2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Keegi vastab jah, teil on vaja endast kahju.
Ja keegi ütleb, et haletsus niisutab.
Mõlemal on õigus, kuna on kahjulik ja kasulik enesehaletsus. Kasulik on kaastunne, mis võimaldab teil olukorraga leppida ja leida jõudu edasi liikumiseks. Empaatia võib aidata teil valust üle saada ja koguda ressursse hilisemaks eluks. Seetõttu on see lühiajaline.
Ja ohvri positsioonist tulenev enesehaletsusetunne on väga hävitav emotsioon, mis ei too kaasa midagi head. Sellisel juhul vähendatakse kõik jõupingutused midagi teha nullini. Mõnel juhul inimene isegi ei püüa. usub, et tal ei õnnestu.
Sageli kaotab inimene, kellel on enesehaletsus, usk endasse ja oma jõusse, lõpetab teistega täieliku suhtlemise. Tõepoolest, ta ei taju praegu toimuvat adekvaatselt.
Enesehaletsusel on kaks peamist põhjust:
1. Inimene satub lootusetuse ja jõuetuse olukorda, kui ta saab aru, et ta ei suuda olukorra muutmiseks midagi ette võtta.
2. Inimese enda tugevuste ja võimete alahindamine.
Kuid enesehaletsuse põhjustele on ka lihtsaid seletusi: füüsiline valu, pahameel, ebaõiglus, rõhumine, teiste hoolimatu ja ülekohtune suhtumine, alandus, häbi, melanhoolia, kahetsus jne.
Enesehaletsus kahjustab meie psüühikat. See hävitab märkamatult mitte ainult meie tervise, vaid ka suhted lähedastega, kolleegidega ja kogu maailmaga.
Mida rohkem tunneme endast kahju, seda rohkem usume sellesse, mida endast arvame.
Mis aitab seda suhtumist iseendasse muuta?
Noh, Esiteks, see on tõdemus, et nüüd on mul endast kahju. Sest kui me pole oma emotsioonidest teadlikud, ei saa me neid kontrollida. Selle tulemusena hakkavad nad meid kontrollima ja mõjutama elukvaliteeti.
Teiseks, see on soov sellist käitumisstereotüüpi muuta.
Kolmandaks, määrake algpõhjus. Inimene tunneb sageli, et maailmas on midagi valesti, ja näeb oma probleemide juurt ümbritsevates inimestes.
Vasta küsimustele:
Miks mul on endast kahju? Mida teha, kui mul on raskusi?
Neljas, võta oma tegude eest vastutus. Hakka ise oma elu juhtima.
Vasta küsimustele:
Kuidas mul nüüd läheb? Kes juhib mu elu nüüd? Kas ma saan olukorda enda kasuks muuta? Milliseid meetmeid saan selle saavutamiseks praegu teha?
Saate aru, mis teie elus valesti läheb ja kuidas soovite seda muuta. Hakake endas positiivset mõtlemist üles ehitama, nautige oma elu.
Lõppude lõpuks, nagu teate, mida me arvame, et tunneme, mida tunneme, et kiirgame ja mida kiirgame, seda saame.
Ja pidage meeles, et enesehaletsus on tee depressiooni!
Kui olete sarnase probleemiga silmitsi ja ei saa ise hakkama, võite abi otsida spetsialistilt.
Soovitan:
Miks Teil Pole Kunagi Suhet Olnud, Isegi Kui Olete Kindel, Et Olete Ja Olete Olnud
Iga kord, kui puutun kokku kliendi probleemiga: umbusaldus, umbusaldus, hirm lähisuhete ees. Ma juba tahan karjuda, aga ma ei saa karjuda: enamik teist lihtsalt pole kunagi olnud lähedast suhet , suhet pole kunagi olnud. Kuidas saab suhet karta, kui seda pole?
Kaassõltuvus: "Ma Teen Kõik, Et Tal Oleks Hea Tunne, Ma Ei Saa Talle Midagi Keelata"
Katkend minu raamatust "Millega me armastuse segamini ajame või on see armastus". Iseenesest on soov teha kallimale midagi meeldivat. Kui on täidetud mitmed tingimused: Armastatud inimese jaoks on see tõesti hea. See tähendab, et see ei tulene positsioonist “ma tean, mis on tema jaoks parim”, kuid on tõesti alust arvata, et see on talle nüüd hea.
Kas Olete Kindel, Et Vajate Psühholoogi?
See artikkel on raskelt võidetud soov suhelda klientidega, kes juba enne konsultatsioonil kohtumist on väga hästi välja mõelnud mõned aspektid psühholoogiga kohtumisel oodatud tulemusest. Igal potentsiaalsel kliendil on peas oma "pilt"
Hea Tunne Kadedus
Tunne, mis moonutab viha ja lämmatab kibedast pahameelest. Kadedus on nagu elavhõbe, mis on veeretatud purunenud termomeetrist nagu herned - mürgine, mürgine kogemus. Kui hingate tema auru sisse ja vaatate oma elu ja läheduses olevaid inimesi, vähendab see teie põsesarnu vihaga ja oksendab vastikust.
Kuidas Saate Veenduda, Et Olete Hea Inimene!?
Esimesel New Orleansi reisil külastasin Tarot -kaartide meistrit Averyt. Ta eristas end soodsalt kaasmuumidest, nagu mustkunstnikud helmestega kaunistatud gooti riietes, nende sõrmi kaunistasid sõrmused, amuletid ja kristallkuulid lamasid uhkelt laual.
