Teraapia Ja Muudatuste Maksumus

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Psühhoteraapia on emotsionaalselt, moraalselt, vaimselt, rahaliselt ja igas mõttes kulukas, kuid ka valus, traagiline, jõuetu ja lootusetu. Unustasin ka leina: kõik saavutused, illusioonid, suhted, kaotatud esemed, tähendused ja maamärgid, minu enda ja teiste piirangud, minapilt ja muud tugistruktuurid.

Nende armastatud, usaldusväärsete ja stabiilsete asjadega, mis on juba ammu mädanenud ja hallitanud, hüvasti jätmise ajal muutute paindlikuks ja vormituks, õpite end nõudmisel ja kontekstis kujundama, looma ajutisi struktuure ja küsitlema kõiki teisi, katsetama ja kajastama, tunda ja analüüsida, tugineda osaliselt ja mitte alati, teha tasakaalukaid ja spontaanseid valikuid ega tea midagi kindlalt, välja arvatud see, mis on teiega praegu.

Meeleheite ja taandarengu harvadel hetkedel tahate vähemalt mõneks ajaks küsida mingit malli või šablooni, nõu või nõu, kuidas seda õigesti teha, ja siis mõtlete, mõtlete endiselt ja ei taha.

Eeldatakse, et siin aitavad nad olukorrast väljapääsu leida, kuid praktikas pöörduvad nad selle juurde tagasi või viivad selle õrnalt, kuid järjekindlalt alla ja olenemata sellest, milliseid teid nad viivad, viivad nad sellele kohtumisele. See juhtub kiiremini, seda rohkem sisemist paindlikkust ja tugevust või õrnamalt ja vastupidavamalt, kui vähem. Mõnikord esitavad nad ebamugavaid küsimusi ja soovitavad samu harjutusi. Mõnikord nad toetavad, mõnikord tüütavad.

Kui soovite valikuvabadust, on selle eest vastutus.

Tahad põgeneda illusiooni, kuid naasta reaalsusesse.

Siin rullub see reaalsus lahti, kuni sellest tõuseb agressiivsus, meeleheide, hirm või iiveldus. Teraapia algab sellest väga ebamugavast, kohutavast ja põnevast hetkest, kui proovite iiveldust tagasi peita, kuid on juba hilja ja see ei tule tagasi.

Sa oled närvis. Sa nutad. Häbi iivelduse pärast. Nad aitavad teil seda elada. Tuleb välja, et sellega on normaalne elada ja koos sellega oled vaimselt terve ja normaalne. Siis tundub kõik vähem hirmutav ja iiveldust võib tunnistada.

Siis kõnnite temaga koos ja saate aru, et olete väsinud, ebamugav, vajutate ja surute. Sa mõistad, et sa ei saa niimoodi elada ja et elu on väike ja kui sa ei otsusta, siis mis mõte on, ja sa pead midagi tegema ja ise tegema, ja mis kõige tähtsam - tee seda kohe.

Sa teed valiku.

Te kogete oma elus valikuvabadusest ja autorlusest tulenevat ajutist ärevushäiret.

Sellel lainel muudate midagi, tegutsete, teete vigu, teete kummalisi asju, kuid see kõik on normaalne ja ärevus läheb maha ning neuroloog kirjutab selle vajadusel välja.

Ühel hommikul ärkad uues maailmas ja kriimustad oma esiosasid, imestades, miks ma seda nii kaua vältisin.

Väljapääs olukorrast ei tulene vältimisest, kaitsest või probleemist eraldumisest, vaid ainult tagasipöördumisest ja lõpetamisest. Lõpetada tähendab minna tunnustuselt tegudele ja võtta selle eest vastutus - mõista seda vabadust, mida kõik tahavad, kuid kellelegi ei meeldi. Seetõttu on ravi kõigis kulukategooriates nii kulukas.

See juhtub, et klient tuleb apaatia ja väsimusega jõu kadumisest kuni ohjeldamiseni, kus valik on juba ammu oodanud ja isegi realiseeritud. See on arusaamatu vastutus tööl, suhted ilma tulevikuta ja muud kanalid, kus eluenergiat ei kulutata mitte olukorra muutmisele, vaid selle muutmise hirmu säilitamisele, süü oma tegude või otsustusvõimetuse pärast, häbi ebajärjekindlusest, kuidas peaks -peaks-olema-kui-oleks-see oli ja teistesse psüühilise ruumi mustadesse aukudesse.

Ja seda ei saa kuidagi muuta, "tõstes enesehinnangut", "andes energiat" või midagi muud meelelahutustööstusest peale selle, kuidas see on teada.

Meeldivate alternatiivide otsimine reedab soovi lahendada probleem lahendamata, ujuda üle ja jääda kuivaks ning see valem näitab, et midagi on selles peidus või puudu.

Teraapia, testides reaalsust ja avastades psühholoogilise kaitsega varjatud muutujaid, laiendab kliendi vaadet olukorra mõistmisele, mõistes selle võimeid ja piiranguid ning see viib valiku tegemiseni: kas ujuda ja märjaks saada või jääda kuivaks, kuid edasi Kallas.

Need, kes julgevad mõne aja pärast ujuda, on endaga rahul, et on oma suurest või väikesest viisist üle saanud. Ja see võib olla nii meeldiv, et kõik need kulud kõigi kuluartiklite, raskuste ja leina pealt näivad olevat silutud, mäluga seotud rasked kogemused kergendavad ja mõne aja pärast tundub see kõik kangelaslikult ilus. Ja saate seda isegi korrata.

Psühhoteraapia õpetab sellel teel liikumist: reaalsuse testimist, tunnete kogemist, oma võimete ja piirangute teadvustamist, järelemõtlemist ja võimetust teadmatusele vastu seista, väärtuste ja prioriteetide seadmist, muutumisvõimet ja võimet aktsepteerida sellisena, nagu see on, ja palju muud eluks olulisi asju. Ja kõik need suurepärased oskused ja võimed jäävad kliendile kuni närvisüsteemi viimase tööpäevani, nii et kõik nende kulud on seda väärt.

Psühholoog Mila Grebenyuk

+380 063 603 22 20