2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
"Olen aastaid olnud kohvijooja, katsetanud pidevalt sorte, röstinud, armastan reisidel uusi kompositsioone proovida. Ma ei kujuta ette ühtegi päeva ilma kohvita ja järsku häda! Tervislikel põhjustel keelas arst mul üldiselt juua kohvi vähemalt kuus kuud. Appi, ma ei tea, kuidas nüüd sõna otseses mõttes olla, kuidas oma lemmikjoogita ellu jääda! " - Irina.
Irina, me ei peatu siin üksikasjalikult kohvi mõjust kehale. Ühest küljest viis teie arst selgelt läbi selgitava vestluse, teisest küljest ei ole see teie küsimuse teema, kus kohvimaania on esikohal.
Pöördume sõnastiku poole, üldiselt mania - "haiguslik vaimne seisund, mille puhul teadvus ja tunded on koondunud ühele ideele".
Just see "ummikus" tekitab sinus vägivaldseid emotsioone kuni tundeni, et võimatu on ilma kohvita elada. Muidugi teate, et elu ilma kohvita on täiesti võimalik, erinevalt elust ilma veeta. Aga elukvaliteet või olemuselt subjektiivne rahulolutunne kannatab.
Tuleb kaaluda, kas ainult maitsed ja lõhnad meelitavad esteetina kohvi juurde või on see ka selle ergutav toime?
Kui kohvijoomine on osa teie elustiilist ilu tundjana, peate end ümber seadistama "uue ilu" jaoks, mitte mingil juhul samal ajal, loobumata naudingust, ehkki mitte maitsest, vaid lõhnast. Võib -olla olete kuulnud Euroopa kohvimajadest, kus külastajad hingavad parimat kohvi aroomi, kuid ei joo seda tervislikel põhjustel. Võite minna ka teist teed - kasutage kohvi aroome auto või kodu interjööri jaoks, aga ka kosmeetikas, näiteks vannivahtudes, -koorijates. Siis ei pea kohvikust mööda minnes nina pigistama, et mitte lahti murda ja kohvitassi juua.
Nõus - kohvi aroom ei paku vähem rõõmu kui selle maitse. Siiski ei saa mainimata jätta psühhofüsioloogilist sõltuvust, mis raskendab kohvist loobumist ilma „piina“kogemata.
Isegi kui teile tundub, et joote kohvi ainult lõbu pärast, mõjutab see siiski teadaolevalt teie keha. Kofeiin stimuleerib stresshormoonide tootmist, pidev stimuleerimine võib halvasti mõjutada närvisüsteemi seisundit, vererõhku ja immuunsüsteemi.
Kofeiinisõltuvusel on sageli intrapsühhilised põhjused, mis on meie eest varjatud.
Üldiselt võib igaüks meist leida vähemalt ühe sõltuvuse, mis on selgelt väljendatud või maskeeritud vajalikuks, mõnikord isegi kasulikuks. Siiani pole ma kohanud ühe sõltuvusega inimesi.
Kui me näiteks ei saa alustada protseduuri ilma rituaali sooritamata (me ei saa magama jääda ilma dušši võtmata või me ei saa ilma kohvitassi joomata tööle istuda), siis võime juba rääkida tekkinud sõltuvusest.
See, kas on vaja midagi ette võtta, on otseselt proportsionaalne ebamugavustundega, kui rituaali on võimatu läbi viia.
Kust alustada oma rituaalsetest harjumustest sõltumatumaks muutumist?
- Aeg -ajalt asendage need teiste alternatiivsetega ja liituge kindlasti uute, sealhulgas uute stiilidega, tavapäraste rituaalide sooritamise viisidega.
Kohv on legaliseeritud psühhostimulant ja kõik ei saa kohvi kaotamisega iseseisvalt hakkama, ükskõik kui liialdatud see ka poleks. Kui oht teie tervisele ei ole nii märkimisväärne kui kohvi ärajätmine, soovitan teil nõu küsida psühholoogilt. Olge terved ja õnnelikud kohviga ja ilma!
Soovitan:
Vägivald Enda Vastu Kui Eluviis
Eneseareng on imeline. Oluline ja vajalik on arendada endas kasulikke oskusi, vabaneda tarbetutest hoiakutest. Kuid üha sagedamini samastatakse enesearendamine enesedistsipliiniga. Tegelikult on see hävitava vägivalla meetod iseenda vastu.
Kas Kannatused On Eluviis?
Tänaselt konsultatsioonilt: - Mul on isegi häbi, et ma ei kannata. Raseduse ajal ei olnud toksikoosi - kuulen sageli: "Kas see on rasedus ilma toksikoosita?" - Sünnitas - see ei teinud haiget. Ma ütlen oma sõpradele - reaktsioon on:
MIS JUHTUKS, KUI . MIS JUHTUS, KUI MA MUUTAN SIND? MIS OLEKS, KUI MINU Abielluks
Üks inimese ainulaadseid omadusi ja võimeid on võime tulevikku ette kujutada. Mitte ühelgi loomal Maal pole võimalust vaielda teemal “mis juhtuks, kui”, leinata veel elavaid sugulasi ja sõpru, olla kurb minevikus toimunu ja selle üle, mida ta ei tee.
Nartsissism Emaduses Või Kui Raske On Olla "ideaalne" Või "ebatäiuslik" Ema
Ema. Nad on nii erinevad. Mõned on "ideaalsed", teised mitte eriti … ja kolmandad, nii et üldiselt - ilma pisarateta ei saa vaadata. Kuid nad on kõik emad. Täna tahan rääkida, mõtiskleda emaliku "ideaalsuse" ja "
Mida Teha, Kui Tahad Surra Või Kui Elu Mõte On Kadunud
Mulle, psühholoogile ja psühhoterapeudile, on see teema tuttav mitte ainult praktikast. Oli aeg, mil enesetapumõtted tekkisid ka minus. Nüüd ei häbene ma tunnistada, et tahtsin tõesti surra, sest elu mõte oli kadunud. Nüüd ma ütlen teile, mida sellega teha, ma annan "
