2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Andrei Zlotnikov TSN -i eest
Täpsemalt võib asjade hilisemaks lükkamine juhtuda igaühega, millegi asjatu ja kasutu tegemisega. Kontoritöötajal on rohkem valikuvabadust - millele oma tähelepanu juhtida, mida teha, millal teha paus jne, seega kannatab see kategooria sageli vaimuhaiguse all, mida nimetatakse viivituseks.
Ja siin lehitsete Facebooki, VKontakte'i, kell tiksub, siis keedate tassi kohvi, vastate telefonikõnele, räägite siis lastest, koolist ja juba on õhtu, võite hakata koju minema. Ja laual on hunnik lõpetamata asju, projekte, kõnesid ja sügelev süütunne. Ja te ütlete endale - homme võtan end kokku ja hakkan asja kallale, aga homme on saabunud ja muutusi pole.
Võite lennata töölt välja, teenida depressiooni, vabaneda pidevast rahulolematusest enda vastu ja / või saada psühhosomaatiline haigus. Näiteks põhjuseta selja- või õlavalu.
Kujutage ette, et tulite sellise probleemiga psühholoogi juurde (ja selliseid pöördumisi juhtub), milliseid hüpoteese viivitamise põhjuste kohta ta proovib?
1. Töö pole lõbus
Vaata filmi Hirm ja aukartus. Noor neiu otsustas töötada Jaapani korporatsioonis. Ja et ta sellest ettevõtmisest loobus, määrati talle elementaarsed raamatupidamistoimingud, hoolimata asjaolust, et ta oli kvalifitseeritud turundaja. Ja algasid venitamise imed. Ta ei saa kalkulaatoril kahte pluss kahte lisada, ta on pilvedes, tegeleb turundusaruandega, mida talle ei määratud. Ta töötab öösel nii, et raamatupidamisaruannete numbrid langevad kokku, kogeb närvilist stressi ja läheb tualette pesema, tõestades endale ja teistele, et pole enamaks võimeline.
2. Läbipõlemine
Pärast pingelist kohtumist tõusis töötaja püsti, pakkis koti ja läks koju. Kaks päeva ei tulnud - tuli kolmandal. Ja ta jätkas tööd edasi. Ülemused ei esitanud isegi küsimusi. Inimese stress, mida saate teha? Seda juhtub.
Töötajate stress kasvab aasta -aastalt. Ja siis avaneb pilt energiast ja emotsionaalsest kurnatusest, kus ülesande jaoks pole enam jõudu ning kõige huvitavamaks tööülesandeks nimetatakse lõunat.
3. Sabotaaž
Olete professionaal, kes armastab seda, mida teete. Teile määratakse projekti juhtima ebasümpaatse, vastuolulise ja absurdse inimesega. Nõustute, kuid lülitate edasi viivitavad mehhanismid ja juhtum pole seda.
Sarnane mehhanism töötab ka siis, kui ülemuse ja alluvaga on töötamata suhe.
Samuti olen kohanud olukorda, kus teid kutsutakse midagi tegema, kuid seos preemiaga on ebaselge või peate tegema palju, kuid maksma vähe.
4. Hirm ebaõnnestumise ees
Te hindate tehtavat tööd raskeks, uueks. Selle töö tegemise, näo kaotamise, saamatuse oht on väga suur. Ainuüksi mõte, et on aeg alustada, tekitab hirmu ja meeleheidet.
5. Soov saada karistust
A. Sa pole harjunud oma elu eest vastutama. Teised tegid teie eest otsused. Olukorras, kus töö ei jää hingele, pole jõudu, tõuse püsti ja mine. Ootad, kuni keskkond sind välja ajab, ja teed selleks kõik.
B. Teie salakaval plaan enda suhtes - ei toimu selleks, et täita oma vanemate juhiseid "sul ei õnnestu", "sinust saab korrapidaja, nõudepesija" jne. jne.
Päästerõngas
- Uurige põhjuseid.
- Planeerige kõik, mida saate: päev, kuu, aasta, seitse aastat, määrake elumissioon.
- Öelge süsteemiadministraatorile, et sulgeks fb-, vk-, livejournal- ja muud saidid, kus teie jaoks viivitate.
- Seadke endale tehtav ülesanne. Sõltuvalt teie haiguse astmest pühenduge ebameeldiva ülesande kallale vähemalt kümme minutit päevas, ilma löömata. Nii et tükkhaaval süüakse elevant ära.
- Proovige ennast koormata nii palju kui võimalik. Rääkige tegelikest tähtaegadest, korraldage oma tööd, võttes arvesse tegelikke võimalusi.
- Tuge saama. Küsige nõu asjatundjalt, sõbralt, professionaalilt.
- Vaadake seda inspireerivat videot.
- Pöörduge psühholoogi poole, kui te ei saa seda ise teha.
Soovitan:
Haigus Kui Viis õnne Saamiseks. Reis Haiglasse Ja Haiglast
Haigestumine pole tervislik. Valus, valus, ebamugav. See on abitu, ärrituv. See nõuab palju pingutusi, see on kehale kulukas, maksab raha, rikub plaane, paneb kogu pere valvel olema. Ja ometi leiame end ühel päeval siit - haigusest ja haiglast.
Psühhosomaatilised Pered. Kui Haigus Toob Kasu
Kui me ootamatult haigestume, toob see meile kaasa ebamugavusi: kauaoodatud planeeritud puhkusereis laguneb, tähistate aastapäeva klaasi mineraalveega käes jne. Kui aga kõiki ülaltoodud näiteid sügavamalt käsitleda, saab psühhosomaatika kontekstis selgeks, et ma ei soovinud reisile minna kaua soovimatu abikaasaga;
"Ma Kardan Vähki Haigestuda." Põnev Haigus
Allikas: Ja see sõna on … hirmutav. Jällegi ei häälda seda keegi. Ja kui te ei saa seda vältida, siis nad üritavad kiiresti öelda, et jumal hoidku, nad ei kiindu. Inimesed ei karda ühtegi haigust nii palju kui onkoloogiat. Mis me ütleme, õudus muidugi.
VÄHK ON PSÜHHOSOMAATILINE HAIGUS?
Paljud meist tahavad öelda "mind mind, mind" - selles mõttes, et parem on sellele mitte mõelda. Keegi mäletab pärilikkust ja mõni - halbu harjumusi ja keskkonna kahjulikke mõjusid. Teadlased räägivad aga üha enam psühholoogilisest tegurist kui vähktõve ühest põhjusest .
Migreen Kui Psühhosomaatiline Haigus
Kõik teavad selliseid haigusi nagu gastriit, haavandid, migreen, allergiad, reumatoidartriit, bronhiaalastma ja hüpertensioon. Kõik need kuuluvad niinimetatud "psühhosomaatiliste" haiguste hulka ja on tihedalt seotud sisemiste konfliktidega, mis põhinevad teadvuseta põhjustel.
