tahaksin esile tõsta ainult ühte punkti - arusaamatust. Mõistmatus üksteise emotsionaalsest seisundist, kogemustest, mida inimesed meie kõrval kogevad.

Kirjeldatud olukorras uskus ema, et tema emotsioon on õiglane viha tütre tänamatuse ja jultumuse pärast. Koos psühholoogiga tehtud analüüs näitas, et see pole nii. Peamine mure on pahameel ülemuste ja kolleegide vastu ning rahulolematus oma positsiooniga tööl. Need negatiivsed emotsioonid puhkesid süütu tütre peale.

Ja ta, kes ei suutnud omakorda oma ema seisundit ära tunda, tajus seda emotsionaalset puhangut kui tema isikliku vastikuse demonstratsiooni ja tundis ka teravat pahameelt. Ema viimane fraas kutsus tüdrukus esile lisaks süütunde ja häbi tema sõnade pärast. See on selline negatiivsete kogemuste „kimp”, mis tekkisid kahes olukorras osalejas. Ja tema kõrval on ka isa, solvunud "ettevõtte pärast".

Emotsiooni õige äratundmine, selle õige nimetamine ei anna mitte ainult paremat arusaamist meis toimuvatest protsessidest - ei, asi on palju tõsisem. Õige, õige sõna, eksimatult määratlev emotsioon, võib põhimõtteliselt muuta kogu meie käitumist. Tõepoolest, "kui olete nimetanud objekti tegeliku nime, saate selle üle võimu"!

Toome teise näite. Laps keeldub kooli minemast, väites, et on klassikaaslaste peale solvunud. Tegelikult on emotsioon, mida ta kogeb, hirm. Hirm kaaslaste grupi standardite ja normide mittejärgimise ees. Ebaõige arusaam oma tunnetest või nende valesti tõlgendamine võib tulevikus - täiskasvanueas - viia tõsiste vigade tekkimiseni elus: võite armastuseks võtta lihtsalt soovi ennast teise arvelt kinnitada või soovi enda eest hoolitseda. …

Eriti tahaksin rääkida nende emotsioonide mõistmisest, mis sageli kaasnevad meie pedagoogiliste mõjudega lapsele. Neid emotsioone tekitame mõnikord teadlikult, mõnikord alateadlikult lastes, pidades neid hariduses äärmiselt kasulikuks. See puudutab häbi ja süütunnet.

HÄBI

Mis on häbi? Psühholoogias mõistetakse häbi negatiivse emotsionaalse seisundina, mille tekitab ebakõla selle vahel, milline inimene peaks olema kooskõlas oma ideede ja teiste ootustega, ning selle vahel, kes ta parasjagu on.

Häbiemotsioon teatud eluetapil mängib olulist ja kasulikku piduri rolli, mis takistab meil sooritamata kõlvatuid tegusid. Aga kui palju psühholoogilisi probleeme langeb täiskasvanule, kes pole suutnud selle emotsiooni infantiilsusest jagu saada! Kui palju tarbetut valu laps tunneb, tundes häbi: "Mul on häbi, et mu vanemad on tsiviliseerimata (väga intelligentsed)", "Mul on häbi, et ma olen nii paks (nii kõhn)!", "Mul on häbi, et ma ei oska ujuda (rulluiskudel rulluisutada, tantsida) "ja nii edasi.

Lapse saatus on dramaatiline, kelle õpetajad ja vanemad oma mugavuse huvides manipuleerivad tema häbiga, sundides teda tegutsema isegi enda kahjuks, kui ta ainult „vastab”. Tulemuseks on lapse enesehinnangu langus, ebameeldivus eneses, tajumine endast kui millestki halvemast, puudulikust, teiste austust ja kaastunnet vääriv. Inimene, kes on elus „ebaõnnestunud“, võib väga sageli leida oma ebaõnnestumiste põhjused häbi, häbelikkuse mõttes, kuid ta ei saa oma emotsionaalse ebaküpsuse vastu midagi ette võtta.

SÜÜT

Süütunne on emotsioon, mis sarnaneb häbiga. Üldiselt on aktsepteeritud, et erinevus nende vahel on järgmine. Kui laps kogeb emotsiooni, olenemata sellest, kas teised teavad tema eksimustest, siis tegeleme häbiga. Kui emotsionaalne kogemus on seotud mittevastavusega teiste ootustega, siis on see süü.

Inimene, kes kogeb pidevalt süütunnet, püüab täiel rinnal täita teiste ootusi. Rääkimata „süükompleksi” ohtudest, mis võivad sellise käitumise tagajärjel tekkida, tasub meenutada ühe Ameerika eksperdi väidet: „Ma ei tea edu valemit. Kuid ma tean ebaõnnestumise valemit - proovige kõigile meeldida."

Psühholoogid on rohkem kui üks kord pööranud tähelepanu asjaolule, et siiani on paljud haridusmeetodid põhinenud lapse süütunde ja häbitunde tekitamise tehnikatel. Millegipärast on üldiselt aktsepteeritud, et kui laps tundis end süüdi, siis tegime meie, vanemad, hariduslikku mõju ja meie "haridusobjekt" mõistis kõike ja "parandatakse". Selle avalduse otsekohesus ja naiivsus on samaväärne ainult selle eksitusega. Süütundel ja häbitundel võivad olla põhjused, mis on täiesti sõltumatud kas meie eeldustest või sellest, kui palju laps on teadlik õigusvastasusest. Veelgi enam, vaevalt tasub loota, et laps suudab edukalt areneda, mida "innustavad" negatiivsed emotsioonid, eriti süü või häbi (kuidas te ei mäleta iidsete inimeste sarkastilist ütlust: "Häbistatud, meelitavad voorust ").

Lapse süütunne on enamasti ebakonstruktiivne: see võib nõrgendada, muserdada, võtta temalt enesekindluse ja positiivse enesehoiaku ning võib hõlmata mitmeid psühholoogilisi kaitsemeetmeid ebaviisakuse, jultumuse, agressiivsuse või võõrandumise näol. Nende abiga sulgeb laps oma mina välismõjude eest. Selle tulemusena hävitatakse usaldussuhe õpetaja ja õpilase vahel.

POSITIIVNE ROLL

On täiesti võimalik, et süü ja muude negatiivsete emotsioonide "piits" suudab lapse ühe või teise hoolimatu sammu eest hoida, kuid on väga kaheldav, kas negatiivsetest emotsioonidest saab hea pinnas terve isiksuse kujunemiseks.

Psühholoogid on sellest juba pikka aega rääkinud. Kuni kool ja perekond kasutavad süü-, häbi- ja karistushirmu tundeid peaaegu kui lapse juhtimise peamisi hoobasid, ei ole vaja rääkida väärtuste ja moraalinormide sisulisest assimileerimisest. laste harmooniline isiklik areng. Isegi loomade väljaõppe korral on positiivsel tugevdamisel palju suurem mõju. Ja nooremate kooliõpilaste jaoks on positiivse emotsionaalse hoiakuga rõõmsameelse ja üllatunud meeleolu üldine loomulik taust taustaks edu ja motivatsiooni võtmeks haridustegevuses.

On ebatõenäoline, et laste elust on võimalik negatiivseid emotsioone täielikult kõrvaldada. Jah, see pole võib -olla vajalik. Piltlikult öeldes peaks "emotsionaalsete lainete" ulatus olema piisavalt lai, kuid selle keskseks osaks peaks saama helged ja meeldivad kogemused.

Lapse käitumise elementaarsetes vormides - reaktiivne - kuulub peamine kontrolliv roll emotsioonidele. Imikud reageerivad välisele signaalile tegevuse või sõnaga, eelkõige emotsionaalselt ja mitte ratsionaalselt.

Kui laps teeb sihipäraseid tegevusi, siis siin võtab juhtrolli motivatsioon. Kuid seda ei saa ette kujutada ilma võimsa emotsionaalse vooluta. Seetõttu ütlevad psühholoogid, et motivatsioon on emotsioon pluss tegevussuund. Kui emotsioone pole, kaotab sihipärane tegevus energia ja hajub. Suund puudub - jääb ainult mõttetu emotsionaalsus ("Laeva jaoks, mis ei tea, kuhu sõita, ei ole ükski tuul soodne").

EMOTSIOONNE PAINDLIKKUS

Järelikult muutub lapse teadliku tegevuse kujunemiseks emotsionaalse sfääri areng hädavajalikuks ja äärmiselt oluliseks tingimuseks.

Kui laps õpib ära tundma oma ja teiste inimeste emotsioone, mõistma nende tähendust ja tähendust, on see tõsine samm oma tunnete valdamise suunas, meelevaldse tegevuse ja vaimse eneseregulatsiooni oskuste arendamiseks.

Lapse emotsionaalse-tahtliku sfääri sihipäraseks arendamiseks võib kasu olla:

- vajalike käitumisvormide väljaõpe emotsionaalselt ägedate olukordade mängimisel;

- spetsiaalsete tehnikate väljatöötamine oma olekute muutmiseks;

- õppida, kuidas negatiivseid emotsioone teistele vabastamata "vabastada" (nende tunnete joonistamise, füüsiliste toimingute, hingamisharjutuste kaudu).

Samal ajal peate teadma, et püüdlus ainult "rahumeelse" emotsioonide väljendamise viisi poole, välistades täielikult kõik muud viisid, ei ole alati õigustatud. Elus on konflikte, kui emotsionaalne agressioon on üsna asjakohane ja mõnikord vajalik. Üldiselt võime öelda, et retsepti alusel välja kirjutatud, üheselt mõistetav meetod lapse emotsionaalse sfääriga töötamiseks on vastunäidustatud. Meie käitumine peaks ju olema paindlik, oludele vastav, mille kõiki nüansse on lihtsalt võimatu ette ennustada.

Mitte mingil juhul ei tohi olla oma emotsioonide ori. Peame suutma mitte ainult ära tunda, vaid ka allutada emotsioone, et "tunnete tulv" ei kahjustaks meie käitumise vundamenti ega kannaks meid minema nagu kaitsetu, painduv ja kaalutu kiip.

Kasulik on arendada võimet "olukorrast välja tulla" füüsiliselt selles viibides. Tundub, et inimene vaatab kõrvalt, etenduse etapi auditooriumist, kus osalevad tuttavad näod, sealhulgas tema ise.

See võime olukorrast eemalduda aitab vabaneda nende endi emotsioonide haardest. Kui teil tekib näiteks ärritus, ei pea te selle vastu võitlema. Proovige seda endast eraldada. Jälgige ennast väljastpoolt, leidke ja analüüsige selle välimuse põhjust. Näete hõlpsalt, kui väike ja kergemeelne see põhjus on.

Jällegi teeme reservatsiooni: öeldu ei välista mõnel juhul võimalust teha otsus intuitiivselt, emotsionaalsel tasandil, mis mõnikord osutub tõhusamaks.

Igor VACHKOV,

PhD psühholoogias