Enesehinnang Ja Enesehinnang

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Enesehinnang on hinnang iseendale, oma välimusele, oma võimalustele, tegevustele ja nende tegevuste tulemustele. Täiskasvanu võib ennast kõrgelt hinnata kui head spetsialisti, kuid mõista, et ta ei ole suhetes inimestega eriti hea. Enesehinnangu alus on eneseväärikuse tunne. Väärtus on esmane kategooria, see on õiguse olla, olla ainulaadne, nagu mina olen. Ja kõik ei pruugi olla mõttekas, kui mind pole

Selleks, et tunda end väärtusliku ja väärt inimesena. Sellise kogemuse saamine oli väga oluline - nii et teie teeneid tunnustasid need, keda armastasite,

Ja kellest ta sõltus. Esiteks vanemad. Kui vanemad suudavad rõõmustada oma lapse ainulaadsuse, ainulaadsuse üle, pidades teda huvitavaks inimeseks, kellega nad on rõõmsad suhtlema, tunnistades oma tütre ilu ja naiselikkust, poja mehelikkust ja tugevust, õigust isiklikule territoorium ja nende ruum. Et neil oleks õigus olla erinev sellest, mida vanemad tahaksid, ja et nad saaksid seda tunnistada.

Ainult see, kes on andnud endale need õigused ja õppinud hindama, on andnud endale õiguse ise olla, on võimeline tunnustama õigusi. See "omastatav" ei lahku kunagi, see jääb alati oma väärtuse ja väärikuse algseks tundeks, midagi kõigutamatut, mida on peaaegu võimatu maha visata, raisata, hävitada. Isegi kui püütakse neid voorusi alandada ja alavääristada, lähtub omistatud õigustega isik ennekõike omaenda ettekujutusest endast. Ja ehitage sellele alusele oma enesehinnang.

Ja kui teie vanemad ei tunnistanud ega näidanud, mille jaoks olete väärtuslik, otsite oma väärtuse tunnustamist maailmas, partnerilt, meeskonnalt, ülemuselt … Sa väärid … sa karrit teene. Madala eneseväärtusega inimese peamine lapsevanemate sõnum on: Sa pole see, mida ma vajan. Ole erinev, mulle mugav. Peate palun, kohandama, et saada vähemalt välishindamine…. Ja siis pühendame kogu oma elu teiste inimeste ideaalide väärilisele järgimisele…. Kus sa oled selles oma ainulaadsusega? Kus sa oled?

Loomulikult ei toimu oma väärtuse tõeline tunnustamine korraga, see on terve protsess. Lõppude lõpuks on meie „mitteväärtuslikkus” ja tähtsusetus juba aastaid meile sisse löödud: „Mina olen tähestiku viimane täht”, „Kui tahad palju, siis saad vähe”, „Ei ole veel sinu jaoks kasvanud” arvamus,”“Ei väärinud …”,“Sa pead olema tagasihoidlikum”jne. Aastaid ja aastakümneid on meid õpetatud mitte väärtustama ennast, ohverdama end teiste inimeste eesmärkide nimel, mõistetud hukka väiksemate rikkumiste eest või ei tunnustatud meie saavutusi.

Oman oma väärtust. Ta on! hinda ennast. Olete ainulaadne, individuaalne, huvitav. Kas soovite seda teistelt kuulda? Aga kuidas nad teavad, milline imeline inimene sa oled, kui sa ise ei tea sellest ega usu sellesse päris hästi? Enda hindamiseks peate ennast tundma. Ja kes tunneb meid paremini kui meie ise? Meie vanemad ja mida teha, kui nad ei hindaks meid ainult selle eest, mis me oleme? Siis on väga raske elada selleks, et saada.

Kuid täiskasvanul on valik, jätkata vanemate süüdistamist ja jääda samasse kohta ning oodata, kuni lahke ema tuleb ja mind hindab, antud juhul anname vastutuse välistele tegelastele ja jääme lapsikusse.

Või võta vastutus oma väärtuse omastamise eest. Kõigi nende "ummistuste" kõrvaldamiseks ning oma energia ja õnne voolu vabastamiseks vajate teatud sihikindlust ja vaimset tööd:

See on töö teie piiride ülesehitamiseks nii, et „väärtus ei voolaks välja ega kaoks eikusagilt”. See põhineb ressursikeskkonna tagasisidel, kuni olete loonud oma toetuse ja enesekindluse. See on töö süütunne ja enese hukkamõist, oma sisemise lapse tervendamine. Elage seda kogemust teraapias.

Ja sageli on minu kui psühhoterapeudi ülesanne aidata seda väärtust näha ja omastada. Hingake sellele elu sisse. Enda väärtus - see on sees, see võib olla pettumuste ja pahameele, süütunde, enesehinnangute ja negatiivsete kogemuste rusude all, kuid see on alati olemas, tõeline, oma.