Kas Vajate Psühholoogilist Abi? 8 Olulist Fakti Psühholoogi Valimise Kohta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Esimest korda psühholoogi valides võib olla väga raske leida endale sobivat spetsialisti.

Ja on ka "spetsialiste", kes amatööridena pakuvad teenuseid kõrge hinna eest. Ja siis saate mitte ainult oma raha raisata, vaid ka tõsiselt kannatada.

Millele peaksite tähelepanu pöörama?

1. Psühhoteraapia võimalused

Psühholoog võib aidata:

• Kuula klienti ja tunne talle kaasa.

• Õpi oma raskustega toime tulema.

• Arendage oskusi, mis aitavad teil inimestega suhelda, probleeme lahendada, oma emotsioone märgata ja kontrollida jne.

• Vaadake probleemi erinevate nurkade alt.

• Parem tunda ennast, oma mõtteid, emotsioone ja käitumist.

• Kohandage oma tegevusi ja tundeid.

• Leidke vajadusel teine psühholoog.

Psühholoog ei saa aidata:

• Vabastage kohe traumaatilised tunded.

• Muutke kliendi elus viibivate inimeste käitumist ja andke nõu, kuidas neid muuta.

• Parandage koheselt kliendi elu (see nõuab pikka ja vaeva nõudvat tööd).

2. Psühholoogi valimine

Kust ja kuidas saate psühholoogi valida:

• Valige soovitusest psühholoog:

Võite küsida soovitusi sõbralt, kelle arvamust te usaldate.

• Psühholoogi sõltumatu otsimine Internetist:

Näete saite, kus saate lugeda psühholoogi, tema meetodite, konsultatsiooni kestuse ja maksumuse kohta, samuti arvustusi tema kohta.

• Osale psühholoogilisel üritusel, näiteks festivalil, meistriklassil või konverentsil, kus saad kohtuda erinevate spetsialistidega ja näha nende tööd.

3. Psühholoogi erialane pädevus

• Isiklikud pädevused põhinevad nende isiksust puudutavatel kogemustel, oskustel ja teadmistel, mis aitavad psühholoogil tema töös. Need on empaatia, kokkulangevus ja sisekaemus.

• Üldpädevused põhinevad kogemustel, oskustel ja teadmistel, mis puudutavad üldist vaadet psühhoteraapia protsessist ja objektist. See on nende kutsetegevuse korraldamine, psühholoogiline diagnostika, süsteemne vaade psühhoteraapia protsessist ja objektist, psühholoogiline kontakt ja leping.

Need pädevused on vajalikud kliendiga suhtlemiseks psühholoogilises protsessis, et määrata eesmärk ja moodustada kliendi sooviga seotud ülesanded.

• Konkreetsed pädevused põhinevad kogemustel, oskustel ja teadmistel konkreetsetest lähenemisviisidest. Need on psühhoteraapia subjektide ja objektidega suhtlemise erimeetodid, psühholoogilise meetodi tehnika.

• Psühholoogil peab olema põhiharidus psühholoogia, pedagoogika või meditsiini valdkonnas, samuti psühholoogia erialaharidus. Psühholoog peab isikliku probleemi lahendamiseks läbima isikliku teraapia koos teise psühholoogiga.

4. Psühhoteraapia ja kutse -eetika

Hea psühholoog peab kinni kutse -eetika põhimõtetest:

• Ära hinda ja kohtle klienti lahkelt.

• Keskendu mitte ühiskondlikult aktsepteeritud normidele ja reeglitele, vaid kliendi väärtustele ja normidele.

• Ära anna nõu.

• Säilitage konfidentsiaalsus.

• Tehke vahet erialastel ja isiklikel suhetel.

• Vajadusel tehke kliendi hüvanguks koostööd teiste erialade esindajatega.

5. Psühhoteraapia ja elujaatavad, universaalsed põhimõtted

• Psühholoog vastutab ainult oma töö eest. Klient vastutab oma muudatuste eest ise.

• Usk kliendi muutumisvõimesse on teraapias väga oluline. Sa ei saa seadistada liikumise rütmi ja kiirustada klienti.

• Edusammud psühhoteraapias on kliendi enda tehtud valik. Psühholoog ei saa seda tema eest teha, ta ainult aitab ja saadab teda.

6. Suhe psühholoogi ja kliendi vahel

Nendes suhetes on piirid väga olulised, mis tagavad töö etteaimatavuse ja töökindluse. Näiteks kogu nõustamistöö piirid ja ühe seansi ajalised piirid (koosolekute arv ja istungi kestus). Samuti on oluline määratleda suhetes lubatud piirid. Psühholoogil pole õigust neid kasutada oma vajaduste rahuldamiseks, näiteks tunnustamiseks, toetamiseks jne.

Oluline on seada eesmärk, mille saavutamisel töö lõpetatakse. Algne taotlus tuleb registreerida. Ja töötage, kuni tulemus on saavutatud.

Ja vajadusel pikenda lepingut.

7. Kliendi ja psühholoogi vahelise suhte etapid

• Esialgne, kus kõige olulisem on kliendi turvatunne. Selles etapis sõlmitakse leping, kehtestatakse suhete piirid, määratakse psühhoteraapia eesmärgid ja eesmärgid.

• Töötamine on seotud usalduse loomise, läheduse ja kliendi kiindumusega psühholoogi.

• Viimane on uue kogemuse assimileerimine ja selle ülekandmine kliendi tegelikku ellu.

8. Tulemused

Kuulsaim ja mainekam psühholoog kogu planeedil aitab vähe või üldse mitte, kui teil pole ühilduvust, kuna see on üks peamisi edutegureid. See on olulisem kui terapeudi kvalifikatsioon, meetod, teraapia kestus jne.

Psühhoteraapia protsess võib olla keeruline, kuid kui tunnete, et teid kuulatakse, austatakse, mõistetakse, aktsepteeritakse ja olete turvaline, olete leidnud "oma" psühholoogi.

Seega, teades valiku omadustest, võite leida endale sobiva psühholoogi! Praktiliste nõuannetega relvastatult valige oma psühholoog ja alustage oma elus muudatuste tegemist!