Emotsionaalsete Hävitajate Suurepärane Kuus. Avaldamine 1. HIRM

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Koletised minu sees: emotsionaalsete hävitajate suurepärane kuus

HIRM, PAHV, VIHA, SÜÜT, KADEMUS, Kahju

(väljaannete sari)

HIRM

Emotsioonid valitsevad inimest, iga päev sõltub sellest, kes mu sees on, täna ärkasin üles ja alustasin oma päeva. Oma tunnete ja emotsioonide juhtimine on "homosapiaanide" alateadlik reaalsus.

Emotsioon on inimese teatud seisund, mis kasvab isiksuse seest välja ja mida edastatakse väljaspool või mitte.

Koos selle või teise emotsiooni esilekerkimisega paneme me ette teatud kujutise, mille prisma kaudu meid päeva jooksul tajutakse. Meie emotsioonidel on palju toone ja maitset, mis tähendab, et oleme oma elu avaldumisel mitmetahulised.

Emotsioonita inimene on tühi. Igasse harmooniliselt kogutud erinevate emotsionaalsete seisundite kimp aitab olla sina ise, olla indiviid.

Kogu selles emotsionaalses ja sensuaalses ilus on väike AGA - proportsioonitaju, kuldne keskmine, terve mõistus. Emotsionaalsed äärmused räägivad kindla emotsionaalse seisundi järgimisest. See on siis, kui meeleolu varjundist pärit emotsioon muutub koos kõigi sellest tulenevate asjaoludega eluvärviks.

Positiivsed emotsioonid, nendega on kõik selge, need toovad erksad värvid, head inimesed, meeleolu meie päeva ja isegi ellu.

Tahaksin tuua negatiivsete emotsioonidega olukorda selgust, kas need on tõesti hävitavad.

See räägib "Suurepärasest kuue hävitaja emotsionaalsest seisundist": hirm, viha, pahameel, süü, kadedus, haletsus.

HIRM kui põhiline enesealalhoiuinstinkt, mis on meile omane Ema Looduse poolt, aitab meil mitte sukelduda sellesse, kes teab, kus ja mis pole selge, säilitada füüsilist ja vaimset tervist.

Tervislik hirm on omamoodi isiklikud pidurid sees.

Ärgem unustagem, et emotsionaalsed seisundid toimivad nii meie sees kui ka välisruumis, edastades meid teistele inimestele.

Mis me HIRMES oleme, mida ta meie sees teeb, kuidas ta teistele lähedastele, tuttavatele, võõrastele üle teeb?

Oleme juba maininud terve hirmu osakaalu inimese psühhoemotsionaalses struktuuris, põhiline tervislik hirm on meie turvalisuse tagatis. Väliselt tundub see ettevaatlik, läbimõeldud, enda ja teiste eest hoolitsemine. Sisemiselt võime tunda ärevust, kahtlusi, vajadust toetada, hoolitseda.

See, mis juhtub meiega hirmu äärmuslikes ilmingutes, kui see täidab rohkem meie sisemist psühholoogilist maailma, kasvab põhiinstinktist totaalseks kontrolleriks. Olles pidevas hirmus enda, meid ümbritsevate inimeste pärast, oleme turvalisel territooriumil, kuid jätame seeläbi ilma uutest võimalustest, värsketest kogemustest, eredatest sündmustest, muutustest paremuse poole, sest see kõik on tundmatu, mis tähendab seda ei ole ohutu.

Väliselt avaldub selline hirm erineval viisil, kellest saab kodune erak, keegi lõpetab arenemise oma töö-, isiklikus elus, keegi muutub sotsiaalseks ohvriks, keegi piinab oma lähedasi oma hüperhooldusega. Sellist arvu hirmust psühholoogilistest liialdustest moodustatud sotsiaalseid rolle saab jätkata ja jätkata.

Mis juhtub meie sees, kui hirm uputab oma voogudesse muid emotsioone ja tundeid? Abitus, enesekindlus, patoloogiline ärevus, paanika, kahtlused, kahtlused, kahtlused.

Hirm võib magnetiseerida olukordi, mis aitavad tal meie alateadvuse sügavustest välja murda. See, mis meiega juhtub, on see, mida me kõige rohkem kardame. Miks nii?

Hirmu keetmine enda sees, selle varjamine tagumistel tänavatel on tervisele kahjulik, mida pikem on hirmuga kokkupuutumise periood, seda raskem on organismil sellega füsioloogilisel tasandil toime tulla. Ja see tähendab, et peate lahti laskma, ellu jääma, sellega toime tulema. Teadvustamata tasandil hakkame otsima kohtumisi hirmu põhjusega, looma, meelitama sobivaid olukordi. Parim viis hirmust loobumiseks on oma hirmule vastu astuda. Meie keha teab seda ja järgib seda teed meie nõusolekut küsimata. Ja siin on meil aeg teadlikult tegeleda oma emotsioonide ja tunnete juhtimisega, alustada teadlikku tööd hirmu nimelise HIRME kallal.

Ilma meie teadliku abita võib alateadlik võitlus hirmuga viia meid korduvate sündmuste tsüklisse, kusjuures pidevalt suureneb mõjujõud, just see hirmu põhjus psüühikale ja füsioloogiale. Põhimõte toimib, kui põhjuslike asjaolude mõjujõust meie hirmule ei piisa, et sellega toime tulla, siis järgmisel korral tuleb mõjujõud kahekordistada. Teisest küljest peame arvestama, et ebaõnnestunud katsega oma hirmust üle saada suureneb ka selle hulk meie sees. See, mis juhtub, on lõputu ringjooks, kuni hirm lõpuks ammendub ja sunnib sind teadlikult emotsioonidega tööle asuma.

Kuidas aidata end hirmust üle saada. On palju tehnikaid, mis töötavad hästi ja soovi korral saab nendega hõlpsasti hakkama.

Hirmu silmadesse vaatamiseks, selle äratundmiseks ja aktsepteerimiseks on see esimene ja kõige raskem samm, siis tuleb sellel lasta välja tulla, et mitte end hirmust vigastada, võite kirjutada, joonistada, pimedaks teha, annavad sellele üldjuhul füüsilise vormi ja seejärel sümboolselt hävitavad, põletavad, värvivad, rebivad. Selliseid viise on igaühel palju, ta on oma, kuula ennast, peamine on teadlikult aru saada, mida ja miks sa teed, leida oma versioon.

Võite rääkida hirmuga, sellise dialoogiga oma sisemise minaga. Sellise vestluse jaoks leidke üksildane koht, kus nad ei häiri, proovige lõõgastuda, kui teate, kuidas mediteerida, minge meditatiivsesse olekusse, kutsuge oma hirmu, vaadake, kuidas see välja näeb, rääkige sellest (küsimusi saate eelnevalt ette valmistada), küsige, miks ta teiega elab, mida ta soovib teie vabastamise eest, suhtle temaga nii, nagu soovite ja tunnete, siis tänage teda õppetundide eest ja laske mine. Pärast sellist sisemist tööd on väga hea anda hirmule materiaalne vorm ja see ümber kujundada.

Keerulisemates, tähelepanuta jäetud olukordades, kui ilma professionaali abita on võimatu hakkama saada, võtame kursuse psühholoogi kabinetti.