2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Eraldamise teema on kaasaegses psühholoogilises meedias hästi esindatud. Paljud kirjutavad, et täiskasvanud inimene peaks oma teadliku nooruse ajal olema juba piisavalt iseseisev oma ema "kuklitest ja kaisutustest" ning on soovitav, et kontakt vanema ja täiskasvanud "lapse" vahel ei kannataks, jääks produktiivne, mõlemale mugav.
Mis on lahusolek?
Tuntud entsüklopeedia põhjal on lahusolek psühholoogiline protsess lapse vanematest eraldamiseks, eraldiseisvaks iseseisvaks ja iseseisvaks isiksuseks saamise protsess.
See määratlus kõlab nii, nagu peaks teie täiskasvanud identiteedi leidmise standardprotsess kestaks kasvava inimese igapäevaelus vaid paar nädalat, mitte rohkem. Tegelikus elus see aga nii ei ole: paljud üsna mõtlevad ja reaalsust hästi tundvad inimesed on selle protsessiga tegelenud juba aastaid, kui mitte kogu elu.
Kuidas mõista, et te pole lahutusprotsessi läbinud?
Väga lihtne. Vanematega suheldes võite tunda järgmist:
Süü selles, et pole „see, mida ema / isa soovib” (ebaõnnestunud, rumal, vastutustundetu jne);
Häbi, et ei täida vanemate ootusi;
Viha vanemate peale ja samaaegne hirm jääda ilma nende toeta ("Ma ei saa ei nendega ega ilma nendeta", "Ma armastan neid ja vihkan neid võrdselt");
Viha enda peale, et teete midagi valesti;
Suhtes võib -olla tugev pinge - soov kätte maksta, kui reaktsioon soovimatusele / võimetusele olla lähedastega ise, paigutada oma vajadused oma ühisesse kokkupuutevälja;
Ebameeldivad füsioloogilised aistingud kehas pärast sugulastega suhtlemist, haiguste sümptomite ägenemine - keha reaktsioonina mittekonstruktiivsele suhtlemisele lähedastega;
Hirm või ärevus, mis tekib vanematega suhtlemisel või vahetult enne / pärast nendega suhtlemist;
Üksindus, suhtlemise vältimine, eraldatus;
Meeleheide, depressioon või isegi depressioon, “loobumine” lõpututes katsetes leida sobiv viis lähedastega suhtlemiseks;
Vanemate manipuleerimine või nende enda manipulatsioonide kasutamine, et saada neilt ja paljudelt teistelt seda, mida nad tahavad;
Millega saame lahusoleku ajal elada? Millised on need tunded / reaktsioonid?
Esiteks on see viha kui reaktsioon piiride rikkumisele. Fakt on see, et enne autonoomisprotsessi "käivitamist" tunneb inimene end sulandununa lähedastega, näiteks emaga. See tähendab, et ta tajub ennast ja oma ema ühtse tervikuna: ühised huvid, ühised maitsed, ühised soovid. Kas see arenguetapp pole sarnane ema ja lapse suhetega lapsepõlves? Kuid me räägime sarnastest protsessidest täiskasvanu elus, kes soovib vanematest eralduda. Ja kui juba "täiskasvanud laps" soovib midagi muud, kui vanem soovib, ja kaitseb oma piire, algab sellest kohast süsteemi raputamine. Sellised protsessid ei tasakaalusta kõiki selle süsteemi teemasid, tekivad konfliktid - paratamatult viha mõlemale poolele, mis tuleneb üksteise arusaamatusest, samuti lugupidamatuse tunne oluliste asjade ja protsesside lähedaste suhtes. antud teema.
Samuti võite silmitsi seista suure kurbuse ja enesehaletsusega sellest, et lähedased teid ei mõista. Kurbus võib olla ka tõestuseks pettumusest, mis tuleneb ideaalse (te) lapsevanema (te) kaotusest. See valutab. Ja see on väga kurb. See protsess võib põhjustada üksindust, eraldatust aistinguna või ebameeldiva suhtlemise vältimise viisi. Väsimus ja kurnatus pidevatest katsetest "omasid" "ühises" maailmas säilitada ja kaitsta, esineb sageli ka autonoomse inimese tundemaailmas. Meeleheide, ummikseis lähedaste poole püüdlemisel või üldiselt, et mõista, kuidas nüüd sugulastega suhelda, käivad käsikäes väsimuse ja kurnatusega. Samuti võite tunda või isegi paratamatult tunda hirmu, kui proovite vanemast lahku minna. See juhtub seetõttu, et inimesel pole veel autonoomia kogemust, kuid on mure, kuidas jääda ilma tavapärase toe ja kaitseta. Ja see on tõesti hirmutav, sest ees on ebakindlus ja seda isegi ilma turvaköiteta. Ja muidugi, ärgem unustagem mainimast kahte samba, millel lahutusprotsess toetub: süütunne, enesekriitika (soovist vanemast lahku minna) ja häbitunne (selle eest, et ei saanud oma tänulikkust pühendada) kogu elu oma vanemale vastuseks sellele, et ta sünnitas sind ja kasvatas sind).
Võite ette kujutada, millise tohutu hulga tunnetega, kolossaalse koormaga inimene kokku puutub, püüdes end leida, eraldada, muutudes autonoomseks.
Kas meil on valida, kas läbida see protsess või mitte?
Kardan, et vastus sellele küsimusele on negatiivne: tavaliselt läbib iga vaimselt terve inimene eraldumisprotsessi just tempos ja vanuses. Sellele saab muidugi vastu hakata, kuid midagi väärt ei tule sellest välja. Hea uudis on aga see, et igaühel meist on valida: kui kiiresti me sellest üle saame ja kui valutu see on.
Mis on siis kõige valutum eraldamisprotsess?
Sagedamini haarame iseseisvusvõitluses ühe "kargu" ära visates teise. Pärast tõeliste vanemate tõrjumist nende "ebamugavate" suhtlemisviisidega otsime meeletult teisi "emme" või "isa", kes armastavad meid sama palju kui vanu, kuid annavad meile natuke rohkem vabadust. Nii sünnivadki varased (ja mitte nii) abielud, kui noored rebitakse „vanemapesast“„abielluma“. Ja täiskasvanute tavaelus täheldatakse sarnaseid tendentse.
Ainuüksi mõte "täiustatud kargu" leidmisest ei tundu mulle häbiväärne. See on üsna arusaadav asi: "Ma kardan ja otsin endale tuge (ema, ainult seekord hea, parem kui vana)." Ja siin, mulle tundub, on oluline ausalt teadvustada, mis toimub teie hinges: tunnistada endale soovi leida kaaslane, kaitsja, abiline kasvamise teel. Ja murest oma tuleviku pärast vali siiski sellistel eesmärkidel professionaalne psühholoog, kellel on nii vajalik tundlikkus kui ka erialased oskused ja teadmised.
Siis on teie tee enesekindluse, autonoomia ja isikliku sõltumatuse poole lihtsam kui ette kujutasite.
Mis ootab meid igaüht pärast lahutusprotsessi lõpuleviimist?
- Eneseväärikuse tunne, eneseväärikus ja enese aktsepteerimine (positsioon „Olen see, kes olen”), keskendumata teiste arvamusele;
- Üldise vabaduse, eufooria ja kerguse tunne vajadusest vastutada ainult oma tegude eest ning vastutada ainult oma tunnete ja reaktsioonide eest;
- Vabaduse tunne valida oma arenguteed;
- Huvi oma sisemaailma vastu, vektor "Mis ma olen?";
- Vabastus sugulaste varem seatud piirangute puudumisest;
- Rõõm kohtumisest iseendaga praegu;
- Rahu, vabanemine kui vajaduse puudumine kellegagi pidevalt võidelda;
- Üllatus uute vaatenurkade avamisest ja maailma autentsusest;
- Ohutus kui iga inimese põhivajadus ühiskonna normaalseks toimimiseks;
- Tänu vanematele selle eest, mida nad selles elus on andnud;
- Õrnus ja armastus vanemate vastu;
- Võimalus nüüd valida kaugus suhetes vanematega ja luua produktiivne kontakt, võttes arvesse nende vajadusi;
- Vanematega suhtlemise rõõm jne.
Nagu näete, on meil selle raske protsessi üle elades millegi eest võidelda.
Kokkuvõtteks tahaksin teile meelde tuletada, et … Meie emad hävitavad meid, aga nemad loovad ka meid. Lõppude lõpuks samade protsesside kaudu, mis meile haiget teevad: nõuded, piiride rikkumine, surve meie soovidele, teadmatus oma vajadustest jne - tükid kellegi teise närimata kogemusest kukuvad meilt maha. Me saame haiget, mässame, vihastame, kogeme üksindust ja melanhooliat, kuid puhastame end "mitte-meist" ja leiame end.
Soovitan:
On Aeg Kinkida Endale Vend, Et Saada Tõeliselt Täiskasvanuks
Kõva häälega mõeldes… "Tähtkujud toimusid eile ja seal oli palju arusaamist, nägemust, kuulmist … Me lõime ruumi kõigi nende hingede avaldumiseks, kes sel päeval siia tulid. Loomulikult pole muid tähtkujusid ja igaüks meist võttis midagi tema enda jaoks vajalikku ja väärtuslikku "
Kuidas Mu Ema Tappis Minus Täiskasvanu Või "Sa Jääd Alati Mu Lapseks"
Autor: Serdjukov Andrei Vladimirovitš, psühholoog, geštaltterapeut - Voronež Kõned, kaebused, süüdistused, pisarate ja tunnetega manipuleerimine. Pärast mõningaid uuringuid ja palju katsetamist olen koostanud "Ema sõnaraamat"
Kumbki Eraldamine Või Liitmine
Jeanne * ei talu oma poiss -sõbra ootamatut ärireisi. Kõik oli nii hea, ta oli nii kaua oodanud just sellist suhet - lihtne, arusaadav ja etteaimatav, just selline mees, kellega oleks turvaline ja usaldusväärne. Ja siin on see ärireis, mis on tulnud eikusagilt.
Kas Soovitud Asjade Saamine On Lihtne Või Raske Töö?
On stereotüüp, et kõik tuleb välja teenida, et kõik head asjad pole lihtsad. "Kui kannatate pikka aega, saab midagi korda." Miks ta kannatab? Miks kõik head asjad tulevad raske tööga? Ja kas inimene ei tunne pettumust pärast seda, kui ta on tulemuse saavutamiseks palju vaeva näinud?
Ema, Ma Olen Juba Täiskasvanu Või Mis On Küps Isiksus Ja Kriteeriumid Ravi Lõpetamiseks
Küps isiksus eeldab kujunenud stabiilset identiteeti. Mida see tähendab? Küpse identiteedi peamine kriteerium on psühholoogiliste mehhanismide integreerimine, mis tagavad "ego" ja "mina" koostoime ning hea kohanemisvõime.
