2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mindfulness ei ole ainult võime oma tegude üle mõtiskleda, võimaldades ratsionaalsel meelel triumfeerida. Teadlikkus on enda aktsepteerimine oma kogemuse looja ja loojana, tungimine kõigi asjade olemusse ja teadlikkus loomise mehhanismist. Kui loomise mehhanism saab selgeks, muutub loomine tahtlikuks ja nauditavaks.
Mäletan, kuidas koolis ei saanud ma füüsikasse armuda … kuni ma sellest aru sain! Füüsika "juhtus" minuga pikkade kooliaastate jooksul. Koperdasin kitsastes valemites ja põlgasin neid hingeluule rõdule panemise eest. Kuid sel hetkel, kui juhuslikult istus füüsika loogika mu peas sobivale riiulile, muutus maailm minu ümber - ja ma sain kõigest aru.
Miks on tähelepanelikumaks muutmine lahe?
Kuna kaootilisest külmutatud biomassist, mis eemaldab teid äritegevusest ja otsustab teie saatuse teie kontoris, muutub maailm teie ümber mehhanismiks, mida reguleerivad seadused - seadused, mida saab õppida ja kasutada selleks, et luua seda, mida soovite, mitte midagi niimoodi”juhtus.
Teadlikkuse arendamiseks on neli peamist sammu:
- Vaadake enesepettust, mida inimene teeb.
- Mõistke, et maailm on suur peegel, kus kõik meie ümber on meie aspektid, mida me väljapoole projitseerime (ja mis, muide, on aeg see uuesti kokku panna).
- Et avastada, et kõik, mis teiega juhtub, tõmbasite endasse, et anda endale võimalus areneda.
- Mõtle ratsionaalsusele, korrasolekule ja organiseerimisele enda ümber. Võtke omaks loomise paradoks.
Esimesed kolm sammu on praktilised. Neljas samm järgneb loomuliku järeldusena, et inimene teeb end avastatud tulemuste põhjal.
Peamised teadveloleku arendamise takistused on suletud mõtlemine ja harjumus suunata vastutus otsuste tegemise eest teistele inimestele.
Kuni mõtlemine on suletud, on inimene harjutatud maailmavaate paradigmas. Nagu õpetatud - nii ka tehakse. Suletud mõtlemisega inimese jaoks lõpeb haridus pärast kooli. Parimal juhul pärast ülikooli. Kuid te ei tohiks näpuga näidata pidalitõbise kombel inimese poole. Mõtlemise lähedus on ühel või teisel määral meile igaühele omane. Kellelegi ei meeldi, kui nende väljakujunenud arusaadav maailm, tegutsedes õpitud seaduste järgi, hakkab kanalisatsiooni veerema.
Harjumus kanda vastutus oma elu eest teiste (vanemate, ekspertide, poliitikute) õlgadele selgitab, miks tunneme end karmi reaalsuse ees abituna. Pealegi keerasime kõik pea peale, nimetades tegelikkust "karmiks". See on karm ainult siis, kui usume, et see eksisteerib meist eraldi.
Kogu meie elu on taandunud reaalsuse "vaigistamisele". "Paljundamine" saavutatakse manipuleerimise teel (suhetes teiste inimestega); otsene füüsiline, vägivaldne mõjutamine (mõõtmatu jõu poole püüdlemine) ja isegi vaimne eneseareng (“ma pumban Kundalini nii, et maailma karmus pole mulle midagi”).
Käime läbi teadlikkuse arendamise etapid:
Vaadake enesepettust, mida inimene teeb
Enesepettus on meele võime veenda teid selles, mida vajate. Loomulikult ellujäämiseks. Füüsiline ja sotsiaalne ellujäämine.
Sotsiaalset ellujäämist ei tohiks alahinnata. Inimene on sotsiaalne olend, kes sõltub rohkem teiste inimeste hoolitsusest ja armastusest kui materiaalsest mugavusest. Ühiskonnas, mis on suhetest ümber orienteeritud enda rikastamisele, tunnevad inimesed end eraldatuna ja üksikuna. Tunneme, et teised inimesed ei saa meid tervikuna vastu võtta, ja hakkame nendega manipuleerima, et nende tähelepanu köita. Siit ka ülehinnatud kuulsusetahe, Dale Carnegie sõprade võitmise käsiraamat, vedaliku naise kursused ja kurikuulus pikap.
Enesepettus seisneb stabiilse enesetunde säilitamises, oma headuse kaitsmises, oma motiivide varjamises teiste inimeste motiivide ees (tuntud ka kui topeltstandardid) ja eelduste tegemises: "ta tegi seda, sest …" Lühidalt, enesehinnang petmine on lugu, mida me iga päev sisse surume.
Vaata, et maailm on suur peegel
Kas olete kunagi projektsioonist kuulnud? Projektsioon on One Mindi peamine viis ennast tundma õppida.
Samas inimeses näevad erinevad inimesed täiesti erinevaid külgi. Me reageerime konkreetselt nendele erakondadele, mitte inimestele endile. Teisisõnu, suheldes teise inimesega ei suhtle me mitte selle isikuga ise, vaid nende aspektidega, mida ME projitseerime talle.
Maailmakord, kus kõik ümberringi on teie enda peegelpilt, on täiesti mõistlik! See aitab meil näha aspekte, mida me endas ei aktsepteeri (näiteks inimestena, kes meid tüütavad), ja teadlikult neid integreerida.
Enda allasurutud aspektide integreerimiseks on palju protsesse. See hõlmab gestaltit ja koostööd sisemise lapsega ning kehale suunatud teraapiat ja mõtete valjusti rääkimist ning regressiivset hüpnoosi. Mida sügavam on allasurumine, seda vabastavam on tehtav töö.
Et avastada, et kõik, mis teiega juhtub, tõmbasite endasse, et anda endale võimalus areneda
Iga sündmus, isegi kõige negatiivsem, sisaldab vihjet edasiliikumiseks. Mängige mängu: jälgige kogu päeva jooksul oma emotsioone ja küsige endalt järgmist: Mida ma peaksin nägema tänu sellele sündmusele? Mida mu alateadvus mulle näidata üritab? Milliseid enda aspekte ma alla surun? Mida ma kardan endas näha?
Inimkeha ei ole diversant. Teie keha on alati teie poolel. Teie keha on alati teie taga. Kui tunnete sisemuses ebamugavust, kutsub teie keha teid üles toimuvale tähelepanu pöörama ja seda lahendama.
Paljud traumad kerkivad esile, kui emotsioonid vallandusid esmakordselt algse trauma ajal. Teadlik inimene märkab neid emotsioone, näeb ja "sukeldub" neisse ning ei suru maha ega ignoreeri, lükates elu hilisemaks.
Soovitan:
Kuidas Rasketest Aegadest üle Saada? Kust Saada Eluks Jõudu
Probleemide lahendamiseks on erinevaid viise. Küsimus on vaid selles, milline meetod on isiklikult teie võimuses. Ja selles elukvaliteedis, mida ta teile pakub. Me kõik tunneme end kohati halvasti. Stress tööl, perekonfliktid, eluhäired, lähedase kaotus, keskeakriis, enda ja elu ümbermõtestamine.
Kuidas Häbist üle Saada? Kuidas Vabaneda Häbist
Hirm häbi ees … Miks me kardame seda tunnet kogeda ja seda igal võimalikul viisil vältida? Ja milleni see lõpuks võib viia? Mingil määral on see põgenemine kõikidest olukordadest, mis võivad häbi tekitada - hirm alandamise ees, hirm saada kriitikat teie suunas.
Kuidas Laiskusest üle Saada. Kuidas Vabaneda Laiskusest Igaveseks. Lihtsad Toimingud
Mis on laiskuse põhjused? Kuidas selle patoloogilise tegevusetusega toime tulla? Tegelikult võib laiskuse jagada kaheks probleemiks - probleem motivatsiooniga ja probleem tahtejõuga. Mis võiksid siis olla laiskuse peamised põhjused seoses motivatsiooniga?
Kuidas Ma Lõpetasin Kõik Ja Läksin Internetti Tööle Või Kuidas Korralikult Kontorist Välja Saada
Nad ei räägi sellest läikivas Instagramis. Aastal 2014 lõpetasin kooli, kus õpetasin inglise keelt ja alustasin eraõpetust. Samal ajal õppisin psühholoogiks (psühhosomaatiliste haiguste ravi psühhoteraapia abil). Noorus, minu isiklik kergemeelsus, artiklid populaarsest psühholoogiast ühinesid üheks.
Miks Te Ei Pruugi Kunagi Teada, Kuidas Teie Last Lasteaias Tegelikult Koheldakse (ja Kuidas Seda Teada Saada)
1. osa. Miks te ei või kunagi teada, kuidas teie last lasteaias tegelikult koheldakse? Lapsed ei räägi sageli oma vanematele lasteaias toimuvast. Ja eriti kui vanemad sisendavad lapsele, et "täiskasvanutele tuleb kuuletuda", "
