2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Märkus küsimuste ja vastuste kohta (enese aktsepteerimise kohta) oma kehalises aspektis (pärast vestlust ajakirjanikega)
Küsimus: Milline on tüdruku tüüpiline mõtlemine (käitumine), kes ei armasta oma keha? On selge, et on ka äärmuslikke juhtumeid, nagu anoreksia ja buliimia, kuid võib -olla on mõned käitumisjooned, mis ei ole nii ilmsed ja on paljudele harjumuseks saanud - noh, näiteks tüdruk püüab alati sobituda riided ostetud suuruses 44 koos olemasoleva 46.ga ja kohutavalt ärritunud, et see temast välja ei tule? Kas see on keha tagasilükkamine psühholoogia seisukohast? Milliseid samme tuleks sellest vabanemiseks ette võtta?
Vastus: Üldiselt ei ole oma keha tagasilükkamine seotud mitte niivõrd sellega, milliseid ideaale meedia meile edastab, vaid perioodiga, mil just need meediad meid vähe huvitavad - varase lapsepõlve ja isegi imikueaga. Laps on sündinud tabula rasa variandis-tema tärkav teadvus on "tühi leht"-ja tema psüühika areng on sotsialiseerimise tulemus ning kõik tema enese suhte elemendid (enesehinnang, enesehinnang, enesehinnang) -armastus) on tulemus sellest, mida ta on õppinud oma suhtumises oma vanematesse. Selles numbris mängib otsustavat rolli ennekõike ema suhtumine, kuna ta hoolitseb enamasti lapse keha eest sünnist saati.
Seega, kui emal endal on füüsilisi probleeme - näiteks peetakse keha "räpaseks", häbiväärseks, murettekitavaks ja mõnikord tajutakse seda lihtsalt kui mehhanismi või automaati inimese "kõrgemate sfääride" teenindamiseks, siis ei ole võimeline, nagu psühhoanalüütilised autorid väljendasid, „laetama“lapse keha libiidselt, st edastama talle oma keha naudingu, tunde, et ta on meeldiv, sensuaalne ja ilus. Siis moodustub lapse kehapilt erineva raskusastmega moonutustega. Ja sel juhul määrab oma atraktiivsuse astme täiskasvanueas pidevalt teiste suhtumine, väljastpoolt tulnud arvamused, teiste inimeste hinnangud ja teatud väliste, tavaliselt sotsiaalsete kriteeriumide (sisemise "tuuma") täitmise aste. heaolu ja kindlustunne oma atraktiivsuse suhtes pole kujunenud). Uskumatuid jõupingutusi tehakse positiivse tagasiside, imetluse ja tähelepanu kogumisel, mida lapsepõlves ei saadud (kõik need nartsissistlikud komplikatsioonid on kirg sotsiaalvõrgustikes selfide lõputu üleslaadimise või kallite staatusbrändide lummuse keskmes).
Paljud naised peavad teatud viisil vaatama, et lõpuks välja teenida õigus olla armastatud ja endaga rahul, nii et kosmeetikute, toitumisspetsialistide ja ilukirurgide armee ei jää kunagi tööta. Sageli on projektsioon "ideaalist" näiteks tippmodellile, näitlejannale või ilusõbrale, kelleni te alati "ei jõua". On ka äärmusi, millega kaasnevad söömishäired või tarbetu plastiline kirurgia, kuid kõik kannatused "oma inetuse" all on ainult tagajärg, mitte põhjus, miks ei meeldi oma kehale. Need, kellel on "libidinaalse laenguga" kõik korras, suhtuvad tavaliselt rahulikult show -äri pakutavate iluideaalidega ja isegi märkides, et see või teine inimene on ilus, ei koge alaväärsuskompleksi.
Tüüpiline mõttekäik tüdrukule, kes ei aktsepteeri oma keha, on see, et ta usub, et selles tuleb midagi parandada (eemaldada tselluliit, süstida Botoxi, korrigeerida nina, kaalust alla võtta või midagi “üles pumbata” jne).), ja siis hakkab ta end atraktiivsena tundma. Kuid tavaliselt pärast kõiki neid manipuleerimisi ilmub mõne aja pärast uus paranduste eesmärk või saavutatakse saavutatud tulemused rööbastelt (näiteks läheb ta jälle paremaks) ja kõik algab otsast peale. Ja kõik miks? Lapse tagasilükatud osa psüühika sees jääb teadvuseta ja soovib jätkuvalt olla armastatud ja aktsepteeritud sellisena, nagu see on, ilma pideva "väärilise" ja "pööramiseta" tähelepanu ja kiitmise huvides.
Lapsel on põhiõigus vanemate armastusele, aktsepteerimisele ja imetlusele ning ta ei ole kohustatud seda kõike teenima, kuid kuna vanemad manipuleerivad sageli lapse kiindumusvajaduse ja lapse täieliku sõltuvusega nendest erinevatel põhjustel, siis paljude täiskasvanute psüühikas, paraku täheldame täiesti vastupidist pilti. Seetõttu on peamine järjestus kõigepealt tegeleda vanematelt pärineva „pärandiga” ja ülejäänud probleemid lahendatakse erinevate vastuoluliste ja mitte alati tajutavate „häälte” lepitamisel enda mina (ja enesekindluse) raames enda atraktiivsuses, vaatamata suurele ninale, ja kaal normaliseerub, kui sisemine konflikt kui kaalutõusu põhjus vaibub).
Küsimus: Kuidas mõjutab keha tagasilükkamine tüdruku seksuaalelu? Sageli kuuleme, et keegi lülitab seksimisel, mitmekihiliste riiete alla peitmise ajal valguse välja … See mõjutab negatiivselt inimese seksuaalelu - või võime eeldada, et peamine on tema mugavus?
Vastus: Füüsilisus ja seksuaalsus on muidugi omavahel otseselt seotud, sest erootiline nauding on ennekõike instinktiivselt, füsioloogiliselt, nagu meie kehagi, ja just selle põhjal on siis üles ehitatud kõik meie isiksuse psühholoogilised ja sotsiaalsed aspektid
Kui vundament on viltu, on järeldused ilmsed. Nende kompleksid projitseeritakse partnerile, keda tajutakse potentsiaalselt (rõhutage vajalikku), kes hindab, alandab, lükkab tagasi või isegi vastik mõne partneri kehaosa või tegevuse suhtes. Mõnikord võib teda tajuda kui mingisugust vahekohtunikku, kes võib sümboolselt "anda loa" tunda end atraktiivsena, kui ta oma tunnustuse võidaks. Tegelikult on partner "riputatud" oma mina kritiseerivale osale erinevate hirmude näol ("Mis siis, kui ta peab pettuma? Kas ta naerab? Kas ta ei taha rohkem? Kas ta arvab, et olen liiga paks?" Jne.) Millisest kehalisest naudingust saab siis rääkida, kui naine mõtleb ainult soodsa nurga alla pööramisele, tselluliidi katmisele linaga, mitte kortsutamisele … Seks muutub demonstratsioonesinemisteks (siis on muidugi lihtsam ja orgasmi mõttes tõhusam lihtsalt valguse välja lülitada) ning boonuseks saab olla ainult nartsissistlik nauding komplimentidest või edukalt "mängitud roll", mis jällegi on seotud asjaoluga, et oma väärtuslikkus ja atraktiivsus oma keha määrab teise inimese hinnang, samas kui oma keha suhtes positiivse suhtumisega inimestel projitseeritakse see partnerile, mis viib keha vastastikuse idealiseerimiseni (olenemata sellest, kuidas see tegelikkuses välja näeb) ja suureneb tundes oma atraktiivsust ja partneri keha atraktiivsust. sõber "üksikasjade jaoks" ja tajuda partneri üldpilti atraktiivseks ja äratamaks soovi olla lähedal ja puudutada.
Küsimus: Kuidas näeb välja oma keha aktsepteerimise küsimus meestel? Kas on tõsi, et nad suhtuvad sellesse teemasse lihtsamalt nii enda kui ka oma tüdruksõbra suhtes?
Vastus: Jah, see on tõsi. Põhjus on poiste ja tüdrukute kasvatamise sotsiaalkultuurilistes erinevustes. Enamikus kultuurides on poistel lubatud rohkem agressiivsust, iseseisvust ja rohkem seksuaalsust. Naiste seksuaalsusele pannakse enam -vähem range tabu. (Nagu teate, on mees, kellel on olnud sidemeid paljude naistega, "playboy" ja naine, kes on seksinud paljude meestega, "hoor"). Seetõttu on tüdrukut kasvatades tema seksuaalsus sageli ühel või teisel viisil alla surutud. Analüütikud juhivad tähelepanu ka sellele, et poistel on nende seksuaalsuse alus - peenis - nähtav juba varasest lapsepõlvest ja see on uhkuse objekt (kuni vanaduseni), samas kui tüdrukul asuvad suguelundid kehaõõnes, rinnad ja viljakus ei ole veel välja kujunenud. seetõttu ei ole tal võimalust kindlaks teha oma seksuaalsuse aluseid, samuti ülaltoodud sotsiaalsetel põhjustel - ja õigust sellele.
Lisaks sellele, kuna poisid ja hiljem ka mehed püüdlevad suurema autonoomia poole ja naised on emotsionaalselt rohkem sõltuvad, õpetatakse tüdrukutele alates lapsepõlvest, et nad peaksid võrgutama, meelitama ja hoidma. Selle tulemusel on mehed, kes on köitjad, näo ja keha ilu küsimustes kergemeelsemad (ja meeste seas pole aktiivset konkurentsi teemal “Ma olen maailma kõige armsam”). Lisaks on meessoost aju keskendunud pildi üldisele tajumisele, olemuse kiirele mõistmisele, seeriast "meeldib / ei meeldi", "meelitab / mitte väga palju", mitte aga selliste detailide analüüsile nagu "kas tselluliit on olemas ja kus see täpselt on." Sageli ei mäleta nad isegi seda, "milline aluspesu ta sel ööl oli", ning naine võiks selle aluspesu peale kulutada mitu tundi ja palju raha.
Küsimus: Liigume nüüd küsimusest "Kes on süüdi" küsimuse "Mida teha?" Juurde …
Vastus: Kui me räägime psühhoteraapiast, siis peaks see sisaldama vähemalt kehakeskse lähenemise elemente. See on peamine abivahend selles küsimuses ja mida sügavamal on probleemi päritolu lapsepõlves, seda kauem paraneb - mõnel inimesel on väga väike tundlik keha, peaaegu kange või on juba kogunenud palju psühhosomaatilisi probleeme, sealhulgas naiste sünnitusega. Lisaks ei ole paljudel, eriti meie riigis, sisemist õigust oma keha eest hoolitseda või seda tervislikult nautida. Lisaks on veel kaks võimalust:
1. Erootiseerida keha iseseisvalt, st. kujundada aktiivselt ja teadlikult sisemist positiivset suhtumist iseendasse, õppida nautima keha ja selle ilu - soovitan sageli oma klientidel end vanni, fitnessi, jooga juurde viia, kaunilt riidesse panna, mõnusate kreemidega määrida. Peamine on teha seda nii, nagu hellitaksite väikest last. Mitte ainult "Ma olen atraktiivne ja võluv", vaid "Nüüd ma määrin Sind, kullake, sa oled kõik nii maitsev ja ilus!" See protsess (täpselt protsess!) Nõuab selles küsimuses maksimaalselt aega ja vaeva ning minimaalset skeptilisust, kuigi sisemine kriitik devalveerib seda kõike sageli, "nad ütlevad, et jama pärast pole midagi kannatada!" Tantsida ja esineda on hea (kuigi ebaprofessionaalselt - amatöörkontsertidel või sõprade jaoks) - see aitab keha korda teha ja aitab kaasa loomingulisele väljendusele.
2. Usalda inimest, kes sind armastab, ja õpi ennast nägema tema silmade läbi. Kui palju on lugusid sellest, kuidas armastav peegeldus märkimisväärse Teise silmis tervendas palju probleeme. Peaasi, et see ei muutuks järjekordseks emotsionaalseks sõltuvuseks, sel juhul jääb enesehinnang olukorrale ("Tema kõrval õitsen ja ilma temata olen jälle kole, tunnen end väärtusetuna, nagu tühjenenud pall.") on võimalik ainult siis, kui teadlikult uskuda teiste suhtumist ja sõnu, siis on see võimeline teadlikult "baasiks" assimileeruma ja muutuma enesehoiakuks, samasuguseks positiivseks suhtumiseks iseendasse, milleks see kunagi ei saanud.
Soovitan:
VIIS, Kuidas Saada ISE Ja Lõpetada TEISE IDEALI KÜSIMINE
Kaasaegses ühiskonnas arutatakse palju madala ja kõrge enesehinnangu üle. Ebatervislikust nartsissismist, üleolekust ja tähtsusetusest. Neid on sama palju kui neid, keda lapsepõlves aeti vajaduste raamidesse, et nad vastaksid mõnele ideaalile ja teiste inimeste nõuetele.
KUIDAS JA MIKS TE SUHETES ISE RIKUSTATE
Kuidas me tahame lähedust ja põgeneme selle eest, miks see juhtub ja kas on väljapääs? Ükskõik, kas inimene teab lähisuhete kogemust või mitte, püüdlevad kõik läheduse poole. Mõnel on rohkem õnne, mõnel vähem, kuid pole vahet, kas olete lähedusega tuttav lapsepõlvest või vastupidi, teil on teistsugune kogemus, on võimalik luua lähedasi suhteid, hoolimata mineviku kontekstist.
MIKS ISE ARMASTAMINE ON RASKE? Uppuva Mehe Teejuht
ARMASTA ISE ja edu elus on garanteeritud - lugeda psühholoogilisi raamatuid, motiveerivaid artikleid. AGA KAS HEA VÄÄRTUS ON NII TÄHTIS? Ja miks on selle niigi vananenud fraasiga nii palju kinnisideed: ARMASTA ISE. Lihtne öelda, kuid raske teha.
KONTROLLI, ET ARMASTAD ISE ISE
Viie "Ps" abil on üsna lihtne kontrollida, kas me armastame ennast; vastuvõtmine, julgustamine, kingitused, reeglid, luba. Kontrollige, kas teil on elus kõik viis ps -i ja kui palju: Aktsepteerimine on enda, oma olukordade, elu, oma välimuse, keha, kõige, mis meil on, aktsepteerimine.
KUIDAS SEE ON ISE ISE
KUIDAS SEE ON ISE ISE! Kindlasti oleme kõik seda lihtsat nõu kunagi kuulnud: "Ole lihtsalt sina ja talle meeldid!" "Ole intervjuus lihtsalt SINA!" "JUST ole sina ja …" oled õnnelik. Enda mõistmise taga on palju uskumusi, samastumisi, armastuse ja enesekindluse, aktsepteerimise teema.
