2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Nagu ma juba korduvalt kirjutasin, on enesekindlus alus, millele kõik muu on üles ehitatud: suhted teiste inimestega, suhted paaris, perekonnas, lastega, ametialane tegevus, eneseteostus jne.
Ja muidugi loevad paljud enesekindlamaks saada soovijad psühholoogilist kirjandust, vaatavad psühholoogide videoid.
Ja seda on oluline teha, et mõista erinevaid psühholoogilisi aspekte.
Mul on hea meel, et praegu on rohkem võimalusi olulise teabe hankimiseks kui varem.
Ja mul on hea meel, et nüüd esitavad paljud inimesed psühholoogilise mugavuse küsimusi.
Minu arvates on oluline, et hinges valitseks harmoonia.
Ja ma ise olen lugenud ja loen jätkuvalt.
Ja ma vaatan veebiseminare, osalen kursustel jne.
Kuid millegipärast ei lisanud see mulle palju enesekindlust …
Miks see juhtub?
Sest meie suhtumine endasse kujunes lapsepõlves.
Vanemate suhtumises meisse.
Need. see moodustati RELATIONSHIPis.
Vastavalt sellele võib see muutuda ka ainult SUHTES.
See tähendab, et kui lapsepõlves saime kogemuse meid tagasi lükata sellistena, nagu me olime.
Kui oleme oma aadressil kriitikat kuulnud.
Kui nägime oma tunnete, meie pingutuste devalveerimist.
Kui kõik, mida me ei teinud, oli selles puudusi ja puudusi.
Kui juhtunut ignoreeriti, siis ei märgatud.
Tuleb välja, et meie lapsepõlves polnud sellist olulist kogemust lahke ja aktsepteeriva suhtumise osas meie jaoks olemas.
Ma ei süüdista oma vanemaid. Nad andsid endast parima.
Reeglina koheldi neid lapsepõlves veelgi halvemini.
Kuid on fakt.
Meie lapsepõlves oli selline suhtumine meisse.
Ja nii kohtleme end praegu.
Ja mõnikord teeme sama ka teiste suhtes.
Meid on devalveeritud - me devalveerime ennast ja ka teisi.
Meid lükati tagasi - me lükkame end tagasi, peame end väärituks ja lükkame tagasi ka teised.
Meie pingutusi ei hinnatud - ja me ei hinda oma jõupingutusi ega väärtusta teiste inimeste pingutusi.
Meid kritiseeriti - ja me kritiseerime ennast ja teisi.
Meid süüdistati kõiges - ja süüdistame kõiges ennast ja otsime teisi, keda süüdistada.
Ja nüüd, kui oleme suureks kasvanud, saame seda suhtumist iseendasse muuta.
Ja alles siis saame võime luua häid suhteid teistega.
Ja me saame muuta oma suhtumist endasse, kui meil on kogemusi sellistest suhetest, milles meid aktsepteeritakse, austatakse, hinnatakse ja meie jõupingutused toetavad. Kahtlemata.
Ja selline suhe võib olla kliendi ja psühholoogi või psühhoterapeudi vahel.
Ja läbi sellise lahke suhtumise meisse õpime endasse samamoodi suhtuma.
Nähes, et meid ei lükata tagasi, et erinevaid emotsioone väljendades on võimalik suhetesse jääda ja neis areneda.
Tunnistage oma väärtust järk -järgult.
Õpi ennast kuulama, usalda ennast.
Kõigepealt toetuge teisele.
Ja siis õppige tasapisi iseendale lootma.
Ja see on kliendi ja terapeutilise suhte üks peamisi väärtusi ja eesmärke.
TERVENDAB just SUHTED teise inimesega.
Samuti on oluline õppida oma emotsioone märkama. Ja erista neid.
Ja mõista vajadusi nende taga.
Ja otsige võimalusi nende rahuldamiseks.
Küsite - milleks see mõeldud on?
Kas need emotsioonid on tõesti nii olulised?
Kas te ei saa lihtsalt kõike intellektuaalsel tasandil mõistes midagi muuta?
Fakt on see, et te ei saa stabiilseid ja põhjalikke muutusi ilma emotsioonide ja kehareaktsioonidega töötamata.
Ja emotsioonid avalduvad kehas.
Me pole ainult intellekt.
Me oleme intellekti, emotsioonide ja keha tervik.
Ja me saame emotsioonidest elutähtsat energiat.
Seega, lihtsustatult öeldes (olen nüüd selguse huvides seda oluliselt lihtsustanud), on elu aluseks meie keha, kes tunnetab emotsioone ja analüüsib koos mõistusega, kuidas neid emotsioone enda huvides kasutada.
Niisiis, tagasi meie teema juurde.
Miks ei aita raamatute lugemine ja videote vaatamine muutuda?
Sest esiteks on nendes protsessides ainult üks inimene, ta pole suhtes.
Ja ta ei saa kogemusi muudest suhetest kui lapsepõlves.
Teiseks seetõttu, et need protsessid ei hõlma seda ahelat - emotsioone, vajadusi, tegevusi.
Need on eneseregulatsiooni oskused, mida on mõnikord ebareaalne iseseisvalt õppida.
Vähemalt mõnda aega on oluline seda kellegagi koos teha.
Nagu öeldud, ei salli ma raamatute lugemist ega videote vaatamist.
Tahan lihtsalt öelda, et sellest kahjuks muutusteks ei piisa.
Samuti tahan lisada, et paljud inimesed soovivad teraapiast koheseid tulemusi ja muudatusi.
Kahjuks pole see väga realistlik.
Kuna teraapia käigus on oluline muuta närviühendusi.
Ja selleks, et need muutuksid, peate mitu korda kordama uusi närviühenduste ahelaid.
Kujutage vaid ette, et olete elanud teatud arvu aastaid, tehes seda ja seda.
Ja see kõik on fikseeritud närviühendustes.
Teatud närvirada on juba olemas.
Ja selleks, et seda muuta, peate seda korduvalt teisiti tegema.
Siis saab see jalule.
Ja muudatusi tuleb.
Mis sa sellest kõigest arvad?
Palun jagage oma seisukohta selle kohta.
Soovitan:
Kuidas Muutuda Enesekindlamaks Igas Suhtes
See, et sa ise meeldid, muudab sind teiste silmis atraktiivsemaks. Kui sa ennast armastad, muutub elu vähem koormavaks ning suhted on lihtsamad ja spontaansemad. Sa ei raiska aega mõtlemisele, mida teised sinust arvavad. Selle sisemise tugevuse abil saate hõlpsasti kohaneda mis tahes suhete vältimatute tõusude ja mõõnadega.
"Positiivne Mõtlemine". Miks Enesepettus Ei Aita Meil Paraneda
Kogu positivistliku liikumise kontseptsioonide kujunemise ajaloo võib leida Christomathist ja psühholoogia teatmeteostest. Ma seadsin enda jaoks ülesandeks arutleda mitte selle üle, kuidas see kõik alguse sai, vaid sellest, milleni see viis ja mida sellega ette võtta.
Kõik Teeb Haiget. Miski Ei Aita! Või Miks Enda Kallal Töötamine Ei Anna Tulemust
Üsna sageli tulevad minu juurde kliendid, kes on juba proovinud kõiki võimalikke endaga töötamise meetodeid, lugenud palju raamatuid, teinud palju praktikaid ja käinud suurel hulgal seminaridel. Nad teavad palju, nad ise võivad igale psühholoogile öelda, mis neil viga on ja mis on nende hädade põhjused.
Miks Psühholoogide Nõuanded Ei Aita?
Miks psühholoogide nõuanded ei aita? Tänapäeval on väga moes nõu anda igal juhul. Meie teenistuses on sotsiaalvõrgustiku eelised igale maitsele. See on väga mugav - kodust lahkumata, arvutist pilku tõstmata saate ühe õhtuga lahendada kõik aastate jooksul kogunenud probleemid.
Nutikate Raamatute Kahju
Kas peate pidevat eneseharimist mõtleva kaasaegse inimese kõige olulisemaks ülesandeks? Olete ohus. Kas olete kunagi lugenud nutikat raamatut, artiklit, postitust Facebookis, hüüatanud - "Siin on see, mida ma vajan!"? Kui palju olete proovinud?
