2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Viimasel ajal on psühhoteraapia ja selleteemalised vestlused muutunud sagedasemaks, peaaegu igapäevaseks, lisaks siin -seal nõuanded, kuidas oma elu paremaks muuta, ennast armastada, ärevusega toime tulla ja solvumist lõpetada. Sotsiaalmeedia populariseerib teraapiat ja televisioon ei jää kaugele maha.
Ja tundub, et kõik teavad, kes on psühhoterapeut, psühholoog. Ja nad isegi mõtlevad nõu küsimisele, kuid väga sageli peatuvad ja hirmutavad paljud kahtlused ja eelarvamused. "Kuidas on, äkki räägi võõrale oma sisimasest?", "Kas teda on võimalik usaldada, äkki hukka mõista?", "Kes saab mind aidata, sest isegi mina ise ei saa", "Keegi ei tunne mind paremini kui mina ise", pole aega raisata."
Sageli tekitavad väärarusaamad psühhoteraapiast mitte ainult tõkkeid spetsialisti abi otsimisel, vaid sisaldavad ka palju illusioone!
Seetõttu kiirustan teiega arutama kuut peamist psühhoteraapiat puudutavat müüti. Teavet kogudes vaatasin seda mitte ühe silmapaariga, vaid nii kliendi kui ka praktiseeriva konsultandi poolelt.
See võttis kaua aega, nii et käsitlen seda teemat kahes artiklis. Nii et lähme.
Müüt 1. Psühhoteraapia kestab aastaid
Ei. See on vale.
Psühhoteraapia meetodeid on erinevaid, sealhulgas kaasaegseid lühiajalisi (näiteks kognitiiv-käitumuslik ja selle paljud harud). Nende abiga võib ülesannete ja probleemide lahendamine toimuda mõne kuu - aasta jooksul. Loomulikult on ravi kestus alati individuaalne, olenevalt probleemist ja inimesest endast.
Kui kaua teraapia siis kestab? Terapeudi vastuseks on kaks võimalikku varianti - “ma ei tea, see on ettearvamatu” ja “tavaliselt võtab see küsimus aega umbes…. istungid”. Jah, spetsiifiliste probleemide (näiteks ärevushäire) jaoks on olemas protokollid, on olemas teatud tööstruktuur, hoolimata sellest, et iga inimene on ainulaadne. Sellest lähtuvalt on võimalik teha ennustusi ja oletusi ravi kestuse kohta.
Müüt 2. Teraapia on kallis
Väga ebamäärane ja pealiskaudne avaldus. Noh, kõigi jaoks pole ühte "kallist".
See ei kuulu kindlasti luksisegmendi kaupade kategooriasse, kuigi see on võimalik.
Millega soovite teraapia hinda võrrelda ja kas see on vajalik? Konsultantide hinnakiri on kohati erinev, professionaalide pakkumiste hulgast leiate alati endale mugava hinna.
Kohe tuleks sätestada, et hind peaks siiski olema märkimisväärne, sest on tunnustatud fakt, et inimesed sageli devalveerivad ega võta tõsiselt pallile saadut. Tasu on omamoodi kinnitus, et olete tõsine ja valmis töötama.
Samas ei tähenda see sugugi, et konsultatsiooni hinnasildi tõusuga tõuseb probleemi lahendamise kvaliteet või kiirus.
(Võib -olla räägin ma kuidagi oma terapeudi leidmise kogemusest.)
Siin on kõik individuaalne ja igaüks saab valida endale “terapeutilise” hinna - see peaks olema eelarve jaoks märkimisväärne ja vastuvõetav.
Müüt 3. Psühhoterapeut toob võlupilli ja kõik probleemid sulavad ära
No ma ei taha!
Alustame sellest, et päris ravimeid määrab psühhiaater.
Ja keegi ei anna tablette valmislahenduste ja selgete skeemide kujul “üks kõigi jaoks”. Ja kui teile seda pakutakse, siis põgenege selle spetsialisti eest. Psühhoterapeudid ei anna nõu, see ei ole produktiivne ja võib isegi ohtlik olla.
Teraapias tegutsevad nii klient kui ka terapeut võrdsetel tingimustel - nad teevad koostööd, suhtlevad, sageli juhib terapeut inimese tähelepanu sellele, et ta ise teab vastuseid oma küsimustele, teab, kus lahendus peitub.
See nõuab kliendi täielikku kaasamist, oskust terapeuti kuulda, soovi ennast uurida, et lõpuks leida see olek, kus pole hirmutav olla sina ise.
Ideaalis kujuneb oskus kuulda iseennast ning suhtuda endasse mõistvalt ja kaastundlikult ning mitte meeletult kritiseerida ja õgida end seestpoolt. Jah, selleks on sageli vaja teist inimest ja spetsiaalselt koolitatud teist inimest. Nagu ka aega ja kannatust.
Jätkub…
Soovitan:
Teadvuseta Spekuleerimine 10 Müüti Psühhoteraapiast
Kui tormasin kõigile selgitama ja rääkima, olin tõeline psühhoteraapia vabandaja (nagu kõik neofüüdid), olin innukas „kõiki ravima“… Nüüd, kui nad küsivad minult, mida ma teen, siis naljatan selliste fraasidega nagu „mina Olen kõneldava žanri kunstnik.
10 Müüti Karjääri Ja Edu Kohta, Mis Rikuvad Meie Elu. 1. Osa
Maailmas, kus inimesed karjuvad saavutuste ja edu üle, on tõesti raske karjääri teema suhtes ükskõikseks jääda. Nüüd on meie kultuuris segaseid ideid, mis esmapilgul tunduvad täiesti segunematud: kapitalistliku maailma ideed "jookse ja ulatu"
TOP 6 Müüti Psühhoteraapiast. 2. Osa
Käesolevas artiklis käsitlen jätkuvalt väärarusaamu psühhoteraapiast. Esimest osa saab lugeda järgmiselt lingilt: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ Müüt 4. Psühhoterapeut näeb klienti läbi ja lõhki, hindab, mõistab hukka, sest ta ise teab, kuidas seda õigesti teha, ja kindlasti isegi naerab teiste üle.
9 Müüti Psühhoteraapiast
Müüt 1 ."Psühhoteraapiat on vaja ainult vaimselt ebatervislikele inimestele, inimestele, kellel pole" peaga kõik korras ". See kehtib ka: „Kas ma olen psühhoterapeudi juurde minek?” Need on inimeste kõige levinumad eksitused. Väga sageli ajavad psühhoterapeudid segi psühhiaatritega, just viimased töötavad psüühikahäiretega.
10 Kõige Populaarsemat Müüti Psühhoteraapiast Ja Nende Kokkupuutest
1) MÜÜT: Psühhoteraapia muudab meid tugevaks, stabiilseks ja haavatamatuks ning keegi ei suuda meid solvata, viha, hirmutada jne. Tegelikkus: Vastupidi, teraapia käigus suureneb teie tundlikkus märkimisväärselt ja mõnes olukorras muutute avatumaks ja haavatavamaks kui enne teraapiat, sest nüüd on teil julgust riskida ja oma tunded teistele inimestele avada.
