Lõõgastuge Kontoris

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-31 14:10

Me kõik tunneme intuitiivselt aga me eitame suuliselt asjaolu, et kontor pole loovuse jaoks õige koht. Ärge saage valesti aru: loovus ei tähenda ainult joonistamist, vokaali ja kitarrimängu. Probleemide lahendamine kaasaegsetes ettevõtetes nõuab erakordset lähenemist: tööandjad ootavad töötajatelt kastist välja mõtlemist - tavapärasest väljaspool mõtlemist. Loovus on nii matemaatikas kui ka kunstis rakendatav. Näiteks oleme hiljuti loonud rakenduse, mis suudab eraldada kuulsate abstraktsete kunstnike maalid võltsingutest, kuna originaalidelt on leitud fraktaalkomplekte (me kõik jälgime fraktaalkomplekte, kui vaatame puukroonide põimumist sinise taeva taustal. Matemaatika on mugavam ja sõbralikum kui tundub!)

Hallis, kunstlikult valgustatud ruumis viibimine, mis ei ole mõeldud inimese aju tõhusaks toimimiseks, vähendab tootlikkust. Ja kuigi Google ja mitmed selle tütarettevõtted palgavad rohelisi disainereid töötajate lõdvestamiseks ja loovaks kutsuva õhkkonna loomiseks, hoolivad enamik postsovetliku aja tööandjaid töötajate meelerahu harva.

Aeg võtta asjad enda kätte!

1. Hinge inspiratsiooni

Jaapanis õitseb shinrin-yoku (sõna otseses mõttes "metsas suplemine") praktika. Riik lubab igal aastal raha tööstuse arendamiseks, palgates metsaterapeute ja levitades teavet tõhusa puhkuse ja tähelepanu kõrvalejuhtimise kohta. Eksperimentaalselt on kinnitatud, et kaks tundi metsas viibimine on võimeline inimest energiliselt laadima ja laadima, toites keha kerguse tundega.

Sarnastes uuringutes on teadlased leidnud, et 10 -minutiline loodusfotode vaatamine võib inimese positiivsesse lainele seada. Sattusin hiljuti ägeda saidi nimega Unsplash. Sait sisaldab hulgaliselt fotosid, mida saab tasuta vaadata ja alla laadida. Panin otsinguribale ilmastikunähtuse, maastiku tüübi, puhkuse, mis mind inspireerib - ja ma naudin seda!

Võite proovida järgmisi valikuid:

Mets

Puud

Järv

Loodus

Juga

Lilled

Talv (talv)

Kevad

Suvi (suvi)

Sügis

Hygge (Taani viis lõõgastuda külmal aastaajal. Kas olete kuulnud?:)

Jõulud

Samamoodi suurepärased saidid: Pexels, Pinterest ja Pixabay. Mis sind täna inspireerib?

2. “Pilguga kõndimine”

Kui teil veab ja istute akna ees, kust näete tükikest kohalikku parki, siis miks mitte võtta meeled monitorilt maha ja vaadata aknast välja? Kaotage oksadesse. Otsige fraktaalkomplekte! Seesama jaapanlane, kes on loodusse armunud, on avastanud, et juba puude üle mõtisklemine võib äratada inimeses rõõmutunde. Ilma SMS -i ja registreerimiseta, täiesti tasuta!

3. "Raamatupidaja unistus"

Tooge oma töökohale lillepotid. Ruumides, kus seadmed töötavad (selles nimekirjas elavad ka kliimaseade, kütteseade ja nende arvutivabad sõbrad), on positiivsed ioonid ülekaalus. Positiivsed ioonid vastutavad raskuse ja peavalu eest, mida me tööpäeva lõpus kogeme. On legend, et raamatupidajatel oli iidsetest aegadest kurerehade ja fiksidega arusaam sellest, kuidas lilled aitavad lõõgastuda. Taimed toodavad negatiivseid ioone ja neelavad positiivseid, tekitades värskustunde. Minu ema teeb seda nii (mõnikord tundub mulle, et tal on neid taimi nii palju, et tundub, et nad tormavad tema publiku juurde!):

Kontorikeskkonna kõige tagasihoidlikumad taimed: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus ja vesibambus, mis praktiliselt ei vaja hooldust.

4. Tere fütontsiidid!

Kord Londoni haiglas valas õde kogemata paar tilka männi eeterlikku õli riietele - ja leidis, et see päev oli tema elu üks õnnelikumaid päevi! Seejärel viidi läbi katse, milles eelnimetatud eeterlik õli segati veega ja pihustati sektsiooni. Enne eksperimenti töötas ainult 13% töötajatest" title="Pilt" />

Kontorikeskkonna kõige tagasihoidlikumad taimed: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus ja vesibambus, mis praktiliselt ei vaja hooldust.

Kord Londoni haiglas valas õde kogemata paar tilka männi eeterlikku õli riietele - ja leidis, et see päev oli tema elu üks õnnelikumaid päevi! Seejärel viidi läbi katse, milles eelnimetatud eeterlik õli segati veega ja pihustati sektsiooni. Enne eksperimenti töötas ainult 13% töötajatest

Okaspuude eritatud aroomi hindasid iidsed tsivilisatsioonid külmatõrjuvate omaduste poolest. Sügis-talvisel perioodil on sellised omadused kõige asjakohasemad.

Kadakas sobib hästi hingamisteede infektsioonide ennetamiseks.

Männil ja küpressil on meeldiv männilõhn ning need aitavad meelel selgust saada ja keskenduda.

Seeder on sügav ja loob müstilise atmosfääri; seedripuu eeterlik õli sobib suurepäraselt talve- ja uusaastaootuse kontorisse varjamiseks.

Enne lõhnaseikluse kasutamist veenduge, et harjutus oleks nauditav kõigile teie ümber.

Ja peamine nõuanne: peame meeles pidama, et kuigi meie elu koosneb erinevatest valdkondadest, on see midagi terviklikku, lahutamatut. Sel põhjusel on võimatu olla tööl mugav, kui pereelu on pingeline. Infohügieen, füüsilise, vaimse ja vaimse tervise säilitamine, tervislike piiride hoidmine ja kõigi asjade omavaheliste seoste mõistmine - see on töö ja isikliku elu tasakaalu saladus.